رياضة صعود ونزول الدرج
بنات …
كم تساوي بالمقابل مع المشي ؟؟
يعني اللي بيمشي ساعة كم من الوقت بيصعد وبينزل الدرج ؟
وكم تحرق من السعرات اللي عنده أي معلومة ؟؟؟؟
رياضة صعود ونزول الدرج
بنات …
كم تساوي بالمقابل مع المشي ؟؟
يعني اللي بيمشي ساعة كم من الوقت بيصعد وبينزل الدرج ؟
وكم تحرق من السعرات اللي عنده أي معلومة ؟؟؟؟