(( قروب السعرات – ريجيم اطول … لصحة افضل ))
…… كيف حالكم بنات ….. ان شاء الله بخييير …..
اليوم حابين نعمل قروب … اكييد الغاية منه تخفيف الوزن .. او المحافظة على الوزن ثابت دون زيادة … وخاصة مع قدوم الشهر الفضيل …
وانتوا عارفين الماكولات والعزايم والحلويات تفتح النفس …
وبقدوم العيد راح يكون وننا زاد … فكيف ننحف ونحافظ على الوزن ؟؟؟
بصراحة .. بعد ان خضت عدة تجارب بالدايت … وجدت انه افضل حل هو
(( دايت السعرات )) لانه يسمحلك باكل ما ترغبين وفق عدد محدد من السعرات ….
انا استعنت بريجيم الاخت الهام … وان شاء الله ينفعكم ..
وهذا رابط الموضوع … ريجيم السعرات الحرارية { اسهل رجيم و اكثر فعالية } مجربته شخصيا
وهناك ايضا طريقة اخرى … ان تحسبي 1200 سعرة لليوم الواحد .. مع مشي ثلث ساعة باليوم … 
.. وانتي اختاري الاصناف .. من جدول السعرات يلي راح اضيفه مع الردود .. واليكم كمان العمال المنزلية وكل ما تبذليه من مجهود ومقدار ما تخسريه من السعرات .. مع شرح وافي ..
و راح يتم ان شاء الله التعرف على المزيد من المعلومات … والتفاصيل اثناء بدأ مشورانا … وان شاء الله تحققون اكبر قدر من الاستفادة من خلال هذا القروب …
علما اننا مشتركييين في مسابقة (( اللوك الجديد )) … وراح يتم التطرق الى جميع المشاكل التي تواجهكم … لاستقبال العيد باحلى حله ..
بانتظار تسجيل الاسماء ….. والهدف او حلمك بالوزن المطلوب …. وبدأ مشوار الدايت … يلي راح يكمل بلمتكم …
انا بانتظاركم … فاهلا وسهلا بكم …
