كثيرون جدا فقدوا الوزن الزائد فى البطن بهذه الطريقة

تحذير ريجيم يخسس 25 كيلو في اسبوعين عندما كنت أبحث عن الرجيم في مدونة أخرى رأيت هذا القسم لذلك قلت أفيدكم وأفيد… طريقة تجنن لإزاله الكرش نهائيا

طريقة تجنن لإزاله الكرش نهائيا كيلو تخسيس نظام غذائي صحي حمية الوزن للرجيم بالرجيم انقاص الوزن تخفيف الوزن الريجيم… أعشاب و خضروات و عصائر لزياده الوزن

أعشاب و خضروات و عصائر لزياده الوزن وصفات زياده الوزن وصفة لزيادة الوزن وصفات زيادة الوزن وصفات لزياده وزن أعشاب… ريجيم العصائر للوزن الزائد

ريجيم العصائر للوزن الزائد إذا كنتِ تودين التخلص من بعض الكيلوجرمات الزائدة في وزنك فلا داعي للحيرة ، ينصحك… أفضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن

أفضل وقت لممارسة رياضة المشي لخسارة الوزن كثير منا يلجأ إلى المشي كحل سحري لهضم وجبة ثقيلة وهذا الحل يكون المشكلة… تحذير
أهلا بكم معانا
اود ان انوه بان اى من الوصفات المذكورة فى المدونة لا يمكن لاحد اخذها ان كان مريض الا باستشارة الطبيب
و لا يجب على اى امراه حامل او تريد الانجاب ان تجرب هذه الوصفات لان بعض هذه الوصفات قد تؤدى الى الاجهاض
فاحذروا
اللهم بلغت اللهم فاشهد
السبت، أكتوبر 22
كثيرون جدا فقدوا الوزن الزائد فى البطن بهذه الطريقة

No comments
إرسال بالبريد الإلكتروني كتابة مدونة حول هذه المشاركة المشاركة في Twitter المشاركة في Facebook
كثيرون جدا فقدوا الوزن الزائد فى البطن بهذه الطريقة

تمرينان جداً سهلة وما عليك الا التنفيذ بصورة يومية وبالتدريج زيدي الوقت….والله مايحتاج ولا يتعب…والنتايج 100% بس لا تقاعس ولا نسيان
وماأبي غير دعواتكم….
كثيرات اتبعوا هالتمرينات وحصلوا على النتايج المرجوة ودون حمية

التمرين الأول:

بعد استيقاظك من النوم وأنت مازلت على فراشك قومي بشفط بطنك للداخل حتى تتمكني من لمس اضلعك ثواني ثم اطلقيها وكرري التدريب مع زيادة الوقت وهكذا…..سهل مش هيك بنات

التدريب الثاني:

في أي وقت والصباح افضل ابتداءاً ويكررا في اليوم ثلاث مرات
والتمرين وأنت واقفةأن تشفطي بطنك للداخل تماااام ورأسك للأمام وترفعي كلتا يداكي للأعلى وكأنك بتمسكي السقف مره ومرتين وعشرة وزيدي الوقت كل مره…وشوفي النتيجة بترسلوا لي بطاقات شكر!

غير أبي منكم تحاولوا دايم شفط بطنكم للداخل واعتبري المسألة تحدي
يعني قرري وقولي مثلاً بجلس ساعة على النت وأنا شافطة بطني وبتحدي
واصلي وأنا كذلك اوأ قرأ كتاب اوأ ي أمر أخر وبتحدي…وراح تتعود عضلات البطن على الوضع وجربوا وشوفوا ياحلوات..بتكون الكرشة من الذكريات السيئة…

وفي شئ ثاني مهم بدلي الشاى الأحمر بالأخضر مع الزنجبيل الأخضر والنعناع وقليل من الكمون بلاغليان طبعاً

ولا اوصيكم بالبردقوش وما أدراكي ما البردقوش وبلا غليان وعلى طول
وشوفوا النتييجة….شئ مذهل وجربوا أحبتي