التصنيفات
دايت شوب

اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض…..مع الصور حمية و رشاقة

اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض…..مع الصور

اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض.....مع الصور

المقادير…………..

اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض.....مع الصور

اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض.....مع الصور
3علب كريمة الدجاج انا استخدمت وحدة كبيرة و حدة صغيرة وملعقة مايونيز وملعقة كبيرة كاري و باكيت جبنه موزاريلا مبروشة و كوب ماء

اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض.....مع الصور

بصحن بايركس متوسط نرتب الدجاج ونرش عليه شوي فلفل اسود و ملح وعصرة ليمون و قرشلة
بعدين منرتب البروكلي فوقه

اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض.....مع الصور

تخلط جميع المكونات بصحن عميق
اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض.....مع الصور

بعد ما نخلطه نضعه فوق البروكلي والدجاج

اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض.....مع الصور

بعدين منغطيه بقصدير ونضعه بالفرن 45 دقيقة بعدين ننزل القصدير ونحمرها من فوق
اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض.....مع الصور

وهذا شكله النهائي يقدم مع أرز أبيض و صحتين وعافية
اكلتي بالبروكلي والعيش الابيض.....مع الصور

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.