التصنيف: صحتك

التصرف الصحيح في حالة إنسداد مجرى التنفس بقطعة من الأكل

قد تكون مع أصدقائك أو أهلك في المطعم أو في البيت لتناول غداء أو عشاء وقد يحدث أن يقف في حلق أحدهم قطعة من الطعام تجعله يتوقف عن التنفس، والشائع دائمآ أن يقوم أحدكم بضرب ذلك الشخص على ظهره وهذا تصرف خاطيء بكل تأكيد فقد تنكسر إحدى فقرات عنقه،

والصواب هو أن تقوم بما يلي:

منقول عن: A6fal Dot Com
اطفال دوت كوم

الرابط الإلكتروني:ط£ط·ظپط§ظ„ | ظƒظ„ ظ…ط§ ظٹظ„ط²ظ…ظƒ ظ„ط±ط¹ط§ظٹط© ط£ط·ظپط§ظ„ظƒ | ظ…ظˆظ‚ط¹ ط£ط·ظپط§ظ„ | ط§ظ„ط**ظ…ظ„ | ط§ظ„طھط؛ط°ظٹط©

السيدا مرض فتاك يسببه فيروس يصيب جهازك المناعي فتتعطل وظائفه ويصبح جسمك غير قادر على مقاومة الأمراض الإنتهازية كالسرطان ( مثل سرطان الجلد كابوزي سيركوما) وتقضي عليه. يسمى هذا الفيروس باللغة الفرنسية:
(virus de l’ immunodeficience humaine)
أما باللغة العربية فيعرف المرض بمتلازمة العوز المناعي المكتسب (معمم)
متلازمة: مجموعة الأعراض التي تصاحب مرض ما
العوز المناعي: عجز الجهاز المناعي عن أداء وظائفه
المكتسب: إن هذا العجز ليس موروثا

2- ماهو فيروس السيدا؟

فيروس السيدا ميكروب صغير جدا (10000/1ملم) يعيش ملزما داخل خلايا الإنسان المصاب من أجل تكاثره وبقائه. وهو مغلف بغلاف خارجي يتألف من بروتينات خاصة به وعلى الأخص البروتين gp120 الذي يتعلق بواسطة الفيروس بالخلية ليدخل إليها.
يوجد داخل الفيروس بروتينات أبرزها p24 الضرورية لتكاثر الفيروس.
يعيش الفيروس في خلايا الجسم المصاب وهو متواجد في جميع سوائل جسمه.

3- ماهو جهازك المناعي
يتألف الجهاز المناعي من أعضاء وخلايا وبروتينات وأجسام مضادة للميكروبات وهو يحمي جسمك من هذه الميكروبات باكتيريا كانت او طفيلية أو فيروس أو فطريات.
يعمل جهازك المناعي من خلال الكريات البيضاء اللمفاوية المتواجدة بشكل دائم في الأعضاء اللمفاوية

هناك نوعان من الخلايا اللمفاوية :
1- الخلايا البيضاء التائية {LT}
2- الخلايا البيضاء البائية {LB}

تهتم بعض الخلايا البيضاء التائية وتدعى الخلايا البيضاء التائية4 {T4أوTaأوTh} بتنظيم كافة وظائف المناعة في جسمك كي يتغلب على الميكروبات المهاجمة وبالتالي المحافظة على سلامتك.

4- كيف يعمل جهازك المناعي؟

عندما يدخل الميكروب إلى جسمك تتعرف عليه الخلايا التائية البيضاء T4 وتنشط مع الخلايا البائية المحاربةLB.
تهاجم الخلايا التائية الميكروبات [¤ استجابة مناعية نوعية معتمدة على LT التيموس¤]، ثم تفرز الخلايا البائية{LBp} مضاد حيوي (جسم مضاد AC) [¤استجابة مناعية نوعية غير معتمدة على التيموس او هي استجابة مناعية نوعية خلطية¤]وهدا للقضاء على هذه الميكروبات ومنها فيروس العوز المناعي البشري ولكل مكروب مضادات حيوية خاصة

5- كيف يضعف مرض السيدا جهازك المناعي؟

يهاجم فيروس السيدا الخلايا البيضاء T4 ويشل حركة الحماية في الخلية المصابة ويتكاثر فيها ويحولها الى مصنع لفيروسات السيدا . ويقوم بعد ذلك بغزو الخلايا البيضاء التائية الأخرى (TsوTm…) والقضاء عليها بنفس الطريقة . مع فقدان هذه الخلايا تقل المناعة عند المصاب بفيروس السيدا تدريجيا، فيصبح ضحية عدد كبير من الأمراض والأورام التي تهدد حياته.

6- كيف ينتقل مرض السيدا ؟

1- كافة العلاقات الجنسية الغير المحمية
2- عمليات نقل دم ملوث لم يتم فحصه مخبريا
3- الحمل او الولادة او الرضاعة الطبيعية من ام مصابة الى طفلها
4- من خلال مشاركة أدوات ثاقبة للجلد ملوثة بالدم وغير معقمة كالإبر والمقصات، وغير ذلك…

7- كيف لا ينتقل فيروس السيدا؟

لقد اثبتت الدراسات العلمية ان فيروس السيدا لا ينتقل من خلال العلاقات اليومية العادية مع أشخاص حاملين الفيروس كمشاركتك بالطعام وشربهم او مصافحتهم او من خلال السعال او استعمال الحمامات العامة واحواض السباحة.

اما من خلال القبلة الفموية حيث يتبادل اللعاب حتى الأن لم يثبت ان اللعاب ينقل العدوة غير ان الإحتمال وارد نظريا لأن كمية الفيروس في اللعاب ضئيلة جدا . غير ان وجود جراحات او التهابات في الفم تزيد من احتمال الإنتقال.

اما بالنسبة للدغ الحشرة:
إنها قطعا لا تنقل العدوة للأسباب التالية:
الحشرة تمتص الدم منك وتهضمه وهي لا تضخه في جلد انسان اخر عندما تلدغه
لا يعيش الفيروس في خلايا الحشرة بعكس الطفيلية المسببة لمرض الملاريا مثلا ولكن فقد في خلايا جسم الإنسان

8- هل من علاج للسيدا؟
لم يستطع الباحثون حتى الآن إيجاد علاج شاف لمرض السيدا ولا لقاح يحمي منه. لأن السبب عائد إلى التغير المستمر في مركبات البروتينات الخاصة بالغلاف الخارجي للفيروس(محدداتCD4 الحاملة Gp120): ان الفيروس في حالة تغيير مستمر وكلما تم التعرف على المكونات في الغلاف الخارجي، غير الفيروس تركيبة الغلاف وهكذا دواليك.
ومن هنا صعوبة تطوير لقاح واحد دائم او دواء شاف يتلاءم مع هذه التغيرات المستمرة.
اما سبل العلاج فهي تنحصر الأن بمعالجة الأمراض الإلتهابية والإنتهازية المرافقة للمرض. اي ان كل مصاب بالفيروس يتعرض لأمراض مختلفة تصيب الإنسان العادي: غير ان الإنسان العادي يشفى منها كالإسهال والنزلات الصدرية… أما المصاب بالسيدا فلا يشفى منها ابدا

لذا … راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاصالنفسية
وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
أم السلبي؟؟؟

لسبب قوي جداً جداًوخطييييييير….!!!!

لأن أ ي الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

أي عمل أو دراسة بحماس …
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

من الأسباب التي تؤدي إلى :

1- توتر في بادئ الأمر

2-ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3- استحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي إلى الصباح
"بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي"

4-ثم الوصول إلى الخوف و الرهاب الاجتماعي ..

5-ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6- فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
وإبداله بالتفكير الإيجابي بالطريقتين

الطريقة الأولى :

هو التفكير بالأهداف المستقبلية

الجميلة كالتالي :

1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

2- أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3- التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..

وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني …

4- من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..

1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير،

النجاح في مساعدة ، أي النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من

مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "

3- التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كانالموقف يذكرك
بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4- إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف
الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ..

5- ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع

عذرا للإطالة …

لا تتوقف الاجتهادات التي تحاول توظيف العلوم وتطورها لمقاومة الشيخوخة، ومحاولة إنعاش الإنسان وتجديد شبابه، من بينها توجهات لدراسة الأطعمة التي تقاوم أعراض الشيخوخة وأمراضها.

تقول الدكتورة عفاف عزت رئيسة قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث في مصر، إن "هناك أغذية تعمل على تقوية الذاكرة والتقليل من احتمال الإصابة بمرض ألزهايمر وبعض أنواع السرطانات، والحد من التجاعيد، وحماية العظام والقلب وزيادة مناعة الجسم بما تحتويه من مركبات كيميائية فاعلة".

أغذية مهمة

وحول تأثيرات بعض هذه الأغذية، تقول الدكتورة عفاف: "على سبيل المثال، تعتبر الطماطم الحمراء الأفضل لمقاومة الشيخوخة، لأنها تحتوي على كمية أكبر من مادة ليكوبين المضادة للأكسدة، كما تحتوي الطماطم المعلبة على القدر نفسه من هذه المادة. وقد دلت التجارب على أن تناول أغذية غنية بمادة الليكوبين من شأنه أن يقلل من مخاطر الإصابة بسرطانات المثانة، والرئة، والجلد، والمعدة، إلى جانب التقليل من احتمال الإصابة بمرض الشرايين التاجية، كما أن تناول الطماطم بكمية كبيرة يساعد في إزالة تجاعيد الجلد".

وبخصوص الفاكهة التي لها فاعلية في مقاومة أعراض الشيخوخة وأمراضها، تقول: "تعد ثمار التفاح معالجاً جيداً للحساسية، حيث ثبت علمياً أن تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من كافة أنواع الانتفاخات، حيث يحتوي التفاح على مادة الكيريستين التي تنتمي لمجموعة الفلفينويدز التي تقلل من مخاطر أمراض الحساسية والنوبات القلبية وأمراض ألزهايمر والباركنسون (الارتعاش العصبي) والبروستاتا وسرطان الرئة، ويعتبر التفاح الأحمر الأفضل في الاحتواء على النسبة الأكبر من مضادات الأكسدة".

وتضيف: "كذلك تعتبر فاكهة الكيوي من أغنى مصادر البوتاسيوم المسؤول عن حماية العظام، كما أنها غنية بفيتامين (سي) والوتايين (كاروتينويد) الذي يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، والأفضل عدم تقشير ثمار الكيوي لأن القشرة تحتوي على ألياف مفيدة. كما يعمل أيضاً عصير الرمان على التقليل من مخاطر الإصابة بأنواع من مرض السرطان بسبب ما يحتويه من مجموعة (البولي فينولزا). وكذلك للحفاظ على طراوة الجلد ونعومته ينصح بتناول التوت الأسود والأحمر لأنه غني بمضادات الأكسدة التي تكافح الشيخوخة".

وحسب صاحبة الدراسة، فإن الأبحاث العلمية أظهرت أن المغنيسيوم الموجود في الأوراق الخضراء كالسبانخ يحسن ردود مقاومة الجسم للتوتر، لذا تنصح بتناولها في اليوم الذي يشعر فيه الفرد بالضيق والتوتر، ويمكنك إضافتها إلى طبق السلطة لتزيد من قيمته الغذائية. كما أن الأغذية الغنية بالكالسيوم ترفع مستوى السيروتونين، وهو الهرمون الذي يبعث على النوم، لذا فإن تناول الزبادي المنزوع الدسم أو تناول كوب من الحليب الخالي الدسم قبل النوم بساعتين يقلل من الأرق.

وتتابع الباحثة أن "تناول سمك السلمون له فوائد أيضاً، فمواد (أوميغا ۳) في الأسماك الدهنية يمكنها أن تخفف خطر الالتهابات التي تصيب الإنسان مما يقلل من احتمالات الإصابة بمرض التدهور العقلي".

وتبين الدكتورة عفاف أن تناول النبات العطري "روزماري" أو "إكليل الجبل" يقاوم ألزهايمر حيث يحتوي هذا النبات على حمض "كارنوزيك أسيد" المعروف بقدرته على التقليل من خطر الإصابة بالجلطة في فئران المختبرات بنسبة ٤۰ في المائة، وهو المسؤول أيضا عن بدء العملية التي تحمي خلايا المخ من التلف، كما أن هذا الحامض أيضا له خاصية توفير الحماية للجسم من الإصابة بمرض ألزهايمر والتأثيرات العامة للشيخوخة.

لماذا نهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن الاكل او الشرب واقفآ ..!

——————————————————————————–

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

وصلتني على الإيميل رسالة رائعة أنقلها لكم لتستفيدوا منها

لمـاذا نهـى الرسـول عن الأكـل أو الشـرب واقفـا

… الســــــــلام عليكــــــــم ورحمـــــــة اللّــــــــه وبــــركـــــــاتــــه …

وسبحان الله