التصنيف: حياتك

وحول فوائد الرضاعة الطبيعية يقسم أحد اصدارات مركز التثقيف الصحي الفوائد بالنسبة للطفل والأم

أولاً – للطفل:
– لبن الأم أفضل غذاء للطفل، ويساعد علي النمو السليم، والتطور النفسي والعقلي.
– لبن الأم نظيف وخالٍ من البكتيريا، ويحتوي علي خلايا الدم البيضاء الحية التي تعين علي محاربة الأمراض.
– توفر الرضاعة الطبيعية المناعة اللازمة للرضيع، وتقيه من : أمراض الجهاز الهضمي والإسهال وأمراض الجهاز التنفسي والتهابات الأذن الوسطي ومشاكل الحساسية ووفاة المواليد المفاجئة.
– الارتباط الوثيق بين الأم والطفل والذي يزيد من قدرة الطفل علي التحصيل العلمي في المستقبل.
– إمداده بطعام متوازن ومغذ ومناسب لفترة نموه. خصوصاً خلال الأشهر الستة الأولي من حياته حيث ان لبن الثدي يحتوي علي كمية من الماء تكفي الرضيع حتي في الأجواء الحارة ويحتوي علي كميات متفاوتة من الحديد، الملح، الكالسيوم والفوسفات، تكفي حاجته خلال هذا العمر.
– ويحتوي علي كمية من إنزيم الليبيز التي تساعد علي هضم الدهون.
– وعلي أكثر أنواع البروتينات والدهون المناسبة للطفل وبالكميات المطلوبة.
– وعلي فيتامينات كافية للرضيع وتساعد علي النمو بشكل افضل خاصة فيما يتعلق بالفك، والنطق والأسنان.

ثانياً – الأم: الرضاعة الطبيعية تساعد علي:
– وقف النزيف بعد الولادة.
– المباعدة بين الأحمال خصوصاً إذا كانت مستمرة كل 2-3 ساعات صباحاً ومساءً وبدون الرضاعة الصناعية.
– فقدان الوزن الزائد بسرعة.
– التمتع بالصحة عن طريق تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وتقليل خطر الإصابة بسرطان المبايض.
– اختصار الوقت حيث ان لبن الأم جاهز للرضاعة دائماً، ولا يحتاج الي تحضير أو تدفئة، كما ان الأم تستطيع إرضاع طفلها في أي وقت وأي مكان من غير تحضيرات خاصة.
– التمتع بالصحة عن طريق تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وتقليل خطر الإصابة بسرطان المبايض.
– توفير المال حيث ان لبن الأم رخيص الثمن فهو لا يشتري بالمال.
– تقوية الارتباط والحب بين الأم وطفلها.

أخطار الرضاعة الصناعية تتمثل أخطار الرضاعة الصناعية علي الطفل حسب اصدار الحركة:
– سهولة تلوث الحليب بالجراثيم والبكتيريا، نتيجة لعدم الغسل الجيد للزجاجات أو الحلمات والملاعق المستخدمة أو من تلوث الماء واليدين.
– لا يوجد حليب صناعي يحتوي علي مواد مضادة للميكروبات تحمي الطفل من الالتهابات، كما ان الحليب الصناعي سرعان ما يفسد إذا لم يستخدم بمجرد تحضيره خاصة في الاجواء الحارة.
– عادة ما يكون الحليب الصناعي علي شكل بودرة، يحتاج تحضيره الي اضافة الماء وهناك احتمال بأن تخطيء الأم في تقدير كمية الماء، فينتج حليب مركز أو خفيف، يسبب اضطرابات في أمعاء الطفل، أو لا يفي بحاجته الغذائية.
– ثقب الحلمة قد يكون ضيقا فيعاني الطفل من صعوبة في الرضاعة، أو قد يكون واسعا فينتج عنه سرعان تدفق الحليب الذي يسبب الاختناق.
– قد يتلوث الحليب أثناء عملية تحضيره.
– زيادة في وزن الطفل عن المعدل الطبيعي.
– زيادة خطر الاصابة بالأمراض المزمنة.
– تعرض الرضيع للاصابة بالأمراض المزمنة.
– زيادة معدلات الاصابة بالنزلات المعوية والأمراض التنفسية والاسهال المستديم.
– قد يعرض عن رضاعة ثدي أمه، لأن الرضاعة الاصطناعية قد اشبعته.
– تسبب الالتباس والتشويش للحلمة، واختلال الارتباط العاطفي بين الام والطفل.

أما أخطار الرضاعة الصناعية علي الأم فتتجسد بما يلي:
– تأخر ونقص إدرار الحليب: لأن الطفل لا يمص الثدي كما ينبغي.
– زيادة احتمالات احتقان الثديين او التهابهما، لان الطفل لا يشفط اللبن بانتظام.
– زيادة احتمالات حدوث الحمل السريع.
– زيادة خطر الاصابة بسرطان الثدي والمبيض.
– السمنة، وعدم استعادة الرشاقة بعد الولادة.

معوقات ويتطرق اصدار مركز التثقيف الصحي الي المشاكل التي قد تعوق الرضاعة الطبيعية وهي:

احتقان الثدي: – ينجم عن انتاج الحليب بكمية زائدة، وعدم تفريغ هذه الكمية بانتظام وقد يكون غير مريح ومؤلما وقد يسبب الحمي.
– ويحدث الاحتقان بسبب عدم الانتظام في الارضاع، أو عدم الارضاع بشكل كاف أو التأخير في بدء الرضاعة. والحل هو أن تبدأ الأم في ارضاع طفلها بعد الولادة مباشرة وأن تدعه يمص الثدي لمرات عديدة وترضعه في فترات متقاربة وتستطيع الأم ايقاظ الطفل من النوم عندما تشعر ان لديها الرغبة في الارضاع، إذ ان الطفل يعود للنوم بعد الرضاعة، إذا كان من الصعب علي الطفل ان يمسك بالثدي فيعصر الحليب ليسهل علي الطفل الامساك بالثدي.
– انسداد قنوات الحليب غالبا ما تظهر قناة الحليب المغلقة في منطقة من الثدي ككتلة حمراء اللون وتشعر الام فيها بالألم وسبب هذه الاعراض ان الحليب لم يتم تفريغه بالطريقة الصحيحة واللباس الضيق حول الثديين يمنع الحليب من الانسياب في القنوات.
– التهابات الثدي تحدث غالبا نتيجة الاقلال من الارضاع وعدم تفريغ الثدي بدرجة كافية أو الارضاع في الوضع الخطأ وهي علي شكل ألم، واحتقان، واحمرار في الثدي وعادة ما تحدث في ربع واحد من الثدي، وتكون مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة. ان إهمال العلاج يؤدي الي حدوث خراج بالثدي وقد يحتاج الي جراحة موضعية لتفريغه.

والحل: بالاستمرار بالارضاع من الثدي السليم، وعصر الحليب من الثدي المصاب، والتخلص منه بعد كل رضعة (يجب عدم اعطائه للطفل حتي تنتهي مدة العلاج، ويتم الشفاء الكامل). وضع كمادات دافئة حول الثدي، واستشارة الطبيب والالتزام بالعلاج، حتي لا تتضاعف الاصابة وتناول عقار ضد الألم، والمضادات الحيوية المناسبة (حسب ارشادات الطبيب).

الفطام هو تعويد الطفل تدريجيا علي تناول الاطعمة شبه جامدة والجامدة في بداية الشهر السادس علي ان تكون مكملة وليست بديلة لحليب الأم وتستمر عملية الفطام الي ان يعتاد الطفل علي تناول طعام العائلة العادي مع ضرورة الاستمرار بالرضاعة الطبيعية طيلة فترة الفطام حتي يبلغ عامين من العمر.

اول ما شفتها قلت لازم تشوفنها معايا والله تجنن خصوصا اكيد لو كانت على بنوتاتنا ولا عندكم راي ثاني ههههههههه
يلا ما ابغى اطول عليكم

وبث يلا لا تحرموني ردودكم

موضوع الطفل: إن كنت والدة أحد العروسين لا تستمري بالضغط عليهما في موضوع الإنجاب، اتركيهما على راحتهما، فهذا موضوع يخصهما وحدهما فقط. وحتى إن كنت شخصاً مقرباً، لا داعي للسؤال عن إنجاب الأطفال، فعندما يحدث الحمل سيعلن العروسان الخبر للجميع.

ترغب الكثير من العائلات بتحضير اطعمة اطفالهم منزليا وذلك اما لتوفير المال او لتجنب المواد الحافظة الموجودة في بعض اطعمة الاطفال الجاهزة.

ويجب اخذ النقاط التالية بعين الاعتبار عند اعطاء الأطفال طعاما محضر منزليا:

لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال، طعام الأطفال يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات. ان الصوديوم (الموجود في ملح الطعام) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير اغذية الاطفال، كما يجب الابتعاد عن الاغذية المضاف اليها الملح والتي ستدخل في تحضير اغذية الاطفال. هناك احتمالات تقول بأن تغذية الاطفال باغذية مالحة جدا قد يكون عاملا في المعاناة من مشاكل ارتفاع ضغط الدم عند الكبر.
لا تستخدمي بعض الاطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الاطفال لانها غنية بالدهن والسكر والملح.
لا تستخدمي الاغذية المقلية
لا تستخدمي المخللات
لا تستخدمي بعض الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والمرتديلا
لا تستخدمي العسل في تغذية الأطفال اللذين تقل اعمارهم عن عام، وذلك لوجود احياء دقيقة في العسل تستطيع ان تسبب الامراض للاطفال اللذين تقل اعمارهم عن عام واحد.
اختيارات الطعام المتاحة:

الحبوب

اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة. خففي الوجبة بواسطة الحليب. الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة.

الفواكه

اختاري الفواكه الطازجة او المجمدة او المعلبة. اذا اخترت الفواكه المعلبة او المجمدة فاختاري الفواكه غير المحلاة.
الموز الناضج: للموز الناضج قشور بنية منقطة، وهو سهل جدا للهرس كطعام للأطفال.
الفواكه المطبوخة: مثل المشمش والأجاص والدراق والخوخ فهي فواكه سهلة الطبخ. الخوخ يعتبر جيد بشكل خاص للأطفال المصابين بالامساك. لا تطعمي الطفل اي نوع من الفواكه التي تحتوي على انوية صغيرة. اغسلي الفواكه الطازجة وتأكدي من ازالة الأنوية والقشور حتى لا تؤدي الى خنق الطفل. اطبخي الفواكه بكمية قليلة من الماء حتى تصبح طرية واهرسيها وصفي الخليط حتى تتخلصي من جميع الكتل ويصبح الخليط متجانسا.
الفواكه المعلبة: مثل المشمش والتفاح والاجاص والدراق والخوخ والبرقوق يمكن تحضيرها كطعام للأطفال. اشتري الفواكه المعلبة بالماء، واذا استخدمت الفواكه المعلبة والمحلاة تخلصي من العصير المحلى حتى لا تكون الفواكه محلاة أكثر من اللازم بالنسبة للطفل.
العصير الطازج او المعلب افضل من مشروبات الفواكه المعلبة او مشروبات بودرة الفواكه. مشروبات بودرة الفواكه تكون عادة ذات نكهة صناعية ومادة محلية. اما مشروبات الفواكه فهي تحتوي على 10 % فقط من العصير الطبيعي. اخفقي البرتقال او الجريب فروت للتخلص من الالياف واللزوجة ولا تقومي بالتحلية.
لحام الرصاص المستخدم على اوعية العصير غير المصممة خصيصا لطعام الأطفال قد تحتوي على كمية رصاص أعلى من الحد الآمن للأطفال، لذلك اشتري عبوات العصير الزجاجية أو العبوات المصممة خصيصا للأطفال.

الخضار

الخضار مثل الجزر، القرع، السبانخ، الفاصوليا، البازلاء، الهيليون، البندورة، البطاطا الحلوة او البيضاء والشمندر يمكن استخدامها طازجة او مجمدة او معلبة. القرنبيط والملفوف و اللفت يجب طهيها في وعاء مفتوح للتخلص من الطعم القوي. الخضار المعلبة مثل البازلاء تحتوي على كمية معقولة من الملح. بالنسبة للخضار الطازجة اغليها مع قليل من الماء حتى تصبح طرية.

صفار البيض

في العادة لا يتم اعطاء بياض البيض للأطفال دون السنة الأولى لانه قد يسبب مشاكل للأطفال لكن صفار البيض والذي هو مصدر جيد للحديد وعناصر غذائية اخرى يمكن تناوله.

البيض المسلوق: ضعي البيض الطازج في ماء يغلي وأطفئي مصدر الحرارة واتركي البيض داخل الماء الساخن لمدة 20 دقيقة، ثم خذي الصفار واهرسيه بالشوكة.
كستر البيض: أخلطي صفار بيضة واحدة مع 1/4 كوب حليب وملئ ملعقة شاي سكر في وعاء ثم حركي فوق نار متوسطة حتى يصبح الخليط كثيفا.
اللحم والسمك

اطبخيها دون اضافة الملح او الدهن. ازيلي العظام والغضاريف. الخلاط هو افضل طريقة لفرم اللحمة وجعلها متجناسه لتناسب الاطفال حتى عمر 9 اشهر.

المعدات اللازمة لخلط اطعمة الأطفال

الشوكة او الهراسة: ازيلي غلاف الثمار والبذور واخلطي الطعام بواسطة شوكة. الموز الناضج او الطعام المطبوخ بدون اغلفة أو بذور، البندورة المطبوخة والجزر يمكن خفقها بسهولة لأطعام الأطفال.
المصفاة: المصفاة او الشبكة يمكن ان تستخدم للتصفية. ادفعي الطعام المطبوخ خلال الفتحات، اعيدي العملية اذا كان لا يزال هناك زوائد غير …

اقرأ المزيد:
نصائح عملية للآباء

الرضاعة الطبيعية , اللبن الصناعى أو كليهما ؟

10 طرق للترابط مع طفلك

من أكثر الاعتقادات الشائعة والخاطئة، هي ضرورة إطعام الطفل عند بكائه. فخلافًا لبعض الأفكار، الأطفال الرضع لا يبكون فقط عند شعورهم بالجوع. إن كنت قد أطعمت طفلك منذ وقت بسيط أو ما يقارب الـ 30 دقيقة، فبالطبع هو يبكي لسبب آخر. عليك حينها بتفحّص الحفاظ الخاص به، للتأكد ما إذا كان مبللًا أو متسخًا مما يتسبب بإزعاج الطفل. أو قد يكون هناك ما يؤرقه كالضوضاء العالية في الغرفة، أو الضوء الشديد أو حتى كثرة الناس قد تزعجه. عليك التأكد بأن كلّ العوامل المحيطة بالطفل تشعره بالراحة قبل القيام بإرضاعه سواء ما إذا كانت رضاعة طبيعية أو من خلال الزجاجة، فزيادة إطعام الطفل في المراحل المبكرة قد تتسبب في مشكلات صحية لاحقة.

ومن أشهر الأخطاء التي تقع فيها الأمهات هي الأخطاء المرتكبة أثناء الرضاعة الصناعية من زجاجة الحليب، تابعيها جيدًا كي تتجنبي الوقوع فيها وتضمني إطعام طفلك بطريقة صحية وأكثر أمانًا.

إليك قائمة بأشهر الأخطاء الشائعة التي لابدّ من تجنبها عند إرضاع طفلك من الزجاجة

1- لا ترغمي طفلك الرضيع على إنهاء الكمية كاملة من زجاجة الحليب. فالأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الطبيعية ينتهون من الرضاعة عند الإحساس بالشبع، ولا بد أن يتمتع الأطفال الذين يعتمدون على الرضاعة الصناعية بنفس الميزة.

2- لا تدعي طفلك يمسك بالببرونة بمفرده أثناء الرضاعة وخاصة إذا كان لا يزال صغيرًا، بل عليك الإمساك بها وتدعيمها جيدًا حتى لا تتسبّب في اختناق الطفل. كما أنه ينبغي رفع رأس الطفل أثناء الرضاعة أيضًا.

3- عدم الاهتمام بثقب حلمة الببرونة بشكلٍ مناسب أو أن تكون ضيّقة جدًا، مما يتسبب في عدم تدفق الحليب بشكل سليك فيؤدّي ذلك إلى إنزعاج الطفل.

4- عدم السماح للطفل بالرضاعة في وضع النوم داخل المهد، ممّا يتسبب في تسوس الأسنان والتهاب الأذن أيضًا.

5- عدم تسخين زجاجة الحليب في الميكرويف لعدة أسباب، أهمها هو أنّها مصنوعة من البلاستيك والذي لا يصحّ تسخينه في الميكرويف. كما أن الميكرويف لا يقوم بتوزيع الحرارة بشكلٍ متساوٍ. بالإضافة إلى ذلك، فإن الحرارة العالية للميكروويف من الممكن أن تتسبّب في تغيّر تكوين الحليب مع تكسّر البروتين والعناصر الغذائية في داخله، كما أنها تقتل الأجسام المضادة.

6- حفظ الحليب المتبقي في الببرونة في الثلّاجة أمرٌ خاطئ. فقد اختلط الحليب داخل الببرونة بلعاب الطفل الذي أفرزه أثناء الرضاعة، وهو يحتوي على الكثير من الجراثيم التي تنتقل إلى الحلمة والببرونة. وحفظه في الثلاجة لا يساعد على حماية الحليب من تكاثر الجراثيم بالشكل الكافي. لذلك، عليك بالتخلص من الكميات المتبقية من الحليب وعدم تقديمها للطفل مرة أخرى.

7- استخدام ماء الصنبور المغلي لتحضير الرضعات. فعادة ما يتسبّب ماء الصنبور في المشكلات الصحية للأطفال الرضع عند استخدامها مع الفورميلا. عليك باستخدام المياه المعدنية المعبّأة بديلًا لها.

8- لا تقومي بزيادة كمية الماء عن الكمية المحددة لتحضير الفورميلا. فلا ينبغي زيادة كمية الماء المحددة اعتقادًا منك أنه يومٌ حارّ وطفلك يحتاج لكمية أكبر من الماء، أو أن زيادة الكمية تساعده على النوم بشكل أفضل. فكلّها أخطاء شائعة قد تتسبّب في جفاف الطفل.

9- غلي الببرونة للتعقيم، غلي الببرونة في الماء ليس ضروريا لتعقيمها. فغسلها جيدا بالماء الساخن والصابون أو داخل غسالة الأطباق كافٍ.