التصنيف: الطب

أفاد خبراء التغذية في بريطانيا، أن البوظة، أو
الآيس كريم، تعتبر جزء مهما من برنامج الحمية الصحية، لكونها تساعد على إذابة الدهون المتراكمة، من خلال إحلال عنصر الكالسيوم الذي أثبت فعاليته في إنقاص الوزن، مكانها.

وأوضح الباحثون في مجلة "الصحة اليوم"، أن أنواع الحميات، التي تفتقر لعنصر الكالسيوم المتوافر في منتجات الألبان، تحد من قدرة الجسم على حرق الشحوم، مفسرين أن عدم حصول الجسم على الكمية الكافية من الكالسيوم، يساعد الخلايا على تخزين الدهون، وتكبير حجمها.

وأكد هؤلاء العلماء أن اتباع ريجيم الآيس كريمقليل السعرات الحرارية، يقلل الرغبة الملحة في الطعام، ويحقق الشعور بالشبع، ويضمن حصول الجسم على كفايته من الكالسيوم والمواد الطبيعية الأخرى، منوهين إلى أن معظم الأشخاص بين العشرين والخمسين لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم، التي تقدر بألف ملليغرام يوميا، كما تحتاج النساء إلى حوالي 1500 ملليغرام من الكالسيوم يوميا، بعد تجاوزهن سن الخمسين، بهدف الوقاية من هشاشة العظام.

وقال الخبراء إن هذا البرنامج يعتمد على اختيار أصناف الآيس كريم للإفطار أو الغداء أو العشاء، مع حساب عدد السعرات الحرارية الموجودة في الوجبة الغذائية وإنقاصها من باقي السعرات الحرارية المسموح بها طوال اليوم، بحيث لا تتجاوز السعرات الحرارية 1500 سعر للنساء و 2022 سعر بالنسبة للرجال، بهدف إنقاص الوزن.

وكانت الدراسات قد أظهرت أن الأشخاص المصابين بالبدانة، ويخضعون لحمية خاصة تعتمد على تعاطي مكملات الكالسيوم الغذائية، فقدوا ما يعادل 26 إلى 30 في المائة من أوزانهم.

تكفون آفيدوني انا حااامل بشهر 7 لي اسبوع داخلته وبكر وماأعرف شي بالحمل …

مشكلتي آنا بالمنطقه الحساسه "أكرمكم الله "
يطلع منها افرازات وروائح كريهه.

الفرازات يقول طبيعي مع الحمل
لكن الروائح …..!!

والله تحرجني احيانن مع زوجي اثناء الجماع …

وش استخدم تكفون علموني لاتطنشوني فيديتكم …

انتظر اجابتكم ع نااااار …

والله قرف مع الفرازات ماأفكر احمل مره ثانيه بعد فيه روائح

المادة الفعالة هي زيت الزعتر. ويختلف تركيب زيت الزعتر الأساسي بشكلٍ كبير بحسب المناخ ووقت الحصاد وظروف التخزين وتتراوح نسبته بين 0،75-6،5%. المكونات الرئيسية له هي فينولات الزعتر (40% تقريباً) والكارفاكرول (15% تقريباً) وهي تفيد كمطهرات وكمضادات فطرية. في الشتاء يكون محتوى الفينول أقل (لكن معظمه على شكل ثيمول – وهو مضاد جرثومي قوي) وفي الشتاء يكون 70% منه عبارة عن فينول مع كميات كبيرة من الكارفاكرول. وتتضمن المكونات الأخرى لزيت الزعتر ميثيل إيثر الزعتر (2%) والسينيول (مادة طاردة للبلغم) والسايمين والألفا باينين والبورنيول (مادة عطرية تستخدم في صناعة العطور) وإسترات الباينين والبورنيول.

عصير الفواكه غني بالاملاح المعدنية مثل:

الكالسيوم, الفسفور, الماغنيسيوم, البوتاسيوم والحديد

كما انه سهل الهضم لما يحتويه من أحماض عضوية ذات قيمة غذائية عالية

أهم أنواع العصير وفوائدها هي:

عصير الأناناس:
يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر لبول وطارد للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وأيضا له القدرة على تذويب الشحوم لذلك هو مفيد للمصابين بالسمنة.

عصير المشمش:
ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزال وكذلك الوهن العقلي والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالاضافة الى فوائده في مكافحةالاسهال.

عصير الليمون:
مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا في الشتاء.

عصير التوت:
يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به المصابون بالنقرس (آلام المفاصل) والروماتيزم للتخفيف من أوجاعها.

عصير العنب:
طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي .
وهو ذو تأثير جيد في الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع الحميات.

عصير الفراولة:
مرطب وملين اذا اخذ ممزوا بالماء وقابض اذا اخذ بمفرده
ويوصف باخذه غرغره ضد التهابات الحلق والبلعوم.

عصير الخوخ:
غني جدا بفيتامين سي ومفيد جدا للمراهقين
وينصح به للذين يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة.

عصير البرتقال:
ينصح به الأطفال والمراهقين في طور النمو كما ينصح به في فترة النقاهه
بعد الاصابة بالحمى أو الأنفلونزا.

عصير الكرز:
غني جدا بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما ان شربه لمدة تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.