التصنيفات
افتح-ي- قلبك

خائفة عليكي يابنتي

خائفة عليكي يابنتي

السلام عليكم كيفكم ياأخواتي بصراحة في موضوع قالقني ودائما أفكرفية ومحسسني برعب يمكن أنتم تستهيفوا الموضوع بس أنا بصراحة خاااااايفة مش راح أطول عليكم عمركم سمعتم عن الأعجاب بين البنات في مجموعة طالبات في مدرسة بنتي دائما يلاحقونها ويقولولها معجبين فيها وبصراحة بنتي حلوة بشهادة الجميع وناعمة والمشكلة إنها خجولة والمشكلة الاكبر مدرستها فيها ثانوي ومتوسط وهي باقي في أولى متوسط وخايفة عليها ونشف ريقنا لما قبلوها علشان مش سعوديين ودايما أدعي يارب تخلص دراستها على خير أنا درست أنا وأخواتي وعمر ماسمعنا بأعجاب ولاحب ولا غيرة علشان بتتمشى مع واحدة ثانية ولا عمرنا سمعنا بنات يقولوا هذة لي ماحديكلمها الله يستر من هذا الزمن وسلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااام:ANS mile05:

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
افتح-ي- قلبك

كلــــــــــــــــــمه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بكل اللغات

كلــــــــــــــــــمه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ بكل اللغات

كلمه مرحــــــــــــــــــــــــــــــــبا
بالفرنساوي:bienve ue و تنطق:بيانفني

بالأنجليزي:welcome وتنطق ولكام

بالإيطالي:benaccetto وتنطق بناتشو

بالأسباني:acepto وتنطق أتشبتو

بالبرتغالي:boa vinda و تنطق بوا فيندا

بالروماني:bun venit و تنطق بون فنيت

بالهولندي:welkom وتنطق فلكوم

بالسويدي:valkommen و تنطق فلكومن

بالنرويجي:valkommen و تنطق فلكومن

بالفنلندي:tervetuloa وتنطق ترفتولوا

بالمجري:isten hozta وتنطق إستن هوزتا

بالتركي:hos geldin وتنطق هوس جلدينب

بالبولندي:witaj وتنطق فيتاي

بالتشيكي:uvitat وتنطق أوفيتات

بالياباني:uerukamu وتنطق أويرو كامو

بالماليزي:selamat datang وتنطق سلامات داتانج

بالفارسي: خوشآمد

بالأوردو:خوش آمديد

وكلمه احبك

بالافريكانس…
Ek het jou liefe

بالبافاري…
I mog di narrisch gern
بالبنغالي…
Ami tomAy bhAlobAshi
بالبربري…
Lakh tirikh
بالبوليفي…
qanta munani
بالبلغاري…
Obicham te
بالكمبودي…
Bon sro lanh oon
بالكندي الفرنسي
(اقليم كويبيك)…
Sh’teme
بالصيني…
Wo ie ni
بالكورسيكي…
Ti tengu cara…
Ti tengu caru
بالكرواتي…
LJUBim te
بالهولندي…
Ik hou van jou
بالاكوادوري…
canda munani
بالفرنسي…
Je t’aime
بالالماني…
Ich liebe Dich
باليوناني…
s’ agapo
بالهندي…
Mai tumse pyar karta hoo
بالهنغاري…
Szeretlek
بالايسلندي…
Eg elska thig
بالاندونيسي…
Saja kasih saudari
بالايرلندي…
taim i’ ngra leat
بالايطالي…
ti amo
بالياباني…
Kimi o ai shiteru…Watakushi-wa anata-wo ai shimasu
بالكوري…
Tangsinul sarang ha yo
باللاتيني…
Te amo
بالنرويجي…
Eg elskar deg
بالبولندي…
Kocham Cie
بالبرتغالي…
Amo-te
بالروماني…
Te iu besc
بالروسي…
Ya vas liubliu
بالصربي…
LUBim te.
بالاسباني…
/Te Amo
و بلهجة ثانية
/ Te quiero
بالسرلانكي…
Mama Oyata Arderyi
بالسواحيلي الافريقي…
Naku penda
بالسويدي…
Jag a"lskar dig
بالتايلندي…
Ch’an Rak Khun
بالتركي…
Seni seviyo*rum
بالاوردو…
Mujhe tumse mohabbat hai
بالانجليزي…
I love you
وبالعربي
…أحبك

وكل وحده تكتب مع ردها الكلمه واللغه الي اعجبتها

مثلا انا اعجبتني كلمه مرحبا باللغه بالماليزي:selamat datang وتنطق سلامات داتانج

اما كلمه احبك باللغه بالهندي…
Mai tumse pyar karta hoo
لاني احب اللغه الهنديه وانا الحين اتعلمها
__________________

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
افتح-ي- قلبك

زوجي يخوني وعندي الدليل كيف اتصرف ؟؟

زوجي يخوني وعندي الدليل كيف اتصرف ؟؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

احب اطرح مشكلتي واتمنى النصائح منكم .. لان الدين النصيحة ..
حبيباتي زوجي يخوني .. كيف اتصرف وعندي الدليل .. اواجهه ولا العفو الجميل ..
محتارة .. انا احبه واموت في تراب رجليه .. ساعدوني لا استطيع تحمل خيانته

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
افتح-ي- قلبك

قالوا ما حب الا لحبيب الاولى….فهل تصدقوا ؟؟؟؟ -تم الرد

قالوا ما حب الا لحبيب الاولى….فهل تصدقوا ؟؟؟؟

قالـوا ما الحــب الا للحبيب الأول,, فهـل صدقـوا!!
دائمـأ مانسمـع مثل هـذا القــول

الكثيرون يرددونـه ويؤمنـون به

والقليل هـم الذين يرفضـونه

اريد ان اقف لحضه

لـ نفترض ان الحـب الاول انتهـى

لآمــر ما ثـم احببت مرة أخـرى

اذن هل نقـول أن الحـب الثاني لا مكـان

لـه من الآعــــراب…!!!!

وأن الحـب الآول هــو القاعـده الاساسيـه والحـب الصادق!!

فما رأيكم أنتم بـهذا القول..!!؟؟

انتظر أرائـكم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الحمل والولادة

بدي اسم ولد حلوووو ويكون اسلامي

بدي اسم ولد حلوووو ويكون اسلامي

السلام عليكم اخواتي

أريد منكم أن تساعدوني بايجاد اسم لولد اسلامي

انا كنت حابة اسمي زين الدين لكن عنا بالاردن منعوا الاسماء المركبة فكل وحدة منكم تعطيني رايها والله يوفقكم يارب

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الحمل والولادة

صور سونار الولد& البنت -للحوامل

صور سونار الولد& البنت

الولد

الولد في الأسبوع 15

صور سونار الولد& البنت

ولد في الاسبوع ال16
صور سونار الولد& البنت

صور سونار الولد& البنت

الأسبوع ال17

صور سونار الولد& البنت

صور سونار الولد& البنت

الأسبوع ال18

صور سونار الولد& البنت[SIZE=3][FONT=Century Gothic][COLOR=dimgray]
صور سونار الولد& البنت

صور سونار الولد& البنت

الاسبوع19

صور سونار الولد& البنت
صور سونار الولد& البنت

صور سونار الولد& البنت
صور سونار الولد& البنت

صور سونار الولد& البنت

يتبع

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الحمل والولادة

badi ijhade -مجابة

badi ijhade

salam 3alikom banat yemkin tedakrtoni ana tazawajte fi chahr may l3am lmadi wkont ad3i rabi kol waqt 3achan ahmel w lama hamalte tatalaqt trajito raje3ni ana w kol khwani bas ma fi fayda,hamli lisa ma sarlo chahr kamel w aktara7o ahli eni anazlo w kalo lessaki srira w tjadedi hayatek,w ana saraha ma bedi yeji behadi dorof wma 3arfa kif asawi w kif anazlo cho akol mn gire ma ykon fi khatar 3alay,samhoni w sa3doni

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
طفلك

تتجاهلين اسئلة طفلك…….شوفي هذه الام العناية بالأطفال

تتجاهلين اسئلة طفلك…….شوفي هذه الام

السلام عليكم اخواتي العزيزات …

كيف اخباركم يارب دايما تكونوا بسعاده وصحه وعافيه

القصة دي صديقتي حكتهالي بالامس وانا حبيت انقلها ف المنتدي علشان الكل يستفيد

الام دي كان عندها 3 اطفال
مريم 4 سنوات ومحمود5 سنوات وخالد اسبوعين

دخل خالد ع والدتة وهي بتحمم اخوه خالد وقال لها هو انا لو فتحت بطن اختي مريم هيكون فيها بيبي زي اخويا خالد ؟؟
وفي وسط بكاء الصغير ودوشة المطبخ والهرجلة اللي هي فيها وعدم اهتمامها الجيد قالت نعم

بحث محمود عن اخته وقالها انتي في بطنك بيبي زي خالد ولو فتحنا بطنك بالسكينة هنجيبه ونقعد نلعب معاه وماما هي اللي قالت لي كدا

فرحت مريم وقالت له طب يلالا هات السكينة وافتح وهاته علشان نلعب

مسك محمود السكين وشق بطن اخته مريم وما هي الا ثواني وتكون هي غارقة ف دمها ومفارقة الحياه

صعق محمود وخاف جدا وما كان عليه الا ان هو يقفز من ع سور البلكونه ف الشارع ويلحق باخته ويموت هو كمان

سمعت الام الصراخ في الشارع وصوت الناس وهي بتتكلم وبينادوا عليها وع اهل البيت

خرجت البلكونة شافت مريم وصعقت نظرت من البلكونة وشافت محمود فجاة تذكرت ان خالد هي سابته ف البانيو راحت جري ع الحمام وجدته غرقااان

لا اله الا الله ضاعت اولادها الثلاثة ف لحظه اهمال لسماع كلمات الاطفال

وندمت وقت لاينفع الندم





ياتري ايه رايكم ف الام دي وكمان ايه رايكم ف القصة

يياريت لاتحرموني من ردودكم العطرة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الحمل والولادة

خايفة ماأحمل مرة ثانية

خايفة ماأحمل مرة ثانية

اخواتي عندي سؤال واللة يوفق اللي ترد علي:انا مسقطة قبل ثلاثة شهور لأن كان عندي حمل خارج الرحم وشالوواحدمن الأنابيب السؤال:اقدراحمل بأنبوب واحد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟……………………..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الحمل والولادة

حركات لتخفيف أوجاع الظهر عند الحوامل

حركات لتخفيف أوجاع الظهر عند الحوامل

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حركات لتخفيف أوجاع الظهر عند الحوامل

حركات لتخفيف أوجاع الظهر عند الحوامل

تؤكد الاحصاءات أن نحو 50 في المئة من النساء الحوامل
يُصبنّ بأوجاع في الظهر (Lower – Back)، بسبب الزيادة في الوزن والتي تتخطى في بعض الأحيان
عتبة العشرين كيلوغراماً، ما يزيد من تلك الآلام ولا تفارق
الحوامل إلا بعد الولادة.
واليوم نركز على بعض التمارين التي تساعد الحوامل في
تخفيف أوجاع الظهر وبالتالي تليين العضلات وإضفاء جو
من الراحة النفسية والجسدية المطلوبة في تلك الفترة
وإلى أقصى الحدود، ويمكن ممارستها في المنزل.

التمرين الأول

حركات لتخفيف أوجاع الظهر عند الحوامل

يجب إحضار الحبل الخاص بالتمرين والجلوس على
السجادة الخاصة أيضاً والظهر في شكل مستقيم
والرجلان ممدودتان إلى الأمام. نضع الحبل على الرجل
اليمنى كما في الصورة، وشد الحبل باليدين قدر الامكان
باتجاه البطن وببطء ثم ترخيته ببطء أيضاً وإعادة الحركة
عشر مرات، ثم الانتقال إلى الرجل اليسرى وإعادة الحركة
أيضاً عشر مرات. ولا ننسى التنفس دائماً بطريقة صحية و
سليمة وبعمق.

التمرين الثاني

حركات لتخفيف أوجاع الظهر عند الحوامل

يجب الاستلقاء على الجنب ووضع الحبل على الرجل
اليسرى التي يجب أن تكون في شكل مستقيم والرجل
اليمنى ملويّة كما في الصورة. يبدأ التمرين برفع الرجل
اليسرى إلى الخارج ولناحية الوجه، ثم إنزالها إلى الداخل
وببطء في الحالتين. وإعادة الحركة 15 مرة، ثم الانتقال إلى
الجنب الآخر والرجل الأخرى وإعادة الحركة 15 مرة أيضاً.

التمرين الثالث

حركات لتخفيف أوجاع الظهر عند الحوامل

وهو مخصص للوركين. يجب الجلوس على كرسي
ووضع الرجل اليمنى على الرجل اليسرى كما في
الصورة، والضغط على الرجل اليمنى من ناحية الركبة
نحو الأرض باليد اليمنى وإعادة الحركة 15 مرة، ثم الانتقال
إلى الرجل اليسرى والضغط عليها طبعاً باليد اليسرى وأيضاً 15 مرة.

التمرين الرابع

حركات لتخفيف أوجاع الظهر عند الحوامل

يجب الجلوس على طرف الكرسي ووضع اليدين
متشابكتين خلف الرأس كما في الصورة، والظهر
في شكل مستقيم والمعدة مشدودة. يبدأ التمرين بالضغط
نحو جهة اليسار في اتجاه الأرض قدر المستطاع لمدة عشر ثوان،
وإعادة الحركة عشر مرات ثم الانتقال إلى الضغط نحو جهة
اليمين وإعادة الحركة أيضاً عشر مرات.

التمرين الخامس

حركات لتخفيف أوجاع الظهر عند الحوامل

يجب الجلوس على طرف الكرسي أيضاً والظهر في
شكل مستقيم كما في الصورة. يبدأ التمرين بإنزال
الرأس إلى الأمام لناحية الأرض قدر الإمكان وشدّ المعدة
ووضع اليدين تحت الفخذين كما في الصورة والضغط ب
طريقة Stretch والعودة إلى نقطة الإنطلاق، وإعادة الحركة 15 مرة.
*****
تجدر الاشارة إلى أنه يمكن ممارسة هذه التمارين كل
يوم، وستؤدي إلى إزالة الأوجاع في شكل سريع وفعّال،
ولكن إذا وجدت الحامل أنّ حركة ما من الحركات الخمس
لا تناسبها أو تسبب ألماً ما، فما عليها إلا عدم ممارستها

حركات لتخفيف أوجاع الظهر عند الحوامل

دمتم بووود

ام جمـــــــــــــانه

م ن
::::::::::::::::::::::::::::::

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده