لاهل الخبر ابي مساعدتكم
مساء الخيرات
حبيت اسأل كل من لديه الخبره او مر بهذا الشيء او سمع ابي منكم تفيدوني ماسبب الام اضلاع التي تحت الصدر اذا جلست او انسدحت تألمني فتره وتروح رغم اني رحت كم مرة للمستشفى ويقولون سليمه والاشاعه سليمه ابي اعرف السبب بليز ابي مساعدنكم وشكر 
فاكهة القشطة ومرض السرطان
فاكهة القشطة وفوائدها, فوائد فاكهة القشطة, فاكهة القشطة ومرض السرطان
توصف فاكهة القشطة بأنها مزيج بين الموز والأناناس في الطعم, ولها قشور حرشفية خارجية, وتسمى أحياناً بفاكهة الكاسترد أو المستعفل واسمها بالإنجليزية cherimola, بينما اسمها العلمي annona. ومن المعروف أن أصولها تعود إلى منطقة جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية عند بيرو والإكوادور.
وهي من أشهى الفواكه الإستوائية, كما يقول عنها الخبراء أن لديها خصائص طبية كبيرة نظراً لاحتوائها على الكثير من المركبات المفيدة للإنسان. ولحم القشطة أبيض اللون به الكثير من البذور البنية. ولها شكل بيضاوي وحجمها تقريباً يماثل حجم الجريب فروت ومتوسط وزنها نحو 300 جرام. وتزرع الآن في مناطق جنوب كاليفورنيا وأمريكا الجنوبية ووسط أمريكا والبرتغال وجنوب إيطاليا وجنوب آسيا. وسنتعرف هنا على ما هي فاكهة القشطة وفوائدها وفاكهة القشطة ومرض السرطان. وأيضاً فوائد فاكهة القشطة للصحة العامة.
1- فوائد القشطة لرفع مناعة الجسم:
بسبب احتوائها على كميات عالية من فيتامين (ج), فإن تناول القشطة يعزز من أداء الجهاز المناعي لصد الأمراض, حيث يوفر حماية للجسم من الهجمات ويوفر أيضاً حماية للجسم من البرد والانفلوانزا. ويعمل فيتامين (ج) أيضاً على زيادة امتصاص الحديد من الغذاء في الجسم. وتحتوي المائة جرام من القشطة على حوالي 12.6 مجم من فيتامين (ج) وهو يمثل حوالي 15% من الاحتياجات اليومية من فيتامين (ج).
2- فوائد القشطة للقلب:
تحتوي المائة جرام من القشطة على 2 جرام ألياف أي نحو 9% من الاحتياجات اليومية من الألياف. والألياف لها دور رائع في حماية القلب من الأمراض من خلال قدرتها على خفض الكولسترول في الدم, حيث تقوم الألياف الذائبة بربط الكولسترول ومنع امتصاصه في المعدة. وبالتالي زيادة معدل الكولسترول الجيد (HDL) في الجسم وخفض معدل الكولسترول السيء (HDL), حيث يساعد هذا في تحيسين عملية وصول الدم إلى القلب ومن ثم تقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم. ومن جهة أخرى, فإن البوتاسيوم الموجود في القشطة يساعد على احداث التوازن مع الصوديوم وتقليل مضار الصوديوم وبالتالي خفض ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب.
3- فوائد فاكهة القشطة ومرض السرطان:
أحد أنواع فاكهة القشطة التي تسمى الجرافيولا يقال أنها لها قدرات خارقة في علاج السرطان وذلك على طول نهر الأمازون الذي ينبت فيه هناك هذه الفاكهة, حيث استخدمت على مدى قرون طبياً ليس فقط لعلاج السرطان, وإنما أيضاً لعلاج الربو والكبد والقلب والتهاب المفاصل. وقد اكتشف العلماء في أمريكا اللاتينية من خلال عشرات الدراسات المعملية مدى قدرة القشطة على علاج 12 نوعاً خبيثاً من السرطان, مثل المبايض والقولون والثدي والبروستاتا والرئة والكبد والرحم والغدد الليمفاوية والبنكرياس. كما أظهرت بعض الدراسات قدرة القشطة على أن تكون أقوى 10 آلاف مرة من قدرة عقار "الأدريامايسين الكيماوي في قتل خلايا القولون السرطانية. بل أيضاً قدرته في علاج السرطان دون التأثير على الخلايا الأخرى السليمة كما تفعل العقاقير الكيماوية.
ثمار قشطة الجرافيولا:
وفي عام 1997 نشرت جامعة بورديو الأمريكية مجموعة من الأخبار الواعدة حول مقدرة القشطة في علاج السرطان. وفي عام 2022, تمكن علماء من جامعة أوماها من التوصل إلى نتائج قد تكون مفيدة مستقبلاً لانتاج بدائل لعلاج السرطان, حيث ذكروا أن مستخلصات القشطة قد تمكنت من تقليل نمو أوارم البنكرياس التي تقاوم العلاج الكيماوي التقليدي للسرطان. ويشير العلماء إلى أن هناك بعض المواد الكيميائية لها قدرة فائقة على قتل خلايا السرطان.
واستخلص العلماء نتائج التجارب التي أجريت على هذه الفاكهة بأن مستخلصاتها تقوم بالقضاء على خلايا السرطان بشكل آمن وفعال دون حدوث الأعراض الجانبية للعلاجات التقليدية مثل الغثيان وتساقط الشعر وفقدان الوزن, كما أنها تعمل على حماية الجهاز المناعي. كانت إحدى شركات الدواء قد تمكنت من انتاج عقار من مستخلصات القشطة يسمى Graviola Liquid Extract ويدعى أن له قدرة في علاج السرطان.
وحول ثمار فاكهة القشطة العادية, فإن لها خصائص واقية من السرطان من خلال احتوائها على عدد كبير من مضادات الأكسدة التي تعمل على تحييد الشقوق الحرة. بجانب احتوائها على كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في الوقاية من سرطان القولون.
4- فوائد القشطة للأعصاب:
القشطة مصدر ممتاكز لفيتامين ب6 (البيريدوكسين) وهو له خصائص فعالة في تعزيز عمل المخ وتخفيف التوتر والإجهاد والقلق, كما أنه يساعد في الوقاية من مرض الشلل الرعاش وتشنجات العضلات والتهاب المفاصل والدوخة والدوار.
5- فوائد القشطة للهضم:
تحتوي فاكهة القشطة على كمية لا بأس بها من الألياف التي تعمل على زيادة حركة الأمعاء وبالتالي سرعة إخراج نواتج الهضم, حيث يؤدي ذلك إلى تنظيف الأمعاء من السموم وبالتالي الوقاية من السرطان. وتعمل الألياف على التخلص من مشاكل الإمساك التي تسبب بعض الأمراض مثل البواسير. ووفقاً للجمعية الأمريكية للسكري, فإن الرجل يحتاج يومياً من 30 إلى 38 جراماً من الألياف, بينما تحتاج المرأة حوالي 25 جراماً, وتوفر ثمرة القشطة الواحدة نحو 30% من الألياف التي يحتاجها الجسم يومياً. ويشير الخبراء إلى ضرورة عدم الانزعاج من البدء في تناول الأغذية الغنية بالألياف إذا كان الإنسان لا يتناولها كثيراً من قبل, حيث أنها سوف تسبب بعض الاضطرابات في المعدة في البداية, سرعان ما تزول إذا ما اعتاد الجسم عليها..
أضرار فاكهة القشطة:
يقول خبراء التغذية أن القشطة تقريباً آمنة صحياً إذا كنت ستتناول لحمها, أما تناول بذورها السوداء يمكن أن يكون خطراً على صحتك حيث أنها تحتوي على مواد سامة. وينصح الحوامل بتجنبها والحصول على استشارة قبلاً قبل الاقدام على تناولها.
طريقة تناول القشطة:
يمكن تناول القشطة عند طريق تقشيرها وتقطيعها مع إزالة البذور, أو يمكن تناولها كعصير بتقطيعها إلى قطع صغيرة ووضعها في الخلاط مع ضمان مزجها تماماً وعدم تصفيتها للحصول على فوائد الألياف.
انا وزوجي ومشكلة الحمل
مرحبا اخواتي
انا مشكلتي ليست فيني وانما في زوجي
صار لي سنتين واربع شهور تقريبا وانا متزوجه وما رزقت باولاد
بعد ثمان شهور تقريبا او اقل رحت المستشفى وطلع ما عندي مشاكل والحمدلله مرت الايام وكنا بنكمل السنتين ذهب زوجي للطبيب وانا مسافره ولم يخبرني وبعد عودتي من السفر بشهرين سالته متى ستذهب يا حبيبي للطبيب فاخبرني بانه قد ذهب في غيابي ازعجني عدم اخباره لي طوال الشهرين ولكني عذرته لانه كان متضايق لان طلع عنده مشكله ولم يخبرني الحقيقه كاملة خوفا على مشاعري
وانا اجلت الموضوع والحديث فيه ايضا لشهرين خوفا على احاسيسه وبعدما سالته عن التفاصيل قال لي ان الطبيب قال له ان الحيوانات المنويه عنده صفر وانه اعطاه دواء ولم يصرفه وذلك لانه كان متضايق وخرج من عنده ولم ياخد الدواء وبقيت على هذا الحال لا اتحدث معه في الموضوع وكلما اردت ان احدثه اصمت ولا اعرف كيف افاتحه لا اريد ان اجعله حزينا بهذا الموضوع ولكني تعبت لا استطيع النوم ودائما ابكي وادعو الله واستغفر وادعو ان يرزقني الذريه الصالحه
المهم قبل كم يوم فاتحته في الموضوع وانا ابكي من الالم وقلت له انا احس انك مش مهتم
ولكنه فاجأني وقال لي انه كان ياخذ العلاج لمدة شهر وراجع الطبيب مرة ثانية وعمل الفحص وطلعت النتيجه الحيوانات المنوية صفر والدكتور قال له ان العلاج اللي عطاه كان للي عندهم ضعف وليسس للي عندهم انعدام ولكنه اعطاه العلاج على امل يمكن ينتج حيوانات منويه ولكن العلاج لم يفيد وهنا توقف عن اخذ العلاج لان الدكتور قال ما في فايده كل هذا لم يخبرني به الا منذ ايام قليله والموضوع صار له اشهر
الحين انا موضوعي له جانبين
جانب طبي
وجانب نفسي
الجانب الطبي ان زوجي يقول ما راح يروح مستشفيات ثانيه لان كله خساير والنتيجه وحده
هو ما عنده مشكله في الهرمونات ولا انسداد لكن ما في حيوانات منويه ابدا
والجانب الثاني النفسي انه ليش خبى عني وما قال لي وليه صعب اتكلم معاه في هالموضوع
شسوي وش الحل افيدوني
خلاص ما في علاج
تكفوون ردو علي ما اقدر اتكلم مع احد غيركم لاني تعاهدت معاه اني ما اقول لاحد لا اهلي ولا اهله ما عندي غير ربي اشكي له حالي
ابيكم تحسون فيني وتكلموني وتقولون لي شسوي
علاج مرض السكر نهائيا
برنامج وقائى وعلاجى (لمدة 21 يوم)
ملاحظات اولا:-
– هذه الوصفة رائعة وشافيه ومفعولها رائع
– يجب على مريض السكر تناول 6 وجبات فى اليوم
– مش وجبات ثقيلة مثلا 2جوافة دى تتعتبر وجبه
– العرقسوس بديل للكورتزون ونمنع الكورتزون عن مرض السكر
– رأس الكرمب-رأس الخس من اكبر مخفضات السكر
برنامج غذائى لعلاج مرض السكر
قبل الافطار بنصف ساعه
………….
كوب ماء مغلى ونضع بها 3ورقات فراولة
مع 2 ثمرة تفاح شرائح(لكى ننبه البنكرياس )
الافطار
…………..
نبدأ فطارنا بكوب ماء على الريق ثم
صحن جزر مبشور (أكله بمعلقة صغيرة)+ صحن فول مدمس بالطماطم والفلفل الاخضر والبصل والشبت+ربع ريغف شعيراو ذرة
………………………………………….. ………………………………………….. ………………………..
مابيبن الافطار وقبل الغداء
ممكن نتسلى بــــــــــ
صحن ترمس(بالليمون والكمون)
………………………………………….. ………………………………………….. …………………………
قبل الغداء
……………
مغلى ورق الفروالة اذا لم يوجد / يبقى ورق التوت
+ 2حبة جوافة
وبكده يعتبر اعطينا للجسم انسولين طبيعى
الغداء
……….
صحن جزر مبشور و صحن حمص الشام او محشى الكرمب الملفوف (تأكل براحتك منه)
ونأكل لحم او سمك بأى كمية
………………………………………….. ………………………………………….. …………………………
قبل العشاء
………………
صحن ترمس او صحن خس مع1او2 كوب ماء
العشاء
………
مغلى الفراولة مع 2 ثمرة تفاح او كمثرة
وبعد نصف ساعه صحن جزر مبشور مع صحن حمص الشام كبير
وممكن نأخذ لحم مشوى او صحن خضار مطبوخ /مسلوق مع3 حبييات بروكلى على الاقل
والسلطة مسموحة بأى كمية بس نزود البصل والشبت وممكن البروكلى
بعد العشاء
………..
ممكن صحن ترمس تسليه
………………………………………….. ………………………………………….. …………………………
هذا البرنامج
-لمدة21 يوم وممكن يستمر عليه برده
-السكر هينخفض بعد أسبوع من بداية الوصفة
-لازم مع استشارة الطبيب لانه السكر هينخفض جدا
– هذه الوصفة مقدمة من الدكتور عادل عبد العال: رئيس الاكاديمية الاوربية للطب البديل
شهيتي مسدوده امووت جوع مآكل
السلام عليكم ورحمه الله
انا بدس ازيد وزني واشرب حلبه حاليا صراااحه تموتني جووووع فضيع يعني لازم اكل كثيير
وهذا اللي انا بدي اياه
بس مشكلتي نفسي مسدوده عن الاكل مااعرف ليش
نوعت بالاكل كثير وخضار وفواكه وكذا
بس نفس الشيء
ساااعدوني بحل
ممكن احمل هذا الشهر?
السلام عليكم ورحمةالله عندي طفل في7من عمره انقطعت عن اخد حبوب منع الحمل سنة ونصف لكن ما حملت رحت لدكتور اعطاني كلوميد اخدت ثالت يوم من الدورة لمدة 5 ايام حبتين في اليوم وبعدها اوفستان 5 ايام حبتين في اليوم و اليوم5 رجعت عندو كان عندي بويضتين 11 ملم و التانية 13 ملم قاللي صغيرة شوي اكمل اليوم 6 اوفستان وارجع اليوم 7 رجعت البوضة 11ملم بقت كما هي و التانية13 ملم صارت 14ملم قال لي انام مع زوجي يوم بيوم و اذا تاخرت دورتي بعد 15 اليوم ارجع عندوآو ادا جاتني ادورة
دورتي ابتدات يوم -2017- 23/12اجيبوني من فضلكم الله يرزقني و يرزقكم بالذرية الصالحة مستشارة من فضلك
االمصادر الطبيعية لفتح الشهية وتقوية الاجسام الهزيلة
1.التمر واللبن
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله المريض ويجب على المصابين بالسكر عدم استعمال هده الوصفة
2.الحلبة :
اخد ملعقة من الحلبة وتوضع في ملئ كوب ماء ثم يغلى لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب بعد تحليته بالعسل او السكر قبل الوجبة الغدائية بنصف ساعة
3.اليانسون :
يؤخد ملء ملعقة من اليانسون ويوضع في كوب بالماء المغلي ويترك لمدة 15 دقيقة ثم يصفى ويشرب مرة بعد الفطور ومرة بعد العشاء
4.الفجل:
يفضل النوع الاحمر ويؤكل مع الوجبة ويجب ان يكون صغير وطازج
وصفات لزيادة الوزن
أشهر المأكولات التي تساعد على زيادة الوزن :
– الحلبة FENUGREEK
وتستخدم على عدة أشكال حسب الآتي:
1- يغلى كأس من الماء ثم يضاف إليه ما مقداره 3جرامات من مسحوق الحلبة ويترك يغلي لمدة دقيقة واحدة ثم يصفى ويحلى بالعسل ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم ويستمر الشخص في الاستعمال حتى يحصل على الوزن المطلوب. كما يفيد أكل الحلبة الخضراء كثيراً في زيادة الوزن.
– التين واليانسون FIG and Anise
يؤخذ ما مقداره 4حبات تين مجفف وملء ملعقة صغيرة من مسحوق اليانسون ويوضع في وعاء به قدر كوب من الماء ثم يوضع على نار هادئة حتى يدفأ الماء ثم يبعد من على النار ويترك ينقع حتى يكون التين طرياً ثم يؤكل التين وجميع المحتويات الموجودة بالوعاء ويكون ذلك يومياً قبل الإفطار ويستمر عليه لمدة أربعين يوماً. ملاحظة يجب على مريض السكر عدم استخدام هذه الوصفة.
– حب الزلم :
ويسمى أيضاً (حب العزيز) وهو عبارة عن درنات تشبه البندق الصغير وطعمها مقبول. يؤخذ حب الزلم ويدق ثم ينقع في الماء ليلة كاملة بعد ذلك يهرس ويصفى ويشرب ماؤه بعد أن يحلى بالعسل ويداوم الشخص على شربه اثني عشر يوماً والجرعة منه ثلاث ملاعق كبيرة لكل مرة.
– السمسم SESAME
تعتبر بذور السمسم من المسمنات الجيدة حيث تؤكل منه يومياً ما مقداره ملء كوب وقد أكد ابن سينا على تميز السمسم في زيادة الوزن.
– فول الصويا SOY BEAN
يعتبر فول الصويا غني بمواد استر وجنية وبروتين وهو يزيد الوزن حيث يؤكل ما مقداره ملء كوب من الفول يومياً حيث يسلق سلقاً جيداً ويؤكل.
– البطاطس المحمرة Potato
تعطى البطاطس سعرات حرارية عالية تقدر بأربعمائة إلى خمسمائة سعراً حرارياً لكل نصف كيلو من البطاطس وهذا يشكل ما يحتاجه الشخص من السعرات الحرارية في اليوم تقريباً. ولذلك تعتبر البطاطس المحمرة من المسمنات الجيدة.
– الكزبرة CORIANDER
(لفقر الدم )
نظراً لأن الكزبرة تحتوي على الحديد والتي تؤدي بدورها إلي زيادة عدد كريات الدم الحمراء في الجسم النحيف وكذلك يحسن هيموجلوبين الدم ويجب أن يتناول الشخص بذور الكزبرة على هيئة مسحوق حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من المسحوق ويسف بعد كل وجبة غذائية أو يمكن وضع هذه الكمية مع السلطة وأكلها جميعاً والمدة الزمنية لاستخدام الكزبرة شهر كامل.
– الخوخ PEACH
يؤخذ 50جراماً من ثمار الخوخ المجفف ويضاف إلى لتر ماء ويترك على النار حتى يغلي لمدة 5دقائق ثم يبرد ويؤكد بمعدل مرة واحدة في اليوم.
– الموز + الحليب كامل الدسم :
يؤخذ حبتين موز وتقشر ثم توضع في الخلاط ويضاف لها كوباً ونصف الكوب حليب كامل الدسم ويخلط بالخلاط ثم يشرب كاملاً وذلك بمعدل مرة واحدة في اليوم.
– المكسرات المحمرة:
يؤخذ كميات متساوية حوالي ملء ملعقتين من كل من اللوز الجبلي + الجوز + السمسم + البندق + حمص + فول سوداني مقشر + أبو فروة ثم تحمص فوق النار لمدة 5دقائق ثم تبرد وتقسم إلى جزأين جزء يؤكل في الصباح وآخر قبل النوم مع لبن زبادي.
نصائــــــح هامــــــة:
1- يجب أكل الفواكه مباشرة بعد وجبة الطعام.
2- الإكثار من عصائر الفاكهة الطازجة مثل العنب والمنجى والموز وعصير الكوكتيل.
3- شرب حليب كامل الدسم بمعدل ثلاثة أكواب في اليوم.
4- تناول أسماك الجمبري والكابوريا والبلطي والأسماك المعلبة مثل الساردين والتونة.
5- أكل حلاوة طحينية على الإفطار.
6- أكل ما لا يقل عن 11حبة تمر يومياً.
مع ملاحظة :حظر استعمال الوصفات التي فيها عسل أو سكر أو تمر أو مواد دهنية أو موز أو عنب للأشخاص المصابين بداء سكري.
يستخدم العسل الأصلي:::> وهو المنتج في المناطق الجبلية التي يوجد بها تنوع نباتي وعشبي كبير ويضاف إلى العسل نسبة من حبة البركة وكمية من الرشاد ويؤخذ منه ملعقة صغيرة صباحا ومساء ولمدة لا تقل عن أربعين يوما .
ويمكن لمن يرغب في زيادة وزنه اتباع ما يلي:
1/ معالجة الأمراض إن وجد.
2/ النوم الكافي لمدة 10_ 14ساعة يومياً.
3/ تناول طعام مغذ ومفيد دون إفراط.
4/ الابتعاد عن كل ما يسبب الاضطرابات النفسية.
5/ الإقلال من التدخين أو الامتناع عنه.
6/ تناول المقبلات قبل كل وجبة.
7/ ممارسة الرياضة الخفيفة.
8/ الاستمتاع بالهواء الطلق.
9/ الإكثار من السمسم والتمور والسكريات والفواكه.
وصفة خاصة بفتح الشهية والسمنة:
ـ الوصفة تتكون من الحبة السوداء بمقدار 50 جراما, حلبة بلدي 500 جرام, جنسنج 100 جرام ـ قصب الذر يره 100 جرام.
تسحق المكونات سحقا ناعما وتحفظ في علبة قاتمة مضادة للضوء ويحكم غطاؤها جيدا ويؤخذ من هذه الخلطة ملعقة صغيرة قبل الأكل مرة في الصباح وأخرى في المساء.
التمر واللبن.. مصادر طبيعية تفتح الشهية وتغذي الأجسام الهزيلة .
ينقع التمر في الحليب لمدة ست ساعات ثم يأكله المريض حيث يفتح شهوته للطعام. ولا شك أن هذين المصدرين يعتبران من أغنى المواد بالمعادن والفيتامينات والأحماض الأمينية والسكريات والبروتين والمواد الدهنية حيث يعتبر من أفضل المغذيات، ويجب على الأشخاص المصابين بالسكري عدم استعمال هذه الوصفة.
يتبع ….
أخواتي الغاليات ادخلن ضروري!
السلام عليكم
أنا الدورة متأخرة عليّ ، وعملت تحليل قالوا لي لابد من إعادته بعد أسبوع حتى تكون النتيجة مأكدة !! وعندي بعض الأشياء أحب الاستفسار عنها :
مثل الجفاف في جسمي وخاصة حول الصدر والحبوب والأكلان بشكل كبير 
والإسهال أعزكم الله والتبول الكثير والألم البسيط أسفل البطن 
والغازات وأصوات في بطني من الغازات وعند الوقوف من الجلوس أشعر بفرقعات في ظهري وشد بسيط
هل هكذا أعراض الحمل ؟ والله محتارة !! 
انتظر منكن رد 
وسأعلمكن بنتيجة التحليل أول ما اعملها
أحبكن في الله
علاج العرق الزائد بالأعشاب
طرق علاج التعرق الزائد بالأعشاب وأفضل الطرق للتخلص من العرق الزائد ورائحته الكريهة دون اللجوء إلى استخدام الأدوية أو مزيلات العرق الأخرى.
شرب شاى الشمر
حيث أن تناول كوبين من شاى الشمر يويما يعمل على إزالة رائحة العرق وبذلك يكون العرق الزائد هذا بدون رائحة، ويتم تجهيز الكوب الواحد بوضع معلقتين من شاى الشمر المجفف فى كوب ماء مغلى لمدة عشر دقائق.
شرب شاى المراميه
حيث يعمل على التقليل من إفراز العرق لأنه ذو تأثير قابض، يتم تجهيزه بنفس طريقة تجهيز شاى الشمر ولكن يمكن تناول 3 اكواب يويما حيث يحسن من وظائف الجهاز الهضمى أيضا.
استخدام الشبة
تستخدم الشبة موضعيا تحت الإبطين حيث أن لها تأثير قابض ايضا يؤدى إلى تقليل افراز العرق وهذه الطريقة مشهورة جدا.
استخدام الخيار
حيث يعمل عصير الخيار كمزيل طبيعي للعرق لأنه يحتوى على الماغنسيوم، بعد الاستحمام استخدم السطح الداخلي لثمرة خيار غنية بالعصارة في حك جلد الإبطين.
