انجنيت من العادات والتقاليد>> انصحوني
السلام عليكم… اخواتي انا خاطبة ومن اول ما خطبت كل مابدنا نتفق على شي اهلي وخطيبي واهله بيحكوا انه لازم نعمل هيك >> عادات وتقاليد… خطيبي مو من عليتنا غريب وعندهم عادات غريبة احنا ما عنا اياها ما بنعملها
كل فترة بطلعولنا بقصة وانا كتير بدايق الصراحة وبحاول اساير بس عنجد بدايق
خطيبي حرام بيحاول يرضي الطرفين اهله وانا اهلي
انصحوني شو اعمل؟؟؟؟؟
المشكلة انه عاداتهم اهلي مو راضيين عليها… شو الحل؟؟؟
خايفه
انا تحلمت انى ولد الجيران جالس بجنبي ومعه طفال يلعبون وخواته جالسين بجنبه وهو يعطني فلوس ورفضت اخذه
لتستمتعي بحياتك……… تحدي أزماتك النفسية
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تشعرين بعدم الاستمتاع بحياتك ؟؟
يتملكِك الإحباط من وقت لآخر ؟؟
فلا تتجاهلي دلالات الاكتئاب فكل منا يشعر بالإحباط من وقت إلى آخر
ولكن ما هي هذه الدلالات أوالأعراض :
فقدان المتعة في أي شيء حتى لو كان ساراً أوممتعاً
.الإحساس بالتعب والإرهاق في معظم الأوقات
.إيجاد صعوبة في النوم في أغلب الأحيان
.فقدان الشهية للطعام، على الرغم من الإحساس بالجوع في بعض الأحيان
إيجاد صعوبة في التركيز والتفكير بشكل جيد وعدم القدرة على اتخاذالقرارات.
الإحساس بالذنب أو بعدم الثقة في النفس أو الحساسيةالمفرطة.
الابتعاد عن الآخرين، والإحساس بإحباط شديد
يجعلك واثقة بأن الأمور لن تكون على صورة أفضل مما هي عليه.
تحدى الصعاب والأزمات النفسية
وفى الحقيقة أن هذه المسألة ليست سهلة، ولكن القلق والتوتر بشكل مفرط يضران كثيرا بصحتك،ولكى تتفادى هذه الأعراض :
حاولى تصنيف مشكلاتك، تلك التي يمكن أن تتكيفى معها وتجدى لها حلا ، والأخرى التي تحتاج فيها إلى مساعدة الأخرين،وغيرها التي لا تستطيع أن تفعل شيئا حيالها، وحاولى علاج أول نوعين من المشكلات لديك، وتقبلى عدم قدرتك على التحكم في ما هو خارج عن إرادتك.
– حققى الاسترخاء، فعندما تأخذى حماماً دافئاً قبل النوم يحسن ذلك كثيرا من مستويات نومك، فيجعلك تشعرين بإنك في حالة صحية جيدة في اليوم التالي، وعززى جو الاسترخاء هذا بسماع القرآن. وأضفى بعض النقاط من الزيوت العطرية قبل أن تستلقي في سريرك.
– تناولى وجبات طعام صغيرة متعددة، فإذا كنت تجدين صعوبة في التركيز في معظم الاوقات، قد يكون السبب في ذلك انخفاض مستويات السكر في الدم، ولذلك تناولى القليل من الطعام على دفعات لتزويد دماغك بالكمية المناسبةمن الجلوكوز فتحافظين بذلك على يقظتك، واحتفظى بالقليل من المكسرات والفواكه المجففةفى منزلك ، والفواكه الطازجة أيضا لتستهلكى من تلك الأنواع خلال عملك.
– تخلصى من الروتين، وهذا لا يعني أن عليك القيام بتغييرات جذرية في حياتك، بل يمكنك فقط من أجل التجديد أن تتعلمى مهارة جديدة مثلا،أو تتكلمى مع شخص لم يسبق لك الكلام معه.
– أحرصى على قضاء بعض الأوقات في الخارج، فالذهاب مثلاًإلى الأرياف أو شاطئ البحر يخفف كثيرا من الضغوطات النفسية لديك، فإذا كنتِ لاتستطيعين الخروج إلى الطبيعة فأحضريها إليك، بوضع زرع أخضر وبعض الأزهار فى المنزل فهذا الأمر مع بساطته يمكن أن يحسن مزاجك بشكل كبير.
— حافظى على ابتسامتك، فالضحك يجعلك تشعرين دائما بإنك في حالة جيدة، وذلك لإنتاج غذاء الدماغ السيروتونين، وهو الهورمون المسؤول عن الاحساس بالسعادة.
ودمتم فى رعاية الله
ادخلو واحكموالعيب مني ولامنهم
السلام عليكم
انا نكوتية وخفيفة دم المشكلة في ذلك اعزم حريم جيرانا ولاجماعتنا
يجون ويتقهون ولايعزموني واكتشف بعدين انهم يتعازمون بعضهم بسس
اسال نفسي ليييش طيب كذا والله اني اتكلف في الحلا ولعشاء واذا جيت لوحدة انا اعزم نفسي عندها ماتقدم شي وغيري عكسي اناجمالي وسط يعني ماني بشعة
الان ماعندي احد اتكلم وطلع معها يارب صبرني
احس اني بموووت من القهر
مرحبااااااايا بنات ابي اقول قصتي
انا كان بيني وبين ولد خالتي قصة حب 11سنة وكل الناس تدري اني احبه ويحبني وكل الناس تدري بس خالتي كانت رافضه ما تبيني نهائيا فضحني كل الناس تدري اني احبه يبيني. وهو حلف لي ع المصحف انه ما يتزوج قبلي علشان الناس وعلشان ماحد يتشمت فيني والحين سمعت انه خاطب ويدور علشان يتزوج والله اني مقهوره حيل مدري وش اسوي وخالتي يتصلون علي يقولون وين الحب
بنتك تحب؟!
سلام يابنات وياحريم
مدري اذا الموضوع مكرر ولا لا بس انا حبيت استنتج شي في بالي وابي اسئل هالسؤال لاجل اعرف الامهات او طريقة التفكير عند البعض بخصوص الاشياء هذي وخصوصا التلفزيون والتطور سمح لتمادي هذي الحقيقه ووضوحه عند الجميع حتى الاطفال!!
اذا عرفتي ان بنتك تحب او اجت بنتك تقول لك انها وقعت بغرام شخص ما وش رده فعلك؟ حتى الي ماهي متزوجه تقدر تقول لنا وش ممكن تسوي اذا انحطت بالموقف هذا واحب اذكر انها بنتك مو ابنك
ايش رايكم اسمع كلام زوجي ولا لأ……وماخاب من استشار!!!!!!!!
سالفتي هي ان زوجي احتمال كبير تجيه بعثه-للخارج- مدة سنتين-واقوله بنروح انا وعيالي معك ويقول لا اجلسوا انتو
وانا كل 4شهور اجي -وانااكبر عيالي باول والكبيرة بنت بخامس وعندي صغير4سنوات-واناصراحة احس بنتبهدل مافيه سواق -يقول بجيب لكم واحد بس تدقون عليه ويجي يعني يسكن مع عمالة زيه-المهم محتارة لو رفضت بيزعل-ويهاوش ويقول بتزيدون همي هناك ماني ناقص مسؤليتكم-واهلي بمدينة ثانية وانا مدرسة -تجي لي افكار اني اضغط عليه عشان نروح معه-ولا اطلب نقل عند اهلي واروح هناك -بس بيصير النقل مرة ثانية صعب للرجعة واقول بهدده بهذا الموضوع -ومرة اقول اصبري بيتك احسن لك واريح انتي وعيالك ولا احد يتضايق منهم-بس المصروف متأكدة ماهو معطيني مصروف لعياله بس بيقول اذا رجعت نتحاسب وسوي فواتير
وانا ادفع وانا ما اصدقه لانه مرة سافر شهرين ولما قلت جيب مصروف عيالك -قال لما ارجع نتحاسب- ولاشفت شي -مبرد لاني موظفة –
انا محتارة وودي احد ينصحني وش اسوي
اسمع كلامه ولا ازعل ولا اضغط عليه
وش رايكم ياريت تدلوني؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
اسمعوني
السلام عليكم
خواتي في شي مضايقني يمكن يكون بسيط بالنسبه لكم لاكن لي تاعبني وذكرياته اكثر متعبه
انا كان عندي صديقه كانت اكثر من كذا ان بغيتيها اخت فهي اغلا اخت وان بغيتيها ام فهي احن ام وان بغيتيها صديقه فهي شايله كل معاتي الصداقه كنت افقد لها اذا راحت محاضرتها واوقف في شباك القاعه وهي كالعاده حاطه راسها بدفترها تكتب والا تخطط بالكتاب كانت انسانه رائعه وقفت معايوقفات ما انساها دافعت عني بغيابي وما رضت كلمه تمسني وانا تو كنت متخاصمه معاها وهي هناك تدافع عني ولما طلع الموضوع على السطح وعرفالكل وقفت معاي ودافعت عني ولما رجعنا البيت ارسلت لها انها قصرت معيوما كنت اتوقعها انها بتقصر وهي ما ردت ويشهد الله ما ردت سكتت وبس اعتذرت سامحتني ورجعنا افضل من اول ومشت السنين وتخرجت وبعد كذا صارت لي مشكله وهاجمتها انا بكل شراسه والحين احاول اني اعتذر لها بس كثر جروحي لها خلتها تاخذموقف مني وانا من جد محتاجه لها ولوقفاتها منها وصديقتي اللي اتكلم عنها هي عضوه هنا ويمكن تعرفونها هي خربشات قلم بس ابغى اعتذر لها قدامكم كلكم انا اسفه يا الغلا عن كل اللي جرحتك فيه وعلى كل ما جرى يا خربشات والله اسفه
اجبرتني همومي ان ابكي
اجبرتني دموعي ان اكتب
اجبرتني همومي ان ابكي
ويجبرني قلبيان افكر
ويجبرني التفكير ان اتألم
ويجبرني التألم ان انزف
ويجبرنيالنزف ان اموت
ويجبرني الموت ان اتحسر
ولكن ……….!
اسال نفسي
لمن البكى ؟
وكيف ابكي ؟
ولماذا ارخص دموعي لكي تذرف؟
وتتكاثرالاسئله
والاجابات حائره
تكثر الونات
وتزداد التنهدات
ولكن
لمنيا ترى ؟
لا ادري
ولا اعلم
لمن ……..!
آالمتني يا زماني
بعدتني عن احبابي
اعز الاصدقاء صدموني
تختنق عبراتي
تزداد الامي
تذرف دموعي
تنوح مواجعي
ولكن………!
قمة ألمي
اني لااعرف سوى ابتسامه حزين
وقمة فرحي
اني ارى الابتسامه في وجه الطفوله
لاتوجد اصدق من براءة الاطفال
لا توجد اصدق من دمعة الطفوله
ليتني طفلحينماابكي اجد حنان والدتي
اجد صدرها واجد الصدق يواسيني
تهت في دنيا كثرةفيها الاكاذيب
قل فيها الصدق وكثرة الخيانات
مصيبة يا بنات
السلام عليكم
بنات امانة عندي مشكلة كبيرة مرة
اللي تقدر تساعدني
تراسلني ع الخااااااااااااص
