ريجيم التمر واللبن
صباح الخير على احلى بنووووتات رشيقات
ياما سمعت عن ريجيم التمر واللبن وعجبببببببببني وقررت اجربه.
انا جرربت كل انواع الريجيمات ومانزل اكثر من3 كيلو واثبت بعدين او ارجع ازيد اللي نقصته مدري ليييييييييييش
جربت اتكنز ونزلت تقريبا 3 كيلو بس اخر شي جاني استفراغ ودوخه ماوقفو الا بعد ماكلت طبيعي لان اتكنز بدايته ممنوع الفواكه والنشويات بس لحوم الله يكرم النعمه ورجعت 3 كيلو بأسرع مايكون
جربت ريجيم السوايل ممتاز نزلت عليه كيلوين بس ثبت وزني بعد ماوقفته وبديت بس اخفف بأكلي
اللي حاصل يابنوتات ياحلوات ياامورات اني شريت فستان للعيد
عجببببببني قلت انا نحفت كيلوين اكيد راح يجي علي حلو اخذت مقاس كبير والفستان استرتش موديله يجي كبير
يابنات تفشللللت قدام اختي وانا اقيسه جلست ابكي حطمني
استرتش لونه فاتح بين كل الشحوم والكرش ااااااااااه يابنات اكيد حاسين فيني
قلت مافيها ياموكا لازم اسوي ريجيم من اليوم للعيد يقولون ينزل الريجيم هذا 4 كيلو بالاسبوع
نظامه 21 تمره وحليب او لبن قليل او خالي الدسم
فطور 7 تمرات + حليب او لبن او زبادي اللي تحبين
عشاء 7 تمرات + حليب او لبن او زبادي اللي تحبين
سحور 7 تمرات + حليب او لبن او زبادي اللي تحبين
ها بنات منو راح تبدا معاي وننزل يومياتنا هنا يارب الاداره ماتقفل الموضوع بليز
