الغثيان في السيارة كيفية تجنبه ؟؟؟
مرحبااا حبايبي انا دائما بعاني من غثيان في السفر وقرية هذه النصائح واستفاديت منها كيفية تجنبه وبتمنى كمان انتو تستفيدوا منه
مع بداية الإجازة الصيفية قد يكثر تنقلك وسفرك سيدتي ولكن أحيانا قد تتنازلين على نزهة ممتعة بحجة أن السفر وركوب السيارة يسبب لك العديد من المشاكل أهمها الغثيان . اليوم سيدتي نقلت لك مجموعة من النصائح قدمها دكتور محمد أوز لتتجنبي الغثيان في السيارة :
– تجنبي تناول وجبات طعام دسمة وكبيرة قبل الانطلاق في رحلتك.
– زودي نفسك بمياهٍ للشرب ومكسرات ووجبات خفيفة لاسيما إذا كان مشوارك طويلاً.
– اجلسي في المقعد الأمامي إلى جانب السائق مع الأخذ في الاعتبار أكياس الهواء الموجودة في مقدمة السيارة.
– افتحي النافذة لاستنشاق الهواء النظيف، إذا ما كان الطقس يسمح بذلك.
– ركّزي نظرك على الأفق أو على غرضٍ بعيد، فذلك سيساعدك على إحلال التوازن في داخلك.
– أغمضي عينيك إذا ما شعرت بحاجةٍ لذلك، لكن من دون أن تُسندي رأسك إلى مسند الرأس.
– لا تحاولي القراءة أو أي نشاط من هذا القبيل.
– اطلبي من السائق التوقف للاستراحة بمعدل كل ساعة تقريباً، وذلك لإراحة قدميك وتنشيط دورتك الدموية.
– أبقي أكياس البلاستيك و المناديل المعطرة بحانبك طوال الرحلة، حتى إذا ما باءت كل محاولاتك لتجنب الغثيان بالفشل واضطررت إلى استعملتها للتقيؤ.
