برنامج غذائي للرجيم -تم الرد

برنامج غذائي للرجيم

أنا فتاة عمري 31 سنة .. وزني 83 كيلو جرام .. و طولي 160 سم ..و فصيلة دمي +o
لا أعاني من أي مشاكل صحية ، وأريد برنامج غذائي مناسب لي لأتخلص من وزني الزائد ، و ماهو الوزن المثالي لي ..

أرجو الرد العاجل و يعطيكم العافية ..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده