قواعد ذهبية
::ـــ كلي بيمنك بعد غسلها وسمي الله .
ـــ لاتأكلي حتى تجوعي فادخال الطعام على الطعام داء قاتل
ـــ ابتعدي عن تناول المصنعات والمعلبات قدرالمستطاع ونوعي طعامك واجعلي اكثرة نباتا .
ـــ لا تملاي بطنك نصيحة لم يجمع الأطباء على مثلها عبر العصور ولا تاكلي بين الوجبات مالم يامرك الطبيب بذلك.
ـــ لاتتهاوني في نظافة طعامك فالطعام اللملوث سم لا غذاء ".
ـــ اكثري من شرب الماء وتاكدي من أنة نقي وقللي من شرب الشاي والقهوةوالمشروبات الغازية .
ـــ احذري من الا فراط في استعمال الملح والسكريات.
