منو من الحلوات بتسوي ويايه الرجيم ؟؟؟ حمية و رشاقة

شحالكم ؟ شخباركم ؟ بصراحة حبيت منتداكم وايد و حبيت أشارك وياكم

و أتمنى إني أكون خفيفة عليكم

بغيت أبدأ من باجر رجيم (الأناناس و الكيوي) إن شاء الله

و أبغي وحدة تكون ويايه عشان أتشجع أكثر ^^

منو بتكون ويايه ؟

بنشوف النتيجة بعد 8 أيام إن شاء الله ^__^ …

المهم اعجبني هالريجيم ونويت اسويه

وهو معروف بريجيم الانانااااس والكيوي

طبعا اللي جربته وكتبته في مدونة ثاني تقول وتحلف انها نحفت 12 كيلو

مدته هو 8 ايام فقط !!!

طبعا وناااااااسه

بكتب لكم الريجيم واكيد الاجسام تختلف من شخص لشخص

بس لو انحف نص اللي نحفته هي يعني 6 كيلوو ب 8 ايام نعمه كبيره

و12 ياااااااااااااااااااااااااي اكبر نعمه بودع معها كلمة الريجيم

اللي احسه مكتوب على جبهتي من انولدت << الحمدلله ع العافيه
……………………….

الريجيم يعتمد على عصير الاناناس والكيوي في حرق الدهون
وطريقة العصير كالتالي :

كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( اللي اعرفه سيزر وندى

ويقولون فيه انواع كثيره المهم بدون سكرررر)

حبتين كيوي مقشره ومقطعة

عصير ليمونه (وممكن يحذف )

وبالخلاط لحد مايختلطو مع بعض

(( العصير يؤخذ بدل وجبة العشاء في كل الايااااام ))

والنظام للفطور والغداء كالتاااالي :

اليوم الاول والثاني :الفطور : نص تفاحه + قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

اليوم الثالث والرابع :
الفطور: نص علبة زبادي +قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة ونص زبادي
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي

اليوم الخامس والسادس :
الفطور : قهوة او نسكافيه او لاتيه بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس بأي كمية
العشاء >> مثل ماقلنا بالاول عصير الاناااناس والكيوي