(*) نصائح وتوعية (*) لصحتك

الخضار و الفاكهة معتدلة في نسبة السعرات الحرارية و تحتوي على كمية عالية من الألياف تبعث احساس بالشبع مما يساعد في التحكم في الوزن بطريقة صحية. ولكن التنويع في الخضار و الفاكهة مفيد جدا للجسم:
1.الخضار والفاكهة ذات الألوان الخضراء تساعد في تنقية الجسم من السموم.
2.الخضار والفاكهة ذات الألوان البيضاء تساعد في تقوية مناعة الجسم.
3.الخضار والفاكهة ذات الألوان الصفراء لتقوية مرونة طبقة الجلد.
4.الخضار و الفاكهة ذات الألوان الحمراء لدعم صحة الدم و القلب.
5.الخضار و الفاكهة ذات الألوان البرتقالية للحماية من أمراض السرطان.
6.الخضار والفاكهة ذات الألوان الارجوانية تساعد في "حفظ الشباب واطالة العمر".**

http://cutt.us/GROUP_NBDT_KAER_PIN295216CC_404

دمتم بصحة وعافية