…نظفي جسمك من السموم … -لصحتك

الغذاء دواء وداء، بدونه لا يقوى جسم الإنسان على الحياة لكنه يترك آثارا فيه سلبية أحيانا نتيجة الإفراط أو المواد الحافظة والمواد الكيماوية (أسمدة ومبيدات) بل يؤدي لترسب السموم في الكبد فهل من طريقة للتخلص منها؟ يتفق خبراء التغذية على إمكانية تنظيف الجسم من السموم أو تخفيفها باعتماد نظام حمية خاص.

ما هي ميزة النظام عن غيره؟
هذا البرنامج ينشط الملايين من الانزيمات والتي تقود التفاعلات الحيوية في الجسم. وبدون هذه العناصر النادرة تتوقف الكثير من الانزيمات عن العمل وما يتبعها من توقف لأعداد هائلة من التفاعلات الحيوية في جسم الإنسان المؤثرة بدورها على نشاطه وطاقته.

هل برنامج إزالة السموم الغذائي يستخدم للمرضى فقط أم يستخدم للأصحاء أيضا كوقاية؟
مواصفات البرنامج الغذائي يستمر عشرة أيام وفيه تستطيع أن تتخلص من السموم ومن عشر كيلوغرام من وزنك بنفس الوقت: يقتضي هذا البرنامج على تناول أنواع الخضار التالية: كـــرفس، جزر، سبانخ، بــقـدونس، ورق اللــفت، ورق الــشــمـندر، ورق الـسلق، الخس، الهندباء، الرشاد، فجل، بصل، ثوم، خيار، قرع، ملفوف، باذنجان، ملفوف " عادي و أحمر " قرنبيط " زهرة " لفت، شمندر، حمص أخضر، بازلاء.

يوم الأحد حتى يوم الثلاثاء- للتنظيف
أرز أبيض، بقول وأوراق خضراء
أرز معد مع أوراق خضراء مبخرة وبصل وباسطا رز ومواد " مقحمشة"( انواع بسكوت محمص مالح)أوراق: جرجير، أوراق سلك، أوراق فجل، سبانخ، شمير، كسبرا، خس، سلري، وكل الأوراق الخضراء التي تخطر ببالكم
أوراق سبانخ والبقدونس. طبخة فيها زيت زيتون، ليمون، ملح، كسبرا وغيرها. وبصل وورق قشر الليمون.
ماش نوع من انواع الحبوب متوفر بالاسواق (متل الشيفون)
سلطة أوراق خضراء مع ليمون وزيت زيتون
مسموح: ملح، زيت زيتون، ليمون طازج، بصل أبيض، حبق، ليمونيت عشبة، ميرمية، نعناع وغيرها.

يوم الثلاثاء حتى الخميس
أرز أبيض أو بقول مع أوراق خضراء مع مواد ومتبلات: خردل أخضر، أوراق الغار وجينجار، بروكلي، خيار، كوسا، هليون، أرضي شوكي، افوكادو، بازيلاء طازجة. وكافة أنواع المستنبتات.

يوم الخامس حتى السابع
خضار، جزر، بطاطا، القرع الأصفر، تناول طعام في إطار مزج الدقيق بالماء الساخن، تبخير على طريقة التقليب.

اليوم الثامن حتى العاشر
نضيف الخضار المرغوب بها من التشكيلة التالية: سلك، باذنجان، بندورة، ملفوف، لفت، بروكلي، سلك ثمار، تفاح، إجاص، موز، تين، توت العليق، توت شوكي،
كرز، كريفروت، بروميا، شمام وبطيخ.

نهاية اليوم العاشر وما بعد:
نعود لتناول الخبز، اللحوم، سمك، بقول، مجمل الخضراوات والثمار المشتهاة. أكل تدريجي مع الانتباه لما من شأنه أن يتسبب كل نوع من هذا للجهاز الهضمي.
يطبق هذا البرنامج لمدة 10 ايام للتنظيف، ويمكن إعادته يوماً واحد في الأسبوع أو 3 أيام في الشهر.
♦ بعد البرنامج لا تأخذ أكثر من 6 ملاعق من القمح المبرعم في اليوم .
♦عند طهو الخضراوات إغلي الماء أولاً ثم أضف الخضروات مع القليل جداً من الماء للطبخ ولا تكثر فذلك يمتص فيتامينات الخضراوات ولا تكشف غطاء الطنجرة بشكل مفاجئ فذلك يعقد البخار الذي يحتوى على كل الفوائد.
برّد الطنجرة بشكل سريع بدلاً من أن تزيل الغطاء، إذا بردت بشكل بطئ فذلك ينشط الأنزيمات الموجودة في الخضار، فتتلف الفيتامينات.
♦ لا تملح الطعام أو تبهره إلا بعد نضجه تماماً قبل تقديمه للأكل.
♦ تجنب الخبز الأبيض وعليك بالخبز الأسمر.
♦ إنقع كل الخضار والفواكه بالماء والملح لمدة 10 دقائق فقط ولا تزد على ذلك، فهذا يخلصها من المواد الكيماوية المضافة لها أثناء الزراعة.
♦ طهو الخضراوات بكمية قليلة من الماء ولمدة لا تزيد عن ربع ساعة كحد أقصى.

تعليمات عامة:
تناول وجبة العشاء مبكرا
تناول قليلا في كل وجبة
تناول الكثير من الوجبات
لا تأكل وأنت متوتر.

ودمتم بخير حبيباتي