التصنيفات
الطبخ

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎ لذيذ

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

نبدأ

المقادير والطريقه :

دجاج مقطع بجلد او بدون جلد زيت بصل وفصين ثوم بهارات مشكله وفلفل اسود وكركم ومكعب ماجي وملح وكمون وملعقه من صلصة الصويا وربع بيالة ماء لتتبيله وكيس الشوي وهذا المهم وبس
اول شي نغسل الدجاجه ونحطها على جنب

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

بعدين نجهز التتبيله

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

نخلطها بشوية ماء لين تتجانس مع بعض

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

بعدين نحط الدجاج ونقلب لين يتشرب الدجاج التتبيله

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

ونكون مقطعين خضار بطاطس وجزر وبصل ولي تبغى تضيف اي نوع اختياري بس اناء ما كان عندي الل جزر وبطاطس

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

وبعدين

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

تحطين الخضار فوق الدجاج وتقلبين لين تتداخل الموكونات حلوه تتداخل

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

بعدين نجيب كيس الشوي ونحط الخضار والدجاج في الكيس ونولع الجمره ونحط داخل الكيس فنجان فيه شويه زيت ونحط الجمره ونبخر الدجاج ونحول نسكر الكيس دقيقه عشان الدجاج ياخذ ريحة الشوي اتمنى فهمتو عليا

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

بعدين قفلي الكيس مظبوط وحطيه في الصينيه ودخليه الفرن لمدة ساعه حسب حرارة الفرن وياريت قبل تبدين تسخنين الفرن يكون احسن

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

وهذا شكل الدجاج والخضار بعد ماطلع من الفرن سويت جنبها رز ابيض وسلطه حاره وصحة وعافية

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

مندي باكياس الفرن سهل ولذيذ‎

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
دايت شوب

الحقو يا بنات خففوا 5 كيلو في يومين قبل زواجكم

الحقو يا بنات خففوا 5 كيلو في يومين قبل زواجكم

حيوصلني كمان اسبوع باذن الله المنتج الامريكي
عبارة عن عصير تشربيه لمدة يومين تنزلي 5 كيلو
ويا سلالالام لو عملتي رياضه حتنزلي اكتر
طعمه لذيذ مرة اللي تبغى تراسلني وتاخد التفاصييييييل

اغتنمو الفرصة وجربوه حتلاقو فايده صدقوني
كل اللي استخدموه مرة مبسوطين
ما في اي اثار جانبيه
التفاصيل على الخاص

الصور المرفقة
نوع الملف: gif yhst-33222402419780_2048_40396303.gif‏ (2.3 كيلوبايت, المشاهدات 339)

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
دايت شوب

طلب بسيط ،،،،، لرشاقتك

طلب بسيط ،،،،،

السلام عليكم
بنات الله يوفقكم ابغى تمارين الكوره السويسريه انا اشتريتها وحبيت تخدموني والله يوفقكم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحتك

إنتبه ..!! لصحتك

إنتبه ..!!

إنتبه بعض العادات "الجيدة" قد تسيء إلى صحتك!

إنتبه ..!!

أتظن أنك تعرف ما هو مفيد لك؟ قد تتفاجأ. ألقِ نظرة على هذه العادات التي تبدو جيدة والتي يشيع عنها أنها مفيدة لصحتك ولكنها في الواقع تسيء إلى صحتك.

ممارسة الرياضة في الصباح الباكر

على الرغم من أن ممارسة الرياضة بشكل يومي مفيد جداً لصحتك إلا أن الدراسات تشير إلى أنّ الاستيقاظ من اجل ممارسة الرياضة في الصباح الباكر ليس بالتصرّف المثالي كما يبدو. وقد وجدت دراسة أجراها باحث من جامعة Brunel انّ جلسات التمرين القوي في الصباح الباكر يمكن أن تؤثر سلباً في جهاز المناعة وأن تعرّض الرياضيين لخطر الإصابة بعدوى ناجمة عن بكتيريا او فيروس. وفي حين أن الهرولة أو ممارسة رياضة خفيفة في الصباح قد لا تعرضانك لأي خطر، لعله من الأفضل أن تبقي التمارين الرياضية التي تتطلب جهداً أكبر لوقت لاحق خلال النهار

الإكثار من الكريم الواقي من الشمس

حذّرتنا النصيحة الرسمية على مدى سنوات من مخاطر سرطان الجلد ما دفع الكثيرين منا إلى اتخاذ اجراءات لحماية أنفسنا من أشعة الشمس طيلة الوقت. مما لا شك فيه أنه من المهم جداً أن نحمي البشرة لكن الخبراء وجدوا مؤخراً أن التعرّض لأشعة الشمس قليلاً وبشكل متكرر مفيد لنا إذ يقينا من نقص الفيتامين D الذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة كساح الأطفال، لين العظام والاكتئاب. قضت النصيحة الرسمية في المملكة المتحدة حيث عاد الكساح للظهور بتمضية 10 دقائق تحت أشعة منتصف النهار من دون كريم واقي من الشمس قبل تغطية البشرة.


اختيار المأكولات القليلة الدهون

عندما نقرر اعتماد نظام غذائي صحي، نميل إلى اختيار مأكولات قليلة الدهون لئلا نكتسب وزناً زائداً. إلا أنّ الامتناع عن تناول الدهون "الجيدة" مثل أحماض الأوميغا-3 الدهنية يمكن أن يؤثر سلباً في صحتنا ويلحق بها الضرر. فالأحماض الدهنية اوميغا-3 التي نجدها في الأسماك الدهنية والجوز وبذور الكتان لا تحافظ على مرونة البشرة وتحميها من التجاعيد وحسب بل هي ضرورية لصحة الدماغ والقلب ويمكن أن تقي من التهاب المفاصل

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
دايت شوب

ابي مساعدة يابنات منكم؟ للرشاقة

ابي مساعدة يابنات منكم؟

السلام عليكم

كيفكم اخبارك

الله يوفق الي تردعلي مين جرب نحت الجسم هل هو مضر اولالا؟

ابي الجواب في اسرع وقت ممكن؟

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحتك

السمنة والتدخين والكوليسترول مقدمات جلطات القلب

السمنة والتدخين والكوليسترول مقدمات جلطات القلب

تجمع طبي يحذر من تزايد مرضى الضغط
السمنة والتدخين والكوليسترول مقدمات جلطات القلب
نواف عافت ـ الرياض

أكد تجمع طبي عقد البارحة الأولى في الرياض، أن أهم العوامل التي أدت إلى ارتفاع نسب أمراض القلب في المملكة هي السمنة وقلة الرياضة وانتشار التدخين ومرض السكر وزيادة ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
وأوضح مدير مركز الأمير سلمان للطب وجراحة القلب في مدينة الملك فهد الطبية الدكتور مصطفى يوسف، أن أمراض القلب تنقسم إلى نوعين، أمراض قلب خلقية، وأمراض قلب مكتسبة، مبينا «أن أبرز الأمراض المكتسبة وأكثرها انتشارا هي تضيق شرايين القلب والجلطات القلبية».
وأضاف في الندوة التي عقدتها سانوفي أفنتيس في فندق الإنتركونتننتال «أن هناك عوامل مصاحبة ترفع نسبة الإصابة بأمراض القلب في المجتمع، أبرزها زيادة السمنة وقلة الرياضة وانتشار التدخين ومرض السكر وزيادة ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم».
ونبه إلى تزايد مرضى ضغط الدم، حيث تتراوح نسبتهم ما بين 23 ــ 25 في المائة، وهو معدل مشابه للمعدلات العالمية، أما الكوليسترول فلا توجد إحصائيات دقيقة لنسب انتشاره في المجتمع السعودي، ولكن عند النظر للمرضى الذين يجرون القسطرة القلبية نجد أن نسبة إصابتهم بالسكر تتراوح بين 55 ــ 75 في المائة، وهذا ما يفسر أن هناك مشكلة كبيرة يجب أخذها في الاعتبار والتعامل معها بجدية.
ولفت إلى أن نسبة البدانة في المجتمع السعودي عالية جدا، وخصوصا بين النساء في الفئة العمرية بين 30 ــ 45 سنة، حيث وصلت نسبة البدانة المفرطة إلى أكثر من 50 في المائة، وذلك وفقا لدراسة أجراها مركز الأمير سلمان في مدينة الملك فهد الطبية، وهو ما يشكل إنذارا للمستقبل لأن البدانة المفرطة علامة تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم والسكر وتضيقات شرايين القلب.
وبين أن اجتماع أكثر من عامل مصاحب لدى نفس الشخص يزيد من احتمالية إصابته بأمراض وتضيقات شرايين القلب، بمعنى أن الشخص إذا كان مصابا بالسكر ويدخن تكون احتمالية إصابته أربعة أضعاف، وإذا أضيف إليها الكوليسترول ترتفع إلى 16 ضعفا، مؤكدا «أن الإصابة بتضيقات شرايين القلب لها علاقة بالعوامل المصاحبة، وهي السكر والتدخين والكوليسترول وضغط الدم، بالإضافة للعوامل الوراثية والعمر».
وفي السياق نفسه، أوضح أستاذ أمراض القلب ورئيس الجمعية المصرية لمرضى القلب الدكتور محمد صبحي، أن أبرز المحاور التي تناولتها الندوة هي التوعية بأمراض الضغط وتشخيصه وعلاجه واستخدام العقاقير الجديدة لعلاج تجمع الصفائح الدموية وأمراض الشرايين التاجية كالبلافيكس ودواعي استخدامه وكمية الجرعات ومتى تؤخذ، بالإضافة إلى شرائح المرضى الذين يمكن استخدام العلاج معهم دون أعراض جانبية.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحتك

انفصال الشبكية -لصحتك

انفصال الشبكية

انفصال الشبكية

انفصال الشبكية عبارة عن انفصال الطبقة الطلائية الصبغية عن الطبقة العصبية الداخلية للشبكية

كيفيه حدوث الانفصال الشبكي:

يحدث الانفصال نتيجة لأحد العوامل التالية:

– تعويم الشبكية للداخل بسبب وجود سوائل أو نزيف أو مخلفات التهابيه تعوم عليها الشبكية

– شد الشبكية للداخل نتيجة تلف بالجسم الزجاجي vitreous chamber أو الغشاء الهدبي cyclitic membrane

– دفع الشبكية للداخل نتيجة ورم بالشبكية .

أنواع الانفصال الشبكي :

-1 انفصال شبكي أولي (ابتدائي primary retinal detachment – Rhegmatogenous :

لا يوجد سبب ظاهري يفسر هذا الانفصال لكن هناك نظرية تقول أن التمزق الحاصل في الشبكية نتيجة عاملين وهما :

– حركه شد ديناميكية بين الشبكية و السائل اللهامي vitreous خلف الشبكية.
– ضعف في أطراف الشبكية ويعزى هذا الضعف إلى ضمور وتحلل في الشبكية
عوامل مساعدة على حدوث المرض (المعرضين للإصابة : (
– من يعاني من قصر نظر شديد myopia .
– إصابة في العين نتيجة خبطه trauma أدت إلى حدوث رضوض .
– وجود تاريخ مرضي في العائلة .
الأعـــــراض:
– تشويش في الرؤية
– الإحساس بوجود غشاوة متحركة أمام العين
– فقدان جزئي مفاجئ للإبصار في العين المصابة
– زيادة الشعور بوجود الأجسام الطافية أمام العين
– تغير الأحجام المرئية
– رؤية ومضات ضوئية تظهر فجأة مع حركه العين المفاجئة
الــــــعلامـــــات :
– ضعف شديد في الإبصار
– انخفاض في ضغط العين
– انعكاس الضوء الأحمر red reflex يظهر بلون رمادي
– عند عمل تخطيط للمجال البصري vision filed نلاحظ وجود انكماش بالمجال متوافق مع حجم ومكان الانفصال
– قاع العين fundus :
– 1 منطقه الانفصال يحدها خط فاصل عن بقية الشبكية وتظهر على شكل بارز ومموج
2 – نوعيه وشكل التمزق في الشبكية

المــــضاعــــفات :
– التهاب في القزحية keratitis
– إعتام في العدسة (ماء ابيض cataract )
– تلف دائم في الشبكية
الــــعلاج :
الهدف من العلاج هو إغلاق التمزق الشبكي لكي يتم منع تسرب السوائل من خلاله ومن بعض الطرق المتبعة ما يلي:
– التخثر الحراري النافذ

– التثبيت بالتبريد:

– العلاج بالليزر – وهو الأكثر تداولا هذه الأيام مع تطور التكنولوجيا

– تحزيم الصلبة scleral buckle :
تقريب جوانب التمزق بواسطة قطعه من البلاستيك يتم تثبيتها على الصلبة في المكان المقابل للتمزق

2- انفصال الشبكية الثانويsecondery retinal detachment -non-rhegmatogenous :
وغالبا ما يكون سبب الانفصال معروف ومن الأسباب:
– إصابات العين المختلفة سواء كانت مرضية أو خارجية
– إصابات نتيجة إجراء عمليات الكتاركت (المياه البيضاء(
– تلف الجسم الزجاجي
– أورام الشبكية والمشيمة
– التهابات الشبكية

المصدر : مركز ابن رشد التخصصي – الصفحة الطبية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطبخ

تشيز كيك الأوريو… -للعيد

تشيز كيك الأوريو…

تشيز كيك الأوريو...

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطبخ

*صينية بطاطس لذيذة*

*صينية بطاطس لذيذة*

(المقادير):
3_5 حبات كبيرة بطاطس.
حبة ماجي وفلفل اسود.
علبة قشطة -علبة صغيرة جبن سائل.
(الحشوة):
دجاج او لحم "مفروم او مقطع قطعاًصغيرة مكشن وجاهز"
(الطريقة):
1/خذي البطاطس واسلقيها بالماء فقط .
2/بعد ان نضجها ضعيها في كيس واضيفي اليها حبة ماجي وفلفل اسود وابدئي بهرسها حتى يختلط جيداً.
3/اقسمي البطاطس الى قسمين القسم الاول رصيه في الصينية ثم الحشوة ثم البطاطس.
4/ضعي في الخلاط (علبة قشطة -علبة صغيرة جبن سائل -واذا اردت ان تتماسك فضعي بيضة واحدة).
5/صبي الخليط على الصينية وادخليها الفرن فوق وتحت حتى تتحمر.
وقدميها مع الخبز وبالعافية .
جربيها ماراح تندمي……….

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
دايت شوب

ريجيم الماء……جيد جدا(مجرب) حمية و رشاقة

ريجيم الماء……جيد جدا(مجرب)

ريجيم الماء خلال اسبوع تنزلين ٨كليات جربيه وشوفي الفرق لازم تشربين الماء خلال ٨ ايام دون ان تتناولين اي شيء سوى الماء وبالاخير شوفين الفرق وادعيلي ……موفقين انشالله

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده