التصنيفات
صحتك

على أهم الأغذية والفيتامينات لصحة قلبك -لصحة المرأة

على أهم الأغذية والفيتامينات لصحة قلبك

يتسبب نقص بعض الأغذية والفيتامينات في الجسم البشري للإصابة بأمراض القلب ، تقوم الأوعية الدموية بنقل الدم الغني بالأكسجين الى جميع أنحاء الجسم لحماية القلب وصحته ، في هذا الموضوع نقدم لك أهم الأغذية والفيتامينات التي يحتاجها القلب :
الذين يعانون من نقص فيتامين "د" تزداد لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما تزداد لديهم احتمالات تراكم الكالسيوم على جدران الشرايين

فيتامين "سي"
بحسب المركز الطبي لجامعة ميريلاند يساعد فيتامين "سي" على حماية الشرايين من التلف. وتقترح بعض الدراسات أن تناول هذا الفيتامين يمنع تطوّر تصلب الشرايين، كما تفيد التقارير الطبية بأن الذين يتناولون جرعات منخفضة في غذائهم من فيتامين "سي" يكونون أكثر عرضة لأمراض الشرايين والسكتة الدماغية والقلبية.

الحد الأدنى الموصى به من فيتامين "سي" يومياً هو 75 ملغ للنساء و90 ملغ للرجال. يتوفر فيتامين "سي" في البرتقال، والفريز (الفراولة)، والبطيخ، والقرنبيط، والطماطم (البندورة)، والكرنب.

فيتامين "د"
تشير نتائج عدة دراسات أن الذين يعانون من نقص فيتامين "د" تزداد لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب، كما تزداد لديهم احتمالات تراكم الكالسيوم على جدران الشرايين، نتيجة نقص امتصاصه في الجسم. بحسب جامعة ميريلاند الكمية الموصى بتناولها هي 600 وحدة دولية يومياً من فيتامين "د". يوجد الفيتامين في زيت السمك، والحبوب، والبيض، والأسماك الدهنية مثل التونة والمكاريل والسلمون والسردين.

فيتامين "ب12"
يساعد فيتامين "ب12" على تنظيم مستويات الحمض الأميني، وتفيد التقارير الطبية بأن من لديهم مستويات عالية من الحمض الأميني يكونون أكثر عرضة بمقدار 1.7 مرة للإصابة بأمراض الشريان التاجي، وبمقدار 2.5 مرة للإصابة بالسكتة الدماغية. يحتاج الإنسان 2.4 ميكروغرام من فيتامين "ب12" يومياً. من أهم مصادره الغذائية المحار، واللحوم، والأسماك، ومنتجات الألبان.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطبخ

كفتة التونة لذيذ

كفتة التونة

كفتة التونة

المصدر:التغيير

يقدم الشيف ايمن العطار اليوم طريقة عمل كفتة التونة
المقادير :
2علبة تونة
4 حبه بطاطس مسلوقة
1 باقة كزبرة خضرا مفرومة
1 بصلة مفرومة
عصير 3 ليمونة
ملح وفلفل أسود وكمون
1 معلقة بابريكا
1 معلقة شطة بودره
2 فص ثوم
بيض وبقسماط للتحمير
الطريقة:
– تصفي التونة جيدا.
– تضاف البطاطس المسلوقة والثوم المفروم إلى التونة ويعجنوا بشكل جيد.
– تضاف إلى العجينة السابقة التوابل، ثم الكزبرة المفرومة وعصير الليمون، وتترك بالثلاجة 30 دقيقة.
– تشكل الكفته كور أو أصابع وتغطس في البيض والبقسماط وتدخل مرة أخرى الثلاجة لمدة ربع ساعة وتقلى عقب خروجها من الثلاجة في زيت غزير وبالهنا والشفا.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
دايت شوب

تحذير من تناول الفاكه بعد الوجبات للرشاقة

تحذير من تناول الفاكه بعد الوجبات

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أضرار تناول الفاكهه في نهاية الوجبة

تناول الفاكهة في نهاية الوجبة تدمر إنزيم بتيالين

وهو إنزيم أساسي لإتمام عملية هضم النشويات‏

قال تعالى:

{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ* وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ }

سورة الواقعة (20 – 21)

بدأت الآية الكريمة بالفاكهة ثم بالطعام وهذا إعجاز

قرآني فمن تناول الفاكهه بعد الوجبه كمن تناول السـم !!

من الأخطاء الشائعة ‏..‏ تناول الفاكهة بعد الوجبات الغذائية

‏ لذلك يجب

مراعاة أصول التغذية السليمة في تناولها ‏,‏ كما يقول

أحد مستشاري التغذية والصحة العامة والمناعة

لأن تناول الفاكهة في نهاية الوجبة أشبه بتناول

جرعة من السم !!

لأنها تدمر إنزيم بتيالين وهو إنزيم أساسي لإتمام

عملية هضم النشويات‏

كذلك ذكرت جريدة الأهرام

فكما أن الفاكهة تحتاج إلى مرور

بطئ إلي المعدة حتي تهضم بطريقة طبيعية ‏

‏ولكنها عندما تلتقي باللحوم تتخمر في المعدة

وقد تتحول إلي كحول يعوق عملية الهضم‏

‏ وفي الوقت نفسه‏ ‏ تفقد الفاكهة كل ما تحتويه

من فيتامينات وتضطرب عملية التمثيل الغذائي

للبروتين‏

‏ بالإضافة إلى أن التحلل غير العادي للبروتينات

ينتج عنه إنتفاخ في المعدة‏

؛؛

وينصح أحد مستشاري التغذية والصحة العامة

والمناعة بتناول الفاكهة بعد نحو ثلاث ساعات

من تناول وجبة الغذاء أوساعة قبل تناول العشاء‏

أو تناول وجبة كاملة من الفاكهة‏

؛؛

دعائى لكم بدوام الصحة و العافية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
دايت شوب

مفاجأة للنساء -للرجيم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحتك

علاج الغرغرينه -لصحة المرأة

علاج الغرغرينه

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
اخواتي :صباحكم/مسائكم ورد
جبتلكم اليوم علاج والله انه مجرب مع واحد كان مصاب بالغرغرينه في قدمه وكان الاطباء يطلبون موافقته على بتر قدمه واقاربه يطلبون منه انه يوافق على العمليه وهو يرفض ومعه بأس شديد
والله ثم والله ثم والله كان اللي يجلس معاه ما يقدر يتحمل رائحة قدمه من خياسها
المهم عالجوه بهذا العلاج ووالله يا اخوه انه قام بعد فتره يمشي على قدمه معافى صحيح ورجعت قدمه كما كانت
تذكرت قول المصطفى صلى الله عليه وسلم

(مامن داء الا وله دواء علمه من علمه وجهله من جهله)
طريقة العلاج
المواد التي يجب تحضيرها في الصوره ادناه
علاج الغرغرينه
ثم نقوم بتحضير المقاسات التي سنستخدمها للعلاج وهي فنجال قهوه وملعقة اكل المعروفه ,كاس شرب ماء،ملعقة صغيره حقت تحريك السكر في البياله لعلكم عرفتوها الموضحه في الصوره ادناه
علاج الغرغرينه

قهوه عربيه محموسه حمس قوي يعني بنيه غامقه لاتكون قريبه من الصفراء ولا البنيه المحروقه ولا سوداء تركيه وسترى لونها في الصورة التاليه انظر لدرجة اللون فهي مهمه في الشفاء باذن الله
علاج الغرغرينه

(مره وانتبه يجب التفريق بين المره والحلتيت وسترى الصوره المر لونه بني وفاتح شوي)

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحتك

الحساسيه للصحة

الحساسيه


الحساسيه

هل حدث يوما وتعرضت لحبوب اللقاح لتجد نوبة من العطاس غير المُبرر؟ أو تناولت أي نوع من الأطعمة وفجأه لاحظت احمرارا وحكة في بعض مناطق الجسم؟ هل تعلم مالسبب وراء ذلك؟ قد تكون الحساسية غالبا

ما هي الحساسية؟
الحساسية هي ردة فعل للجهاز المناعي تجاه شيء أو مادة معينة، والتي لا تضر الآخرين غالبا، قد نجد مثلا شخصا لديه حساسية من الموز بينما يتناوله البعض بدون مشاكل. من أكثر الأشياء إثارة للحساسية:

الحساسيه

حبوب اللقاح
بعض أنواع الأطعمة
بعض الفواكه كالمانجو والفراولة
بعض الحيوانات كالقطط
قرص الحشرات
بعض الأدوية

كيف تصاب بالحساسية؟

الحساسيه

يميل العلماء إلى اعتقاد أن لكل من الجينات والعوامل البيئية دور ما في تكوين الحساسية ضد شيء معين، يُفترض بجهازنا المناعي أن يعمل على محاربة الأجسام الغريبة والتي تتسلل إلى أجسادنا كالبكتيريا والفيروسات، ولكنه في حالة الحساسية يستقبل إنذارا خاطئا فيهاجم ما لا يفترض الهجوم عليه.

الحساسيه

أهم أعراض الحساسية تتمثل في: سيلان الأنف، العطاس والحكة واحمرار مناطق من الجلد، إضافة على قدرتها على إثارة الربو، في حالات الحساسية الشديدة يحدث ما يسمى بالصدمة التحسسية anaphylactic shock والتي من الممكن أن تؤدي للوفاة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة.

حساسية الطعام:

الحساسيه

الحساسية ضد أنواع معينه من الأطعمة تعد ردة فعل غير طبيعية من جهاز المناعة تجاه هذا النوع من الطعام، من أشهر مسببات الحساسية الفستق واللوز ومن الأطعمة الأخرى أيضا، البيض ومنتجات الحليب أحيانا لدى الأطفال. عند تناول مسبب الحساسية سيعاني الشخص غالبا من قيء وإسهال إضافة إلى أعراض الحساسية السابق ذكرها.

تشخيص الحساسية:
يعتمد الطبيب غالبا على التاريخ المرضي الذي يزوده به المريض حيث يقوم باستبعاد أي مسبب آخر لهذه الأعراض ليتأكد أنها ناتجة عن الحساسية، سيسألك الطبيب بعض الأسئلة المتعلقة بالأعراض كشدتها واختلافها مع المواسم أو فصول السنة، بعض أنواع الأطعمة أيضا.
يمكن عمل اختبار الحساسية على الجلد ليتم تحديد الشيء المسبب للحساسية.

علاج الحساسية:
أهم خطوة في العلاج هي تجنب التعرض لمصدر الحساسية، احرص دائما على التأكد من مكونات الأطعمة لاحتمال وجود المادة المسببة للحساسية ضمن مكوناتها.

المصادر:

مع تحيات البوابة الصحية

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحتك

يا بنات احترسو من الحلوى والشيكولا بها دهن الخنزير

يا بنات احترسو من الحلوى والشيكولا بها دهن الخنزير

: : : : كيف تكتشف وجود دهن الخنزير ‏‏: : : :

*الدكتور أمجد خان يعمل في فرنسا في ادارة الأغذية ، وعمله عبارة عن تسجيل كل أنواع الأطعمة والأدوية وحينما تعرض أي شركة أي منتج في الأسواق ، يجب أن يوافق على مكوناته هذا القسم الذي يعمل فيه الشيخ أمجد ، والذي يعمل في معمل المراقبة على الجودة ، وبهذا فهو يعلم جيدا كل شيء عن المكونات ، ولكن بعض هذه المكونات لها أسماء علمية والآخر له مجرد رموز حسابية مثل E-190 , و E-141 في البداية عندما رأى ذلك الشيخ أمجد ،تملكه حب الاستطلاع فسأل المسئول عن القسم الذي يعمل به ، والذي كان فرنسيا ، وأجاب : لا يجب أن تسأل. فقط أدي عملك ولكن أثارت هذه الاجابة فضول الشيخ أمجد أكثر وأكثر ، وبدأ يبحث عن هذه الرموز في الملفات، وما وجده يمكن أن يصيب أي مسلم في العالم بالصدمة في معظم البلاد الغربية بما فيها أوروبا ، الاختيار الأول للحوم هو : الخنزير ، وهناك الكثير والكثير من المزارع في هذه البلاد لتربية هذه الحـيوانات، في فرنسا وحدها ، عدد الخنازير تقريبا 43 ألف ويعتبر لدى الخنزير أعلى نسبة دهون في جسمه من أي حــيوان آخر ، وبما أن الأوروبيون والأمريكان يحاولون تفادي الدهون ، اذا فأين تذهب هذه الدهون؟ كل الحيوانات التي يتم ذبحها في السلخانه تحت اشراف قسم الأغذية ؟ كان يتم احراق هذه الدهون وذلك من ستون عاما مضت ،وبعد ذلك فكروا في اعادة تصنيعها واستخدامها في عمل الصابون ونجح الأمر وبعد ذلك تقدم الأمر وكبرت هذه الصناعة، وتم رواجها والمتاجرة فيها بواسطة الشركات الصناعية الأخرى.وفي هذا الوقت طالبت كل الولايات الأوروبية بقاعدة وضع المكونات على كل المنتجات الغذائية والأدوية ، فتم وضع كلمة : دهن الخنزير، وكل من عاش في أوروبا منذ 40 عاما يعرف هذه الحقيقة ولكن هذه المنتجات تم وضع الحظر عليها من قبل البلاد الاسلامية ، وبالتالي حدث كـساد في تجارتها، واذا كانت لك علاقة بشمال آسيا ، يمكنك أن تعرف بالعامل المحفز رقم 1857 الخاص بالحرب الأهلية ، في الوقت الذي كانت تصنع فيه الطلقات في أوروبا ويتم تصديرها عبر البحر، ولكن كانت تفسد الطلقات عند وصولها بسبب رطوبه البحر فجاءتهم فكرة تغليف الطلقات بدهن الخنزير و الذي كان يجب أن يخدش الجندي بأسنانه هذه الطلقه قبل استعمالها وعندما انتشر الخبر ، امتنع الجنود المسلمون والجنود النباتيون عندما بدأت الحرب العالمية ، وادرك الأوروبيون هذه الحقيقة ،و بدأوا يكتبون دهن حــيواني بدل كلمة دهن نباتي كل الذين عاشوا في أوروبا في السبعينات يعرفوا هذه الحقيقة
عندما سأل المسئولين عن ماهية هذا الدهن الحيواني كانت الاجابة أنه دهن الأبقار والغنم وهنا أيضا ظهرت مشكلة أن هذه الحيونات لم يتم ذبحها على الطريقة الاسلامية بالتسمية والتكبير قبل الذبح، ولذلك تم منعها أيضا ، مما أدي الى أن واجهت هذه الشركات متعددة الجنسية هبوط في مستوى المبييعات لأن نسبة 75 % من مبيعاتها يتم تصديرها الى البلاد المسلمة مما يعود عليهم بربح بليونات الدولارات وأخيرا قرروا البدء في استعمال شفرة يعلمها فقط العاملين في قسم ادارة الأغذية لا يفهمه رجل الشارع الذي يتعامل مع هذه المنتجات وهذه الe شفرات مرقمة وهذه المنتجات تتضمن معظم الذي نستعمله : معجون الأسنان، كريم الحلاقة ، اللبان ، الشيكولاتة، الحلويات ، البسكويت ، وحتى الكورن فليكــس ، والتوفي والأطعمة المعلبة والفواكه المعلبة أيضا الى جانب بعض الفيتامينات وبما أن هذه المنتجات يتم استعمالها في البلاد المسلمة ويواجه فيه مجتمعنا بعض المشكلات العديدة مثل قلة الحياء و العنف والاعتداءات على الأعراض وخلافه فأنا أطلب من كل مسلم أن يتحقق من مكونات كل ما يشتريه و هذه هي قائمة الشفرات للمنتجات التي تحتوي على دهن الخنزير
E326, E327, E334, E335, E336, E337, E422, E430, E431, E432, E433, E434,
E435, E436, E440,
E470, E471, E472, E473, E474, E475,e476, E477, E478, E481, E482, E483, E491,
E492, E493,
E494, E495, E542,e570, E572, E631, E635, E904.
E100, E110, E120, E 140, E141, E153, E210, E213, E214, E216, E234,
E252,e270, E280, E325
مواد مشكوك فيها :
E104-e122-e141- e150-e153- e171-e173- e180-e240- e214-e477- e151.
مواد تسبب آلام المعدة :
E226-e224-e223- e211-e221.
مواد تسبب ارتفاع ضغط الدم :
E320-e321-e250- e251-e252.
مواد خطرة ومحرمة في أمريكا وبريطانيا:
E127-e124-e123- e120-e110- e102.
مواد ممنوعة دولياً :
E103-e105-e111- e217-e239- e330-e121- e125-e126- e127-e130- e152-e181-
e211-e212- e213-e214- e215.
مواد تسبب السرطان :
E102-e123-e124- e131-e142- e210-e211- e212-e213- e214-e215- e217-e220-
e239-e251- e330-e311.
مواد تسبب اضطراب معوي :
E221-e223-e224- e226.
مواد تسبب طفح جلدي :
E230-e231-e232- e233-e311- e312.
مواد تزيد نسبة الكولسترول :
E320-e312-e463- e464-e466.
مواد تسبب اضطراب في الهضم :
E338-e339-e340- e341-e407- e450-e461- e462-e463- e465-e466.
مواد تدمر فيتامين ب 12
E220.
تسبب مشاكل للبشرة :
E250-e231-e232- e233-e311- e312
علمان بان الرموز غير الضارة هي :
مواد غير ضارة
-e132-e140-e160- e161-e163- e170-e174- e175-e200- e201-e202- e203-e236-
e237-e238- e260-e261- e262-e263- e281-e282- e300-e301- e302-e303- e304-e305-
e306-e307- e308-e309- e322-e331- e332-e333- E335-e400-e401- e402-e403-
e404-e405- e405-e406- e408-e410- e411-e413- e414- E421. *
*وأتمنى أن تتحقق مسؤوليتنا كمسلمين بإتباع نهج الشريعة الإسلامية والابتعاد عن الحرام وتجنبه والقيام بنشر هذه الرموز إلى كل مسلم في العالم وان يحاول النصح إلى جميع من حوله ، وان يقوم هو وأهل بيته وأصدقائه بالتأكد من محتويات منازلهم من السلع والمنتجات المستوردة سواء العربية او الأجنبية والتي تشير في محتوياتها إلى وجود الرموز المشفرة بالحرف (e) والمذكورة أعلاه .
من المنتجات التي يوجد بها لحم الخنزير:’جميع أنواع شوكلاة جلاكسي من عدا المصنوعة في مصر . و شوكلاة كت كات عدا المصنوعة في مصر . شوكلاة ماكنتوش كولاتي ستريت .جميع أنواع الشوكلاة الأجنبية التي يوجد بها طبقة من الكراميل و حلوى الجلاتين أو الجلاتي أو الجلو ولو كانت زهيدة الثمن و أما الغالية الثمن فهي مصنوعة من أعشاب بحرية فهي التي نستطيع أكلها
مكعبات و شوربة ماجي و كنور فهي مصنوعة من عظام حيوانات ميتة
علكة أكسترا و سهام الأجنبية

تحذير المنتجات التي هي صنع في الدنمارك تم تغييرها الي صنع الاتحاد الاوروبي لحل مشكله المقاطعه وجميع المنتجات الدنماركية تبدأ بالرقم 000076 وهو الرقم الذي يوجد على أي منتج …

__________________
منقول من عده مواقع للامانه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطبخ

مشاركتى التشجعية للحملة التنشيطية لقسم المطبخ Chinese food

مشاركتى التشجعية للحملة التنشيطية لقسم المطبخ Chinese food

مشاركتى التشجعية للحملة التنشيطية لقسم المطبخ Chinese  food

يتجدد اللقاء معكن حبيباتى وفى هذه المرة أقدم لكن أكلة من المطبخ الصينى
اتمنى أن تنال على أعجابكم

انا أول مرة اجربها لقيتها فى منتهى اللذة خفت من وجود السكر
ولكن وجدت لذتها من حلاوتها جربو وحتشوفو الطعم الشهى

الوصفة اخدتها من صديقتى وامانة اخواتى الدعاء لوالدها
بالشفاء وكل المسلمين يارب العالمين

التبنياكي الصيني

مشاركتى التشجعية للحملة التنشيطية لقسم المطبخ Chinese  food

المقادير

صدر دجاج مقطع مكعبات + بصلة متوسطة مقطعة جوانح + 3 فصوص ثوم مبشور
فلفل حلو الوان أحمر واخضر وأصفر مقطع مكعبات + نصف كوب بصل اخضرمقطع الساق فقط
نصف كوب كاجو + زيت + م ك معجون طماطم + م ك مسطحة هريسة "شطة" +
م ك صويا صوص + م ك إيستر صوص او صوص المحار + م ص سكر + ملح

مشاركتى التشجعية للحملة التنشيطية لقسم المطبخ Chinese  food

الطريقة

يغمس الدجاج بالدقيق ثم يقلى بقليل من الزيت فى مقلاة ساخنة حتى يشقر لونه وينضج
نشيله وبنفس المقلاة نشوح البصل الجوانح والثوم ممكن نزيد شوى زيت لو احتجتى
ونتركه حتى يصبح لونهم ذهبى وشفاف ثم نضيف تشكيلة انواع الفلفل وايضا
الدجاج يخلط ثم نضيف انواع الصوص وباقى التتبيلة
نتركها للحظات ثم نضيف البصل الاخضر والكاجو
أهم أشى ان يبقى الفلفل والبصل مقرمشين
ويقدم أنا قدمته بجانب اندومى
وبالصحة والعافية

مشاركتى التشجعية للحملة التنشيطية لقسم المطبخ Chinese  food

مشاركتى التشجعية للحملة التنشيطية لقسم المطبخ Chinese  food

مشاركتى التشجعية للحملة التنشيطية لقسم المطبخ Chinese  food

مشاركتى التشجعية للحملة التنشيطية لقسم المطبخ Chinese  food

ختاما لكن منى كل الحب والود

مشاركتى التشجعية للحملة التنشيطية لقسم المطبخ Chinese  food

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
الطبخ

البيض والطماطم جربواااا لذيذ

البيض والطماطم جربواااا

المقادير :

– بصلتان مفرومتان .
– 3 فصوص ثوم مهروسة .
– 2 فلفل أحمر بارد مقطع مكعبات صغيرة ومخلي من البذور .
– 2 فلفل حار طازج مقطع ومخلي من البذور .
– 1 ملعقة شاي أوريجانو جاف .
– ½ ملعقة شاي كمون .
– ملح وفلفل .
– 4 طماطم كبيرة مقشرة ومفرومة .
– 125 مل معجون طماطم .
– 125 مل ماء .
– 4 بيضات .
-1 ملعقة طعام كزبرة مفرومة .
– زيت للقلي .

الطريقة :

(1) سخني الزيت وأضيفي له البصل والثوم والفلفل البارد والحار حتى يصبح لونه ذهبيا ، أضيفي الأوريجانو والكمون والفلفل والملح ، قلبيه لمدة دقيقتان .

(2) أضيفي الطماطم المفرومة ومعجون الطماطم والماء ، اتركيه ليغلي ثم خففي النار وقلبي الخليط حتى يصبح كثيفا .

(3) اسكبي الخليط في اناء للفرن ( أو اناء فخاري ) .

(4) اكسري البيضات الأربعة بحذر على الطماطم ثم أدخلي الطبق الفرن واتركيه لمدة 10 – 20 دقيقة أو حتى ينضج البيض ، أخرجيه من الفرن ورشي عليه الكزبرة المفرومة وقدميه .

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

التصنيفات
صحتك

$$–أطعمة تسبب سمنة الأرداف–$$ -لصحتك

$$–أطعمة تسبب سمنة الأرداف–$$

$$--أطعمة تسبب سمنة الأرداف--$$

تعاني النساء في وطننا العربي من سمنة منطقة الأرداف فقد تتعدد الأسباب وراء هذه المشكلة لكن لعل أبرزها هو نوعية الطعام التى تلعب دوراً كبيراً في تراكم الدهون بهذه المنطقة لذلك إليك هذه القائمة بالأطعمة التى تساهم بزيادة سمنة الأرداف

الخبز: من الأطعمة الغنية بالطحين المكرر والتى للأسف تتركز الكربوهيدرات الموجودة بها في منطقة الأرداف.

البطاطا المقلية: من الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة و هذا النوع من الدهون يتحول الى مواد صلبه تتركز في منطقة الأرداف.

الأجبان: من الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح والتى تتركز في منطقة الأرداف.
الأجبان: من الأطعمة الغنية بالدهون والأملاح والتى تتركز في منطقة الأرداف.
الباستا: بالرغم من أنها لا تحتوي على الكثير من الدهون لكن الباستا المصنوعة من الدقيق الأبيض تساهم في تجمع الدهون بالأرداف

الشوكولاته: غنية بالسعرات الحرارية والدهون والصوديوم

البيتزا: تحتوي مكوناتها على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية العالية والجبن والتى تتركز دهونها بمنطقة الأرداف

المشروبات الغازية: تحتوي على كمية كبيرة من السكريات التى تتركز بمنطقة الأرداف

منقووووول…..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده