التصنيف: الطبخ و الحلويات

سمعتو بتمارين بنت عذاري لتكبير الارداف؟؟؟؟؟؟؟

السلام صبايا كيفكم ياحلووات
انا طال عمركم وانا اتمشى في المدونة قريت عن تمارين بنت عذاري لتكبير الارداف وفيه كمان لتكبير الصدر
قلت لازم احصل عليها واجربها
وخاصه ان التمارين اهم شي في الحصول على الاناقه والياقه

تحيااااااااااااااتي
دعواتكم الله يسعدكم ويحقق لكم ماتتمنون برضاه ان شالله

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

اللحم المبخر

:206: المقادير:

(على بركة الله)_في كسكاس تقطع البصل دوائر و ترص في قعر الكسكاس مع البقدنوس يغسل اللحم و يملح قليلا و يوضع في الكسكاس و يترك يتبخر و يغطى بقطعة من البلاستيك حتى ينضج. ثم يقدم بالكمون و الملح اتمنى يعجبكم و تكون التعليقات جيدة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

باشميل بالتونة يجننننننننننن أدخلوا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياحلوووات اليوم جيت وجبت لكم طبخة باشميل بالتونة روووووووعة يلا نبدا بسم الله
المقادير:علبتين تونة+كيس ونص مكرونة مقصصة+ حبتين بصل +بهاااارت +حبتين طماطم+معلقتين صلصة+خلطة باشميل.
الطريقة:طريقة خلطة الباشميل: ملعقتين زيت+نص كاسة دقيق على نار هادئة+كاسة موية+4ملاعق حليب بودرة يحرك بالتدريج ثم يوضع قليل ملح وفلفل أسود.وتترك الخلطة على جنب.
طريقة الباشميل:(الكشنة)يفرم البصل ويوضع حتى يصبح لونة أصفر ثم يفرم الطماطم ويوضع على البصل ثم توضع البهااارات ونص حبة مرقة ماجي وتوضع ملعقتين صلصة وقليل من الماء وتوضع التونة على نار هادئة… ونأتي بالمكرونة ونغلي الماء ونضعهم في القدر على نار متوسطة الحرارة وقليل من الملح حتى تستوي ثم نأخذ المكرونة ونصفيها من الماء وناتي بالصينية ونضع قليل من خلطة البشميل الأولى ونخلطها مع القليل من المكرونة ثم نضع باقي المكرونة على الصينية ثم نضع الكشنة على المكرونة الطبقة الاخيرة: نضع خلطة البشميل الأولى. ولابد الفرن شغال قبل هذا كلة بعشر دقائق من تحت على نار متوسطة الحرارة لمدة ساعة إلا ربع حتى تستوي جوانب الباشميل ثم نشغل الفرن من فوق حتى تستوي.^وبالهــــــ***ــناء والعــــ&&&ــافــ%%%ـية^بالله جربوها وردوا علي إذا اعجبتكم
أدعولي بالولد الصالح في أمان اللهمو منقوول هذي الوصفة الخاصة حقي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

قواعدغذائية بسيطة لتجنب البدانة

أظهرت دراسة طبية حديثة أنه يمكن المحافظة على رشاقة الجسم وتجنيبه البدانة عبر قواعد وخطوات بسيطة صحية تعتمد على تنويع الطعام الذي يحتاجه الجسم وعدم الاقتصار على أنواع معينة من الأغذية والابتعاد قدر المستطاع عن بعض الأنواع القاسية من الحمية التي يؤكد الأطباء أنها قد تضر بالجسم على المدى البعيد.

وتشير أحدث دراسة أعدها المركز الصحي في العاصمة التشيكية براغ المقدمة قبل شرح الخطوات والطرق المفيدة في تخفيف الوزن الى أنه لا يمكن إنقاص الوزن على سبيل المثال خمسة كيلوغرامات في خمسة أيام دون ارتفاعه لاحقا، لأن هذه السرعة تؤدي إلى زيادة الوزن بشكل مضاعف مستقبلا. أما في حال اتباع النصائح والخطوات التي سترد في هذا التقرير فيمكن تخفيض الوزن بشكل بطيء وبستمرار.
ويقول معدو الدراسة إنه للحصول على أفضل النتائج ينبغي تنويع الأغذية والإقلال من كميتها، أي تناول اللحوم مرتين والسمك مرتين والطعام النباتي مرتين وتناول الخضار المسلوق مرة واحدة مع تناول الفاكهة والخضار بشكل يومي.
ولفتوا إلى أهمية تجنب الإفراط في تناول الطعام في الوجبات الثلاث وتوزيع ذلك إلى خمس وجبات خفيفة يوميا بفارق ساعتين يبن الوجبة والأخرى مع ضرورة مضغ الطعام بشكل جيد وتناول العشاء حتى الساعة السادسة مساء كحد أقصى تحت إضاءة خفيفة، لأن الإنسان يأكل بشكل مضاعف عندما تكون الإضاءة قوية.
وتنصح الدراسة بوضع الطعام في صحون صغيرة لأن العين هي مفتاح المعدة، وينصح لمن لا يقتنع بذلك أن يتتاول كأسا من الماء قبل تناول الطعام حتى تمتلئ المعدة، كما ينصح أيضا بشرب الماء بعد شرب القهوة لأنه ينظف الأمعاء وينعشها.
ويقول لوبومير بروخاسكا أحد معدي الدراسة إنه توجد عادات على الإنسان تجنبها مع تطبيق هذه النصائح مثل عدم الأكل ومشاهدة التلفاز، ذلك أن تناول الطعام يتم في هذه الحالة بكميات كبيرة دون أن يكون الشخص جائعا ويصبح هذا الأمر عادة وبالتالي بشكل أوتوماتيكي عند إشعال التلفاز يشعر الجسم بحاجته للطعام.
وأكد على ضرورة تخفيف تناول السكريات والتوابل الحارة لأنها تشجع الجسم على إجراء تغيرات في مجال زيادة الشهية على الأكل الزائد وإعطاء الجسم حقه من النوم، لأن التعب والإرهاق والتوتر دون نوم كاف تتسبب في طلب الطعام من أجل تعويض الطاقة التي يصرفها الجسم.
ونصح بعدم التوجه إلى مراكز التسوق والمتاجر الكبيرة عندما تكون المعدة فارغة أو دون قائمة بالحاجيات التي يتوجب شراؤها، لأن الجوع في هذه الحالة يجعل الإنسان يشتري كميات من الطعام أكثر مما يحتاجه، بالاضافة إلى تناوله أطعمة يشتهيها هناك مثل الخبز ما يدفع الجسم لطلب المزيد منها.
قواعدغذائية بسيطة لتجنب البدانة
للامانه منقول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

طريقة الرجيم المثالي

بسم الله الرحمن الرحيم:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مــسسآآء ~ صبـــآآح .,’. الجوري
كيفكم؟
نقلت لكم الرجيم المثالي في 8 خطوات
وطبعا الريجيم هذا للشباب والبنات

ان شاء الله الموضوع يعجبكم وتستفيدوا منه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

فوائد رائعة للغاية

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تعلم
1- هل تعلم ان لكل شيئ له قرين في الحياه اى ان هناك قرائن لكل شئ حتى الجمادات والنباتات
2- هل تعلم ان نسب التلوث بلغت حد لا مثيل له في تاريخ البشرية ففي البر فسدت التربة والمياة الجوفية واختل توازن النباتات وازداد غاز الكربون في الغلاف الجوي و في البحر ذابت الكتل الجليدية وتضررت الكائنات البحرية.
3- هل تعلم ان الإنسان يتنفس 23000 مرة يسحب فيها 180 متر مكعب من الهواء ويتسرب 6،5 متر من الاكسجين الى الدم .
4- هل تعلم ان حاسة الشم سبحان الخالق الخلاق العظيم تستطيع ان تميز بين اكثر من 30،000 من العطور والروائح ويستنشق الإنسان من الهواء قرابة 120 لتر .
5- هل تعلم ان البرد قتل شخصا عام 2022 بحبه برد حجم التفاح.
6- هل تعلم ان اكبر حبه برد سقطت في ولايه تكساس الأمريكية عام 1970 وتزن 750 غرام، وموضوع البرد دائما مرتبط بالبرق.
7- هل تعلم ان كلمة الخلق وردت في القران 261 مرة في القران الكريم، والسماء 120 مرة بصيغه الإفراد و190 مرة بصيغه الجمع معرفه وغير معرفه، والأرض في 461 مرة
8- هل تعلم انه ينتحر في امريكا شخص كل 40 ثانية، وفي عام 2022 انتحر قرابه 30,000
9- هل تعلم ان اكفاء طائرة جرثومية هي الذبابة المنزلية، حيث تحمل هذة الطائرة آآلف القنابل الجرثومية الفتاكة كشلل الأطفال، والكوليرا، والتيفوئيد.
10- هل تعلم ان هناك علماء وباحثون كنديون اثبتوا ان جمع الأموال لا يجلب السعادة اما الأنفاق على الآخرين فهو يجلب السعادة،، اما نحن فنستشهد بالقران الكريم وهو السابق في ذلك حيث قال تعالى( لينفق ذو سعه من سعته ) و قوله تعالى (وما انفقتم من شيئ فإن الله سيخلفه وهو خير الرازقين).
11- هل تعلم ان النبات الأخضر هو المثبت الأول للطاقه الشمسية على الأرض حيث قال سبحانه( الذي جعل لكم من الشجر الأخضر نارافإذا انتم منه توقدون) منقول للفائدة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

الرشاقة تبدأ من العقل..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

:rroo
منقول …..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

بليييييييييييييز ساعدوني عندي مشكله افقدتني الثقه ف نفسي

سلام
بليييييز اللي عندها حل لا تبخل علينا
انا آنسه عمري 18 سنه جسمي نحيف بس المشكله صدري مررررررررررررررره كبير ومترهل بشكل محرج اظطر اني اشتري بلايز مقاسات كبيره تسير تمام من فوق و واااااااسعه من البطن والخصر مع اني حلوه بس كرهت نفسي بديت افقد الثقه ف نفسي
بلييييييييييييز اللي عندها الحل تعطيني قبل فتره انخطبت بس افكر ارفض عشان الشي دا ,
بللللللللللللللللليز ما عندي احد يساعدني اللي عندها اي حل تكتبوه صدقوني ما رح انساكم من دعواتي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

ورق عنب بالخلطه السريه رووووعه

المقادير
________
3 اكواب رز مصري (لكل علبة ورق عنب )يغسل دون نقع
ربع كوب زيت زيتون
1 بصل مفروم ناعم
1 فلفل بارد مفروم ناعم
3مكعب ماجي
2ليمووووونه او 3(حسب ما تحبي درجة الحموضه)
1حبة طماطم مفروم ناعم
(قليل من البهار والملح وفلفل اسود وكمون )

وصحتين وعافيه

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

…الكوسا باللبن ؛،، ومسقعة بالبشاميل ؛،,:

الكوسا باللبن ا

نظبط الصينية بقى
نحط شويه بشاميل تحت خالص
ونرص طبقة بدنجان وفلفل
ونحط شويه من الصلصة
وبعدين نحط العصاج
وطبقة بشاميل كمان
وبعدين طبقة بادنجان وفلفل وعليهم صلصة
وبعدين البشاميل الباقى كله على الوش
ونضرب بيضة ونمسح بيها الوش كله
وشوية بقسماط بقى على الوش للقرمشة
وتدخل الفرن لحد ما الوش ميحمر
نحمص بقى عيش جمبها

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده