التصنيف: صحتك

احذري مضغ العلكة ….. يسبب تشوهات بالوجه

إن مضغ العلكة أكثر العادات انتساراً التي تزيد عن عادة التدخين الضارة بالصحة والتي أصبحت جزءاًمن الظواهر الاجتماعية في كل أنحاء العالم ..
لقد حذر الأطباء من الآثار السلبية لمضغ العلكة المستمر على الفك رغم الاعتقاد لدى الجميع بأن له فوائد سواء للهضم أو تعطير الفم أو تقوية عضلات الفك ..
حيث يتم استخدام عضلات ومفاصل الفك تلقائيا ًفي الأكل والكلام وبلع الريق أكثر من 1500 مرة يومياً ويتضمن ذلك انقباض عضلات الفك حتى تنطبق الأسنان العلوية والسفلية على بعضها فيما أثبتت الأبحاث أن قوة العضة الواحدة المتولدة من أطباق الأسنان تعادل تسعة كيلوغرامات من القوة .
أما في حالة مضغ العلكة فإن كمية الضغط المتولد من هذه العضلات تكون كبيرة لدرجة أنها تصيب الفك با لتضخم و الاجهاد وعدم الراحة والشد العضلي حيث أن الأبحاث الحديثة أثبتت أن لدى العضلات والفك ذاكرة قوية للغاية .
ذلك يعني "أن إذا تم التعود على مضغ العلكة لفترة طويلة فإن العضلات تستمرفي االانقباض حتى من دونها مما يتسبب عنه الجز على الأسنان حتى من دون وجود العلكة وبالتالي تنعدم راحة العضلات والمفاصل الصدغية ……
هناك أعراض معروفة نتيجة الجز على الأسنان تتمثل في حدوث نوبات الصداع وآلام الرأس في منطقة العنق والأكتاف بالناحية الخلفية للرقبة .
…أوضح أنه من بين هذه الأعراض أيضاً انقباض عضلات الفك وتضخيمها وحدوث صوت داخل الفك أثناء مضغ الطعام وحدوث ضغط مستمر على الأذن وتغير شكل الوجه نتيجة تضخم العضلات مع تآكل الأسنان وتفتيتها واصابتها بموجات من حساسية الأسنان للبارد والساخن وكذلك تآكل العظام المثبتة لجذور الأسنان
غير أنه يوجد فائدة لمضغ العلكة في بعض الأحيان كأن يوصف المضغ لعدة أيام في حالات كعلاج انسداد قناة ااستاكيوس بالأذن أوفي حالة تقوية الفك عند الإصابة بالشلل الوجهي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

خّطِۇۈۉأِتٌ وِنّصَأُئحَ لُلِفُطُوَرً

اختيار الشخص لأطعمة مغذية لوجبة الافطار يؤهله لانتقاء أطعمة صحية في وقت لاحق من اليوم، حيث تتضمن وجبة الافطار من أجل قلب صحي تناول لفاكهة و الخضار و البروتينات منزوعة الدسم و المكسرات و الحبوب الكاملة مع المحافظة على الدهون المشبعة و الصوديوم و السكريات.

منقول

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

الناصور العصعصي00

السلام عليكم حبيباتي000
اي واحدة تعرف شي عن مرض الناصور العصعصي لاتبخل علية بالرد او تعرفون اي احد جاه هالمرض00
وانا بصراحة سالت عنه دكتور قال لي علاجه العملية وانا خايفة كثير تكفون اذا له علاج شعبي قولولي واشلون اسوي تعبت من التكفير 000وتسلمون يا اعز عضوات 000

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

مؤشر للون البول وعلاقته بصحة الجسم

مؤشر للون البول وعلاقته بصحة الجسم

منقول للفائده

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

إكتشاف جين يتنبأ بموعد وفاة الانسان بمنتهى الدقة

توصلت دراسة حديثة الى اكتشاف أشكال خاصة لاحد الجينات المعينة قادرة على تحديد موعد وفاة الإنسان بدقة متناهية وليس تحديد تاريخ وفاته فقط.
وقد تمكن باحثون أمريكيون من التوصل إلى هذا الاستنتاج بعد اجراء دراسة دقيقة للجينوم، وهو أحد التخصصات الفرعية من علم الوراثة، والذي يعنى بدراسة كامل المعلومات الوراثية فى الكائن الحى المشفرة، المرتبط بالحركة المنظمة للساعة البيولوجية وبعادات النوم لدى 1200 شخص فوق سن الـ 65 ممن يتمتعون بصحة جيدة، حسبما نقلته “بوابة الاهرام”.

وقال اندرو ليم المشرف على الدراسة ان الساعة البيولوجية داخل جسم الانسان تنظم الكثير من الظواهر البيولوجية والسلوك البشري، بما في ذلك مواعيد الاستيقاظ والخلود الى النوم وتوقيت الكثير من العمليات الفيزيولوجية. كما أن للساعة البيولوجية تاثيرا على توقيت الأحداث الصحية الخطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
ويأمل الباحثون أن تساعد هذه الدراسات على تحسين علاج بعض الأمراض الخطيرة.
وكانت هذه الدراسة قد اجريت من أجل برنامج الأبحاث فى مجال تطورات مرض الشلل الرعاش والزهايمر، ولكن تم توسيعها بصفة خاصة بعد اكتشاف الجين الخاص بتحديد موعد وفاة الانسان.
هذا ومن المعروف أن العوامل الوراثية لها دور في تحديد خصائص معينة لجسم الإنسان مثل لون الشعر وفصيلة الدم أو إمكانية تزايد نسبة الإصابة بأمراض معينة.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

صحتك وجمالك سيدتى فى عصير البرتقال

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عصير البرتقال فى الصباح مع الافطار يعطيكى صحة وجمال
ربما في المجتمعات الغربيه فإن هذا الأمر هو عاده غذائيه معروفه ،

وبعد ذلك كله ألا ترغبين في شرب كوب من العصير الآن..

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

عصير التوت البري دواء فعال للبدانه والسكري

اكد باحثون كنديون ان التجارب التي اجريت على عصير التوت البري الازرق (بلوبيري ) في امريكا الشماليه اظهرت بأنه قد يساعد على الحد من تراكم الدهون في الجسم والوقايه من بعض الامراض وفي مقدمتها السكري …

واوضح حداد ان التجارب التي اجريت على فئران مختبر اظهرت ان هذا العصير منع الارتفاع في مستوى السكري في الدم عندها وبأمكانه حماية الفئران الصغيره المهيئه للاصابه بالسكري من ان تصبح بدينه اوان تصاب به.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

صحتك بعد 40

صحيح أن الحياة تبدأ بعد الأربعين ! إنها مقولة صحيحة أثبتت الدراسات والأبحاث المستمرة صحتها إذا استطاع الإنسان وخاصة السيدة من تفهم طبيعتها ومناقشتها بهدوء مع رفيق العمر ومع الأطباء المتخصصين.
إن سن النضج هو تطور طبيعي يحدث لكل امرأة مع تقدم السن ،ويختلف توقيت النضج من سيدة إلى أخرى ولكن غالباً ما يبدأ عندما تبلغ المرأة من 40-50 سنة ،ونادراً ما يبدأ مبكراً. إن التفهم الجيد لطبيعة هذه المرحلة ومتاعبها يساعد السيدة أن تجتازها بسهولة ويسر بمفردها أو بالمساعدة الطبية البسيطة في بعض الأحيان ،وتتميز هذه المرحلة بقلة إفراز هرمون الأستروجين الأنثوي فتشعر المرأة ببعض الأعراض الجسدية والنفسية.
تنقسم مرحلة النضج إلى مرحلتين: أولاهما هي مرحلة ما قبل إنقطاع الدورة الشهرية، والأخرى هي التي تلي انقطاع الدورة الشهرية.
إن مقدمات سن النضج دائماً ما تتمحور حول اضطراب الدورة الشهرية مثل تأخرها لبعض الوقت أو نزولها بشكل متكرر في نفس الوقت ،كما يمكن أن يصاحبها نوبات من السخونة والتعرق والعصبية الزائدة. في هذه المرحلة يجب على كل سيدة أن تراقب بهدوء وبدقة كيفية انتظام الدورة أو حدوث هذه النوبات وتكرارها ،ولذلك يأتي دور الطبيب المتخصص لكي يشرح للسيدة أعراض هذه المرحلة وطبيعتها ،وقد يلجأ لعمل بعض الفحوصات مثل قياس هرمون الأستروجين والهرمون المحفز للتبويض للاكتشاف المبكر، وتتميز هذه المرحلة بانخفاض في مستوى الخصوبة نظراً لبدء انخفاض مخزون المبيض من البويضات وأيضاً انخفاض جودتها ولذلك ننصح السيدات اللاتي يفكرن في الإنجاب في هذه الفترة بمراقبة الحمل بصورة طبية دقيقة لتفادي حدوث الإجهاض أو التشوهات الجنينية.
قد يصاحب هذه المرحلة أيضاً بعض التغيرات الجسدية مثل زيادة الوزن أو ترهل الجسم والوجه، كما قد تشتكي بعضهن من الشعور بالألم أثناء الحركة والمجهود ، وعلاج ذلك هو الغذاء الصحي وممارسة الرياضة ،كما يجب أن تحرص السيدة على تناول الأطعمة الطازجة والفواكه والأكلات ذات السعرات الحرارية المنخفضة.
كما إن الاهتمام بالبشرة يتطلب أيضاً الابتعاد عن العادات الغذائية غير الصحية ومراجعة الأطباء والمتخصصين لعمل برنامج للاهتمام بصحة الجلد والبشرة في هذه الفترة.
قد تصاحب هذه الفترة بعض التغيرات في العلاقة الزوجية مثل قلة الرغبة ولكن الكثير من السيدات يمكنهن الاستمتاع بهذه الفترة وذلك بالتقارب بين الزوجين والاهتمام بالصحة العامة وإدراك أن سن النضج يتميز بعوامل جمالية ونفسية كثيرة يمكن لمعظم السيدات الاستفادة منها والاستمتاع بالحياة.
وتمثل هشاشة العظام مشكلة قد تواجه بعض السيدات أيضاً نظراً لقلة مستوى هرمون الأستروجين ،ولكن الاكتشاف المبكر له من خلال مراقبة الأعراض مثل آلام أسفل الظهر والألم أثناء المشي وأيضاً مع الفحص الإكلينيكي المستمر واختبار كثافة العظام بواسطة الأشعة السينية يفيد كثيراً في تفادي مضاعفاته. إن الحفاظ على الأسلوب الصحي السليم للحياة وممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بالأغذية المحتوية على الكالسيوم هي الأركان الأساسية لتفادي هذه المشكلة ،من النقاط المهمة أيضاً هو دور العلاجات البديلة التعويضية والتي أُثير حولها نقاشات ودراسات كثيرة ولكن ثبتت فعاليتها في الوقاية من هشاشة العظام والسيدات اللاتي يعانين من انقطاع مبكر للدورة الشهرية.
إن مايجب على المرء عمله فى هذه المرحلة هو ممارسة الرياضة ومتابعة الطبيب لفهم طبية هذه المرحلة وتفادي اي مشاكل يمكن ان تحدث.

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

ابعد عتة وغنيلة—–

الارهاق \ ارتفاع فى ضغط الدم\\تشنجات فى العضلات\\تدهور الحالة الصحية\الاحساس بالضيق فى الصدر\\سرعة التنفس \الرعشة \دقات القلب السريعة\\\الصداع\الارهاق\\الم العضلات ا\\الم البطن\سؤءالهضم\الاسهال\\ التبول عدة مرات\\الاغماء\\كل هذة المتاعب سببها التوتر::بعد كل ذلك هل هناك سبب واحد يستحق كل هذة المعاناة

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

كيف تتخلص من الشيشه والمعسل باسهل طريقه ….تعالى

ارجو من الله ان يجعل فيه الخير للمسلمين وان يرزقهم ترك هذا الخبيث الذي ابتلى فيه المجتمع المسلم بعمومة ولا ينسى ان التوكل على الله كفيل بأن يجعلك تترك التدخين

دمتم في حفظ الرحمن

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده