التصنيف: دايت شوب

باختصار انا كل ما فضيت بنزل لكم يومياتي مع الرجيم
اللي اجربه وكيف وكل شي

عمري 26
طولي 162
وزني 86 ونص
هدفي تذويب 10 كيلو من الشحوم هذا الشهر
نظامي اصوم وافطر على شوربه بدون دهن وخضروات وقليل فواكه
والمهم عندي عصير ليمون واناناس طازج واشرب شاي اخضر وزنجبيل طازج وزعتر
خل تفاح ملعقه مع ماء وبذور الكتان صديقتي اطحنها وارشها على اي شي شرب او اكل
رياضتي
انا في استراليا في عندنا ممشى طويل تتعب رجولي وانا امشي فيه كل يوم اقعد الساعه 6ونص الصبح امشي
واذا مارحت الصبح امشي المغرب

غالياتي
يسرني ان اقد لكن النقل المهم عن فوائد الفلفل الحر ,وبعضنا يعتقد بانه مضر بالصحة
ولانني احب طعمة مع بعض صناف الطعام :si:اجريت بحث بغوغل وطلعت بالنتائج
الاتية اختصرتها لطول الموضوع وقانون المدونة رفضه كامل ولكن اليكن
اهم ماجاء فيه ولا تنسوني من دعواتكن بضهر الغيب 🙂

الفلفل حر

لفلفل ذلك النبات الذي قد يندهش البعض اخوتي منه حين يعلم أن لهذا النبات الحريق

الـلاسع اللسان والنوع البارد منه من أطيب وألطف مايكون للجسم من الداخل .. والذي يعتبر من أفضل منشطات ومكسبات الحيوية بصفة عامة ، فعند الاسيويين هم أول من عرف زراعة هذا النبات وأدرك بعض فوائده كمساعده للهضم..

وتعمل الفليفلة على تنشيط جميع أجهزة الجسم وخلاياه، كما أنها تستخدم في كافة أنحاء العالم كمنشط وقابض ومضاد للتشنج، ومنعش للدورة الدموية ومضاد للكآبة، فضلا عن أنها مضادة للبكتيريا وإذا استخدمت على شكل توابل، فإنها تساعد على الهضم وتخفف من الإرباكات المعوية عن طريق تنشيط المعدة كي تنتج مزيدا من الإفرازات المخاطية.

فقد جرت الملاحظة قدرة الفليفلة على تخفيض الكوليسترول للمرة الأولى أثناء تجربة روتينية في معهد أبحاث تقنيات الغذاء المركزي، في ميسوري، عندما أضاف العلماء الفليفلة إلى أغذية تحوي كمية كبيرة من الكولسترول جرى إطعامها للحيوانات، ولاحظ العلماء أن الكوليسترول لم يرتفع كما كان متوقعاً، بل على العكس عمل الجسم على طرحه أو قامت الفليفلة بمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول وأظهرت دراسات أخرى أن الأغذية لعبت دورا مكملا في قدرة الفليفلة على مساعدة الجسم في التخلص من الكوليسترول الزائد,,

ويشير العلماء إلى أن نشاط الجهاز الذي يحلل الألياف يستمر لمدة 30 دقيقة بعد تناول الفليفلة, ويساعد تناول كمية من الفليفلة يومياً على بقاء تحليل الألياف فعلا لمدة اطول,,,

وتساعد الفيلفة على تنشيط حركة الدم أكثر من أي نبات آخر.. ولذلك فقد وصفت بأنها أحد أفضل النباتات الملائمة للأزمات، وكونها ترفع من كفاءة عمل جهاز الدورة الدموية فإن الفليفلة الحمراء تعزز طاقة الجسم وتخفف من آثار الإجهاد الذي يتعرض له الإنسان، وكشفت التجارب التي أجريت في جامعة دوسلدروف عن أن الفليفلة تزيد من قدرة المريض على التركيز، وتبين أن آثارها المضادة للإرهاق والمنشطة للجسم تحدث بشكل مؤقت وبدون أية أضرار.

قيمتها الغذائية تحتوي الفليفلة على العديد من المواد الغذائية الضرورية لصحة جهاز الدورة الدموية بما في ذلك فيتامين سي والأملاح المعدنية كما أنها تتضمن كميات كبيرة من فيتامين "أ" الذي يساعد على الشفاء من القرحة المعدية، وكلما اشتد احمرار الفليفلة زادت كمية فيتامين "أ" فيها وأحد أنواع الفليفلة ويدعى بابريكا يتميز بأنه يحمل أكبر كمية من فيتامين سي بين جميع الأنواع الأخرى وبما أن الفليفلة تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح المعدنية كالكبريت والحديد والكالسيوم والمغنزيوم إضافة إلى الفوسفور فإنها تعتبر علاجاً ناجعاً ضد مرض السكر والنفخة والتهاب المفاصل والبنكرياس, ومن الميزات الفريدة لها قدرتها على العمل كمنشط/ إذا أنها تعزز التأثيرات المفيدة للأعشاب الأخرى ,,,

استخدامات: وبما أن كمية قليلة من الفليفلة يمكن أن تزيد من فعالية معظم الأعشاب الأخرى، فقد تم استخدامها في معظم الخلطات العشبية لزيادة فعاليتها، فعند إضافتها للثوم، مثلاُ، فإنها تزيد من فعاليته كمضاد حيوي، كما أنها تقوي من تأثيره ليصبح شبيها بالبنسلين ومن المعروف أن الثوم والفليفلة معا يعملان على تخفيض ضغط الدم بسرعة وبشكل آمن. وتستخدم الفليفلة لتخفيف الآلام ولعلاج المشكلات التنفسية وأمراض النساء وعلاج أمراض القلب إضافة إلى علاج الغدة الدرقية. وعند إضافة القليل من الخل إلى الفليفلة فإنها تصبح مفيدة لتنظيف قصبات الإنسان .

كما توصف الشطة في حالات السخونة الخفيفة ، وفي الامراض المنهكة ..والشطة لاتؤدي الى أي نوع من التسمم ولا الى أي تفاعلات ضارة. كما انها تفيد للغاية في حالات الاسهال او الدوسنتاريا المصحوبة بخروج دم او مخاط مع البراز ورائحة كريهة للفم .

الشطة كمنشط للهضم :
وجد ان الفلفل الاحمر الحار ( الشطة ) ينشط خروج اللعاب والعصارات المعدية الهاضمة. ومن المعروف ان اللعاب يحتوي على انزيمات تساعد في هضم الكربوهيدرات ، بينما تحتوي الافرازات المعدية على حامض وانزيمات اخرى تقوم بهضم مختلف عناصرالطعام .

لاتخف من الشطة :
وفي احدى الدراسات اخوتي التي نشرت نتائجها في صحيفة الجمعية الطبية الامريكية قام الباحثون بواسطة كاميرات فيديو خاصة بتصوير بطانة المعدة بعد تناول وجبة طعام غير حريفة ، وبعد تناول وجبة الطعام غنية بالشطة ، فاتضح أن استجابة المعدة للنوعين من المأكولات لم تختلف وصرح الباحثون بأن تناول الافراد الاصحاء لوجبات طعام حريقة مثل مخلوط بالشطة لايؤدي الى أية أضرار ببطانة المعدة أو أمعاء وبناء على ذلك ، فإن إضافة الشطة للطعام أو أكل الفلفل الاحمر الحار لاضرر منه على سلامة المعدة أو الامعاء ، على عكس مايعتقد البعض ، ولكن يجب ملاحظة أن الشطة تكون مؤثرة أو منشطة حتي لو أخذت بكمية قليلة أى أنه لاداعى لـلإفراط في تناولها .

الشطة .. والإسهال :
وجد أن الشطة لها مفعول مضاد للبكتيريا مما يجعلهما تساعد على الشفاء من الاسهال الناتج عن عدوى الأمعاء كأغلب حالات الإسهال الصيفى ( لاتعطى الشطة لـلأطفال ممن هم أقل من سنتين ، وبالنسبة لـلأطفال الأكبر سناً فتعطى بكمية بسيطة تزيد تدريجياً عند الضرورة )

للذين يشكون من الآلام المزمنة :
كان من الشائع في العصور القديمة تسكين الألم ( كألم المفاصل ) بدعك الجلد فوق موضع الألم بالشطة … وهذا مانسميه طبياً بالدواء الُملهب (counterirritant)…. بمعنى أن فكرة هذا العلاج تعتمد على إحداث ألم سطحى خفيف يُلهى المريض عما يحس به من ألم شديد عميق …وهذه هى نفس فكرة المراهم المسكنة لـلآلام الروماتيزمية لكن الدراسات الحديثة أثبتت أن للشطة مفعولاً حقيقياً مخففاً لـلآلام وخاصة لبعض انواع الآلام المزمنة ..
الشطة لعلاج الأمراض الجلدية (مرض القوباء ):

للذين يشكون من الصداع :
وقد ثتب كذلك أن مادة الكابسيسين لها مفعول مقاوم للصداع والذى يتميز بحدوث نوبات من الألم الشديد بأحد جانبى الرأس فمن خلال احدى الدراسات قام المرضى بدهان أحد مستحضرات هذه المادة داخل تجويف فتحتى الأنف وعلى الأنف من الخارج … وبعد مرور خمسة أيام من الانتاظم على هذا العلاج ، استجاب أغلبهم للعلاج وزال عنهم الصداع. ومن الأعراض الجانبية لهذا العلاج حدوث رشح وحرقان مؤقت بالانف يزول خلال فترة قصيرة .

كيف تتناول الشطة ؟
من البديهى اخوت أن تناول الشطة يكون بإضافتها الى المأكولات أو الى الحساء … لكم من الممكن كذلك تناول منقوع ( شاى ) الشطة سواء لمساعدة الهضم أو لتنشيط الجسم

لتسكين ألم الأسنان :
ينصح بوضع كمية قليلة من الشطة بمكان الضرس المؤلم.

للذين يشكون من برودة القدم :
خلال فترات الشتاء الباردة يمكن التغلب على مشكلة برودة القدمين بوضع كمية من الشطة داخل الحذاء ( أو الجورب ) .

لعلاج التهاب الحلق أو اللوزتين :
تستخدم الشطة كشراب ( بالطريقة السابقة ) أو تستخدم فى عمل غرغرة للفم ولتحضير الغرغرة ، يضاف حوالى 1/8 ملعقة صغيرة من الشطة لحوالى 1/2 لتر ماء مغلى وللتغلب على طعم الشطة الـلاذع اذا ما أخذت في صورة شراب ، يمكن تناولها بطريقة اخرى وذلك بوضع كمية قليلة من الشطة داخل قطعة جبن وتؤخذ كأنها حبوب .

وبتمنى لكم الفائدة

مع عرض تجارب بعض الأشخاص

تؤكد الإحصاءات أن الذين تجاوزوا الوزن السليم بنسبة 20% عرضة لكثير من المخاطر الصحية.
وبالتالي تزداد الإصابة بالأمراض القلبية بنسبة50%
ومرض السكري بنسبة 40 % .
حتى ولو لم نعان من الوزن الزائد ،علينا مراقبة وزننا (والتخفيف منه ).
ربما لاكتساب اللياقة أوللحفاظ على مظهر جيد .
لسوء الحظ العديد من الحميات المخففة للوزن فعالية قصيرة الأمد أو يصعب اتباعها لفترة طويلة .
برأيكم ماهي الحمية الأمثل ؟
يجب أن تكون شهية،سهلة الإتباع ،منشطة وطبعاً اقتصادية.
خبر سار!
تتمتع حمية فوريفير لايف ستايل بكل هذه المواصفات وأكثر!
إشربوا من 8-10 اكواب من الماء يومياً،
تناولوا وجبتي فور يفيرلايت
وما يعدل من هلام الألوة أو رحيق الألوة بالتوت معدل134 غرام في اليوم ،
أضيفوا وجبة ثالثة متوازنة السعرات،3 اقراص من عسل النحل ،
ومارسوا الرياضة البدنية من20 إلى 30 دقيقة (كالسير،ركوب الدراجة،السباحة ..)

عناصر البرنامج
1-جارسينيا زائدGarcinia Plus (تمرمالابار)

http://byfiles.storage.live.com/y1pg…FHBfsPEVg4e4OM

الفوائد والمزايا:
1-يعمل على فقدان الشهية
2-مفيد في مراقبة الوزن والمحافظة عليه
3-يساعد في الحفاظ على:
أ. نظارة الشعر
ب. نقاء وصفاء الاظافر
ج. نظارة البشرة وحمايتها من التشققات
4. يساعد في تخفيض معدل الكوليستيرول

-هلام الألولافيرا

http://byfiles.storage.live.com/y1pg…0rkyqdy51v-FnA

الفوائد والمزايا:
1-الالوة علاج شاف طبيعي
2-يستعمل كمنشط غذائي يومي
3-مضاد طبيعي للالتهاب
4-يساعد في إلاضطرابات الهضمية
5-يساعد في إلتهابات المفاصل
6-يساعد في علاج التشققات والطفح الجلدي
7-يحفظ المنتج 5 سنوات في العلبة (مغلقة) ،
و3 أشهر بعد فتحها

-لايت شيكلاته ، فانيلا
Lite Chocolate, Vanilla

http://byfiles.storage.live.com/y1pg…PLIzFvKUUuCZNc

الفوائد والمزايا:
1-يغطي احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن
2-بديل صحي عن وجبات الطعام
3-يوفر موازنة دقيقة بين البروتين والوحدات الحرارية
4-لا توجد إضافات حافظة
5-تحتوي على 21 جرعة

4-لقاح النحل Bee Pollen

http://byfiles.storage.live.com/y1pg…1YgsDgsOgnSQ5w

الفوائد والمزايا:
1-يعتبر لقاح النحل مكمل غذائي
2-منشط للجسم
3-يساعد عملية الهضم
4-يساعد في التخفيف من عوارض الحساسية

5-الماء
The Water
الفوائد والمزايا:
قال تعالى
{ وجعلنا من الماء كل شيء حي }
وليس هناك أي شرح بعد كلام المولى عز وجل

6-الرياضة
The Sports
الفوائد والمزايا:
1-التمتع بالحيوية والنشاط
2-منع الترهل
3-التمتع بالنظارة والصحة
فالعقل السليم في الجسم السليم

clean and lean

Forever living

بالنسبه لنظامهم هو يعتبر نظام حميه + نظافه ودهون اقل

http://byfiles.storage.live.com/y1pg…a5BNyKkcqjMsDQ

المكونات:

1. ألوفيرا جيل : 4 علب – العلبة 1لتر

2. فوريفير لايت –: علبتان

3. فوريفير بي بولين (حبوب اللقاح): علبتان – العلبة 100 حبة

4. فوريفير جارسينيا بلاس : علبتان – العلبة 70 كبسولة

اثبت البرنامج نجاحه لدى الأشخاص الجادين في إنقاص الوزن والتمتع بجسم رشيق ، لذلك لابد من تنظيف الجسم كخطوة أولى في هذا البرنامج وتتم هذه الخطوة عن طريق تناول المنتجات الطبيعية(فقط) في اليومين الأول والثاني ، ويعتبر تخطي اليومين الأول والثاني هي أصعب مرحلة في البرنامج لذلك يجب أن تكون جادا لتحسين حياتك وإنقاص وزنك والنتائج تستحق الجهد لذلك يجب الالتزام بالبرنامج حتى تتحقق النتائج المطلوبة.

جدول الاستخدام اليوم الأول والثاني : (الخطوة الأولى من تنظيف الجسم من المواد الكيميائية وحرق مخازن الدهون)

http://byfiles.storage.live.com/y1pg…mS3lUxU4V0tuwk

ارشاد :
تأكد من شرب كمية وفيرة من الماء وحافظ على نشاطك بأخذ 20 دقيقة مشي سريع لاعادة امداد جسمك وعقلك بالطاقة

جدول الاستخدام من اليوم الثالث إلى التاسع :
(الخطوة الثاني من تنظيف الجسم من الموادالكيميائية وحرق مخازن الدهون …..
الجدول موجود مع البرنامج لمن يريد مدته 30 يوم

الي حابه تطلبه انا بالخدمه

تكفوون ساعدوني انا يديني مترهله مره مره

ابغا طريقه تشد الله يوفقكم ويسعدكم

وهل النادي يشد يعني وكم يستغرق شهر شهرين ولا كم

تكفون ردو الله يوفقكم ويحقق لكم مبتغاكم يارب