التصنيف: دايت شوب

خلطة مرت حماي الي نحفتها 5 كيلو باسبوع ومع التنحيف شدة جسمها بدون ترهل

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

شوربة تساعد على التنحيف

المقادير:
* 5 حبات بصل أخضر
* 1كيلو بندورة مقشرة
* كرنب صغيرة
* 4 حبات فلفل أخضر رومي.
* 2حزمة كبيرة من رأس الكرفس
* 1رأس بروكلي
* مكعب شوربة خضار"حسب الرغبة"
* ملح "حسب الرغبة"
* فلفل "حسب الرغبة"
* كاري "حسب الرغبة"
* بقدونس"حسب الرغبة"

طريقة التحضير:
* أولاً تقطع المقادير إلى قطع صغيرة
* ثم توضع بالماء المغلي وتغطى لمدة عش دقائق ثم توضع على نار هادئة.
* تؤكل الشوربة لمدة ثلاث أيام:
اليوم الأول:تؤكل مع الفاكهة عدا" الموز و العنب و التين"
اليوم الثاني:تؤكل مع الخضروات عدا البكمل وصحتين.
اليوم الثالث: تؤكل مع شوربة الخضروات

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

مشروب الكيوي لحرق الدهون

مشروب الكيوي لحرق الدهون

https://

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

group: I’m strong الى الأمام.. الى الأمام.. رشاقة.. رشاقة

السلام عليكم يا أحلى حلوات بأحلى مدونة في العالم
.
.
.
.
أنا دبدووووووبة ما قلتلكم؟؟؟؟؟؟
طيب هي انا قلتلكم
تخيلو الكارثة.. عمري 17 سنة و وزني 128 كيلو و طولي 1.75
مو قلتلكم
المهم رحت على احسن دكتور تغذية في تونس بعد الحااح من صاحبتي لاني زمان رحت لواحد بس قليل أدب اذا ما نزلت المطلوب بالغرام يعيط علي
اييييه مو مهم.. المهم انوعطاني رجيم حلو.. متوازن.. و سهل يعني مو سهل برشااا عاادي.. و صالح لجميع الناس و جميع الاجسام
مع ممارسة الرياضة.. هو نصحني أعمل speening و أمشي كل يوم نص ساعة.
هذا الرجيم:
*شرب على الاقل لتر و نصف لتر من الماء المعدني يوميا
*الامتناع عن اكل البسكويتات- الشيبس- الآيس كريم- المقليات- العصائر- المعجنات- المعكرونة, الارز, الكسكسي, الخ- الخبز- العلكة- الشكلاطة- الزبدة- الميوناز….
الفطور: قهوة أو شاي بدون سكر- تفاحة ( قبل الساعة التاسعة)
الغداء: – صحفة كبيرة سلطة( مع تونة أو سردين)
-200 غرام سمك او اسكالوب او كبدة خروف او دجاج مشوي
– 3 فراولات او تفاحة او اجاصة
العشاء:- سلطة او شوربة او 2 حبة فاكهة
هذا الرجيم حسب كلام الدكتور ينزل من 4 الى 5 كيلو في الاسبوع ( بالنسبة لحالتي انا) و speeling صاحبتي قالت ينزل حوالي 2 كيلو في الاسبوع يعني في الجملة حنزل انشالله من 5 اى 7 كيلو في الاسبوو الوااااحد.. حلو
.
.
.
.
.
.
انا رح ابدا غدوة الخميس 8 جوان 2022 و ما رح اوقف الا اذا وصلت للوزن المطلوب و الي هو 65 كيلو.. شكلي حتعب
.
.
.
يلا يا حلوات مين رح تدخل معي في هذا الجروب.. كل يوم خميس ننزل أوزاننا و نشوف كم خسرنا
.
.
.
.
انتظر ردوردكم و ارجو التثبيت
بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااي

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

رجيم ينقص 3ونص كيلوفي ثلاث ايام والله العظيم

وسلامتكم

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

دايت خاص للصيام حافظى على وزنك فى رمضان

دايت خاص للصيام حافظى على وزنك فى رمضان

https://

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

مجرب ان شاء الله القرفة للتخلص من الوزن الزائد

جربي هذه الطريقة الطبيعية والصحية واللذيذة والتي تمنع تراكم الدهون في جسدك.باذن الله ان هلق عم اجربه مستفيدة كتير عليها وحبيت اخبركم عنها

اغلي كوب ماء مع ملعقتين صغيرتين قرفة مطحونة، ثم أضيفي ملعقة عسل أسود – أو أي نوع من العسل إذا لم يتوفر العسل الأسود – واشربي المزيج يوميا على معدة خاوية قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة، وفي المساء قبل النوم. وسترين النتيجة ولكن بشرط الإنتظام بالفائدة ان شاء الله

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده

أدعولي أن يتحقق حلمي

مشكلة البطن في نضري أكبر مشكلة في حياتي يآريت لو عندي حل جربت العجائب والغرائب لم تنقص نهائيا مريت بتجربة سببت لي فقدان الشهية نحفت أصبح وجهي نحيف وسدري لكن البطن ضلت منتفخة يا الله صبرني وصبر زوجي على منضري البشع هذا والحمد لله على كل حال

لقراءة ردود و اجابات الأعضاء على هذا الموضوع اضغط هناسبحان الله و بحمده