التصنيف: دايت شوب

من منكم استخدم زينكال للتخسيس يدخل

من الأمور الشعبية في اليابان اليوم شرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ كل صباح .
وقد أثبتت التجارب العلمية للأمراض المعروفة سابقا ، فضلا عن الأمراض العصرية أنه يمكن معالجتها بالماء . وقد نجح المجتمع الطبي الياباني بنسبة
100 ٪ لعلاج الأمراض التالية باستخدام الماء :
الصداع , الام الجسم , القلب ،
التهاب المفاصل ، ضربات القلب السريعة ،
الصرع ، البدانة الزائدة ،
الالتهاب الشعبي والربو والسل
والتهاب السحايا وأمراض الكلى والبول ،
والقيء , التهاب المعدة ، الاسهال ، ،
والسكري ، الإمساك ، جميع أمراض العيون ،
الرحم ، والسرطان ، والأذن والأنف
والحنجرة .

طريقة العلاج

1-عندما تستيقظ في الصباح قبل تنظيف
الأسنان بالفرشاة
عليك أن تشرب 4 أكواب من الماء × 160مل …..
2-بعد ان تشرب فرش ونظف اسنانك
ولا تأكل أو تشرب أي شي الا بعد 45 دقيقة
3-بعد 45 دقيقة يمكنك أن تاكل أو تشرب
أي شيء
4-بعد مرور 15 دقيقة على أي وجبة
أو تناولتها (فطور , غداء , عشاء)
لا تأكل أو تشرب إلا بعد مضي ساعتين
5-كبار السن والمرضى الذين لا يستطيعون
أن يشربوا 4 أكواب من الماء في البداية يمكنهم
أن يشربو القليل ثم يزيدوا الكمية تدريجيا
الى أن تصل الى 4 اكواب ماء يوميا
6-لتتمتع بحياة صحية اتبع التعليمات
أعلاه والتي هي أسلوب علاج يعالج به
المرضى من الأمراض التي يعانون منها

طريقة العلاج هذه ليس لها أي آثار جانبية ،
ولكن عند بدء العلاج قد تضطر إلى التبول
عدة مرات , ومن الأفضل أن نجعل هذا الإجراء
عمل روتيني يومي في حياتك

اشرب الماء وابق صحيحا ونشيطا

ومن الملاحظ لدى الصينيين واليابانيين
أنهم يشربون الشاي الساخن
مع وجبات الطعام وليس الماء البارد .

للأشخاص الذين يحبون شرب الماء البارد ،
لا تنس هذه القاعدة لأنها تنطبق عليك
أنت أيضا :
من الممتع أن تشرب كوب ماء بارد
بعد تناول وجبة طعام. ,,,
ولكن اعلم أن المياه الباردة تثقل العملية
الزيتية للمأكولات التي تناولتها للتو
مما يبطئ عملية الهضم , ومتى ما تم ذلك تفاعل الزيت مع الأحماض وأبطل مفعولها ،
مما يجعل امتصاصها من قبل الأمعاء أسرع
من الطعام الصلب.
وهذا سوف يحول الأحماض إلى دهون ،
ويؤدي إلى الإصابة بالسرطان.
فمن الأفضل شرب الحساء الساخن أو الماء
الدافئ بعد تناول وجبة طعام

ملاحظة هامة عن النوبات القلبية :
من المعروف أن أعراض النوبة القلبية تبدأ
من الذراع اليسرى ,
فلذلك ينبغي أن تعلم أنه ليست كل أعراض
النوبة القلبية ستكون في الذراع الأيسر
ولكن يحب أن تكون على حذر من آلام الفكين أيضا …

ربما لا تشعر بأي آلام في الصدر أثناء نوبة قلبية,
ومن الأعراض العامة الغثيان وشدة التعرق

60% من الناس الذين أصيبوا بنوبة قلبية أثناء
نومهم لم يفيقوا أبدا

ألم في الفك يمكن أن يوقضك من
النوم إذا كنت سليما .
دعنا نكون حذرين وأن نكون على علم بها.
والفرصة هي
أن نتمكن من البقاء على قيد الحياة…

خلطة رائعة و ذات مفعول سحري.

المكونات

– 1 معلقة صغيرة كمون.

– نصف معلقة صغيرة بردقوش.

– نصف معلقة صغيرة قرفة.

– نصف معلقة صغيرة زنجبيل.

– 1 عصير ليمونة.

– 1 كوب ماء ساخن (حوالي 200 مللي )

ملاحظة: أذا كنت من أصحاب المعدات الحساسة أضيفي ½ معلقة صغيرة من النعناع الجاف للخلطة لتهدئة معدتك.

هالقسم اكثر قسم زحمه وليش ؟ لان ببساطه اكثر العضوات سماااااااااااااااااااان

ايه دببه ولا تطالعوني بنص عين <<<<<<<مصدقه ان جالسين سوا خخخخخ

والله انى احبكم بس انقهر لما اشوف الوحده تستهبل صراحه ليش تدورون وتتعبون نفسكم في قراءه المواضيع
الحل سهل جدا وهو خففي اكلك وسوي رياضه ولا تقولون مافي وقت مافي اي عذر والله انكم كذابين تهربون كالعاده من الحقيقه
كل الرجال يحبون الرشاقه والي زوجها يقولها غير كذا فهووووووو كذاااااااااااااااااااب
لاني نفس الشي كنت دبا بعد ولادتي بولدي الكبير وكان زوجي لما يشوفني امشي ولا مااكل يقول ليش عادي مو لهالدرجه جسمك حلو وووو من هالكلام وكان وزني 77 وبعدين نحف ورجعت وزني الاصلي 55 والله يابنات بعدها بفترة قالي جسمك يجنن صراحه كنتي دبه وجسمك مو حلو بس مابغيت اجرحك
هاااااااااااااااااااااااه وشرايكم بهالكلام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ جزاه الله خير الي محافظ على مشاعري لكن بعض الرجاجيل في وجه الوحده انحفي تراك دبه والاخت عديمه الاحساس مستمرة على البلع والاكل
طيب ليه وش تستنين ؟؟؟؟والله ان الدببه يفوتهم اشياء كثيرة في حياتهم
الملابس الكشخه اللعب الحركه الخفيفه المدح من زوجك ومن الي حوالينك والله حتى عيال الوحده يتريقون عليها يقولون ليه ياماما انتى دبه؟؟؟؟؟؟؟؟ اذا كل هذا وماهز فيك ذره من الاحساس فاسمحيلي اقوووووووووووول استمري على ماانتي عليه وخليك على كرشتك وثقلك وملابسك الاكس اكس اكس لارج وعرقك الي يصبصب كل ماتحركتي اي حركه والله يعينك على نفسك
يابنات ترى الحلويات مابتطير والمطاعم مابتقفل والله اصلا كل مالها تزيد من كسل الحريم
كله مطاعم مطاعم ماتملون ؟؟؟؟؟ اصبري وكافحي وراح تتفاجئين بالاحساس الي بتحسينه والله احساس عظيم مافي زيه في الدنيا كلها ونظرات الاعجاب وين ماتروحين كلها عليك وعلى كشختك ولبسك وطبعا الاهم من هذا كله صحتك والله تقدرين تلعبين مع عيالك وناسه يابنات والله اقول هالكلام لاني مجربه مو كذا جايه اتفلسف وبس
مافي اي عذر مااصدق اي وحده تتعذر هاذي ماتبي تنحف ولا هي ناويه والله يابنات ان ماعندي جهاز مشي وشقتي صغيرة وماعندي حوش ولا سطوح ومع كذا امشي في شقتي ادور رغم صغرها بس اقول في نفسي اهم شي اني امشي وبس
ولاتقولون فاضيه ؟؟ تراني متزوجه وعندي اطفال ولو ابي الاقي عذر عندي مليووووون عذر وعذر لكن ماابغى اضحك على نفسي واخرتها انا الي بتحسف محد ماكلها غيري
والله الرشاقه تصغر من عمركم كثيييييييييييييييييييير ماتتخيلون اخت زوجي ماشاءالله ولا قوة الا بالله عمرها فوق الاربعين والله ماتعطينها اكثر من 30 من جسمها يهبل ماشاءالله ان شاءالله انى مااضرها وتقعد وسط جاراتها وهم مثل عمرها بس والله كنها بنتهم من الفررررررررررق الشاسع لانهم وبكل بساطه دببه
والله الحريم يضحكون على نفسهم يبلعون ويقولون من الحبوب ولا من اللولب ولا من نفسيتي ياااي وش هالدلع؟
اسالي اي دكتورة في العالم بتقول لك اي مانع ماله دخل بالوزن بس تحبون تتوهمون عشان تستمرون في بلعكم
والله زوجه اخوي لها فترة كل مالها تزيد وكلنا مستغربين متعودين عليها نحيفه وهي على بالها من اللولب وحتى هي تفاجأت وكانت سااااااااااااكته ومرة قالت لي صراحه كنت اكل كل يوم صحن بطاطس مقلي قبل النوم !!!!!!!!!!!!!!
قلت قولي كذا قال ايش قال لولب ولا حبوب كلها اوهااااااااااام في اوهاااااااااااااام
وفي حريم برضو يتوهمون بالغده الدرقيه تقول انا عندي الغده وجالسه تبلع طيب روحي حللي وشوفي اذا عندك تعالجي واستمري مو عذرررر وبعضهم يمكن عندي الغده لاحللت ولا شي جالسه مستانسه مع صحونها حوالينها فاضيه

الحين بعطيكم نصائح للتخفيف <<<<<< ابي اسكتكم شكلكم بتقومون علي
اول شي لا تاكلين الا اذا حسيتي بجوع وشو له البلع على غير سنع وفي كل وقت
ثانيا وانتى تطبخين والله نص الاكل تذوقينه خخخخخخخخخ احسن حل حطي علكه في فمك عشان تشتغلين فيها
لما تنقلين الكبسات والحركاااااات اول شي ابدئي بصحن السلطه كلي نصه وحاولي تخلصينه وراح يسد نفسك كثيييير وخليها عاده يوميا السلطه في سفرتك وشكلي طبعا مو كل يوم نفس السلطه عشان لا تملين
ثالثا لا تشترين حلويات وكيكات ومغريات لاتطب بيتك نهائي على الاقل الين تتعلمين كيف تتحكمين في ايدك شوي
رابعا المطاعم ابعدي عنها فترة ولا تقولين اطلب سلطه لا قومي الله لا يهينك هزي جسمك وسويلك انتى في البيت
خامسا اهم شي توزنين نفسك كل اسبوع او 10 ايام عشان اي زياده تلقطينها ماتخلينها ابد
سادسا خلى عنك الريجيمات ريجيم مدري وشو تخفيف وبس واكثر الي نحفوا والله ماسووا ريجيمات كلها تخفيف
سابعا لا تعتبرين هذا التخفيف ريجيم حاد ومرهق بل خذيه على انه تغيير لعادات غذائيه غلط ولازم تتصلح قبل فوات الاوان
وترى طبيعي في فتره من الفترات يثبت الوزن حتى مع الريجيم بس ترى يرجع ينحف ولا تقولين ثبت وزني خلاص باكل
الله يهدي كل وحده ويعطيها القوة والاراده الي تخليها تنحف وتصير مثل اعلى للرشاقه

بنات لكيت هذا الموضوع الحلو في مجلة صحتك اليوم
تناولى مشروبك المفضل قبل الوجبات :

تناول العصائر الطازجة مثل عصير البرتقال او الفواكة او الزبادى الممزوج بالحليب يساعد فى الشعور بالشبع بسرعة ويقلل من مقدار ما تتناوليه من الوجبات فيشبة وجة سناك خفيفة وتساعد فى الشعور بالشبع سريعا .

– طبق السلطة بصوص الخل أفضل لك :

إستبدال صوص الأطعمة المختلفة والذى يكون غالبيتة من الكريمة الدسمة وأستبدالها بطبق سلطة خضراء كبير علية معلقة من صوص الخل والذى يضيف قدر من الطعم الى وجبتك ويساعدك فى حرق بعض الجرامات الزائدة من الدهون حول الخصر و الأرداف .

و كمان انا قريت انه شرب كوب ماء مضاف اليه ملعقة طعام خل بعد الوجبة مباشرة بيحرق كثير بس على شرط بعد الطعام مباشرة حتى ما يصير عندك قرحة .

– الجمبرى الحارق للدهون :

وجبة شهية تساعد على حرق مزيد من الدهون المختزنة بسلق الجمبرى او طية بالبخار مع بعض التوابل والكزبرة الخضراء والفلفل لاضافة نكهة شهية وممتعة .

– الفاكهة سبيلك للتحكم فى الوزن الزائد :

تناول قدر من الفاكهة بانواعها المختلفة يضمن العديد من الفوائد الصحية لجسمك ورشاقتك ، فتعتبر الفاكهة مصدر غنى بالألياف والفيتامينات الضرورية لعمل الجسم وتعتبر طبق حلوى بدون سعرات حرارية إضافية .

– البيستو يعزز الشعور بالشبع :

مزج طبق السلطة المحبب مع معجون البيستو يساعد على زيادة كفائة عملية الهضم ويعطى أحساس بالشبع بسرعة حيث يحتوى على عدد سعرات حرارية أقل .

– زيت جوز الهند والهضم :
يعد زيت جوز الهند بديل صحى للزيوت النباتية التى تستخدم لطهى الطعام وينصح خبراء التغذية والرشاقة باستخدام زيت جوز الهند لأعداد الوجبات نظرا لاحتوائة على الدهون المشبعة التى تسيطر على أداء الغدة الدرقية والتحكم فى عملية التمثيل الغذائى .

– شرائح الليمون والبرتقال طريقك لحرق الدهون :

يعلم من يتبعون برامج ريجيم إنقاص الوزن باهمية تناول الفواكهة الحمضية مثل اليمون والبرتقال واليوسيفى فهى تساعد على تسريع عملية حرق الدهون بصورة طبيعية وتقلل من حتفاظ جسمك بالماء .

فاحرصى على وضع شريحة من الليمون أو البرتقال الى كوب العصير المفضل لديك لحرق مزيد من السعرات الحرارية .

– الحبوب الكاملة مفتاح الرشاقة :

تناول الحبوب الكاملة فى الوجبات الغذائية اليومية يضمن التمتع بصحة أفضل و سهولة الهضم ومنع الأنتفاخ والأمساك التى تعتبر من أسباب السمنة فيجب عليك تضمين الحبوب الكاملة فى وجباتك الغذائية .

و جبتلكم معاه طريقة عمل البيستو
البيستو من اشهر الصوصات الموجوده فى المطبخ الايطالى ،
وهذه طريقة عمله:
المقادير :
ربع كوب زيت زيتون
راس ثوم مفروم
3 اكواب ريحان مفروم ( بعد تنظيفه و تجفيف الاوراق )
الملح .. البهار ( الفلفل الابيض و الاسود رشه قليله )
و نضيف اليه اللوز المحمص او الصنوبر

يخلط بعدها فى الخلاط حتى يصبح صوص له قوام سائل قليلا
يمكن حفظه فى الثلاجه لمده شهرين مع الحرص على ان يكون الصوص مركز
و يمكنك عند الاستخدام استخدام ملعقتين كبار من الصوص
و اضافه الكريم فريش اليه مع قليل من الريحان الطازج لاعاده اللون الاخضر

و هى الطريقه الاساسيه لصناعه البيستو ( الريحان ) الايطالى …

ويمكن ان يستخدم صوص البيستو فى العديد من الاكلات مثل الدجاج والمكرونة