التصنيف: دايت شوب

ومين تعرف عن خلطة رجل الأسد الي يبيعوها عند العطاّر كويسهّ ولا مافيها فائده
ومعليش طولت عليكم بس آخر سؤال ؟؟ مين تعرف خلطات يبيعوها عند العطارين للتنحيف ………

نقدم لكم سيداتي,طريقة لإنقاص الوزن دون اللجوء الى الحميات الغذائية الشاقة والمتعبة, فقد أصبحت معظم الحميات الغذائية معروفة كثيرا اليوم, ولكنها تضر أكثر مما تفيد في بعض الأحيان، فإتباع الحمية الغذائية يؤدي لإنقاص الوزن، ولكن مع رجوك لنظامك السابق، فسوف تعودي لوزنك الذي فقد. ولكن يمكنك تغيير بعض العادات البسيطة في حياتك اليومية، التي من الممكن أن تساعدك على خسارة الوزن دون إتباع أي حمية غذائية خاصة، وإليك بعض النصائح البسيطة.

نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية
لا تهملين وجبة الإفطار

إن الاعتقاد بأن تخطي وجبة الإفطار يمكن أن تساعدك على إنقاص الوزن، خاطئ جدا ومع ذلك، فالناس الذين فقدوا الوزن يشهدوا بضرورة بداية يومك مع وجبة الإفطار العادية، باستخدام بعض الحبوب الكاملة مع الكثير من الفواكه ومكونات الألبان قليلة الدسم التي تكون مغذية جدا.

نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية

إغلاق المطبخ الخاص بك ليلا

يجب أن تقررين الوقت التي تتوقفين فيه عن الأكل، وتناول وجبات خفيفة في وقت متأخر من الليل مما يزيد من السعرات الحرارية أكثر مما تخيلين، يمكنك فقط تناول كوب من الشاي أو وعاء صغير من الزبادي المجمد إذا كنت ترغب في الحصول على شيء بعد العشاء.

نصائح لإنقاص الوزن من دون إتباع حمية غذائية

احترسي من السعرات الحرارية السائلة

صباحكم / مساكم ورد جوري احمر

يللا اشوف الردود اول اذا عجبتني راح امتع رؤياكم بتفاصيل المسابقة

اخواتي العزيزات:

انا بقلكم على طريقه سهله وصحيه وما تاخذ منكم وقت ومفعولها سريع

جدا جدا انا مجربتها شخصيا

حبيباتي كلكم اكيد تعرفو الشمر اذا ما تعرفوه اسألو العطار

المهم تطحنيه بس مو ناعم وبعد كل وجبه مرتين في اليوم كحد ادنى

تاخذي منها ملعقة شاي وسط وتشربي عليه ماء الأفضل يكون دافي

وممكن بدل الماء شاي اخضر او اي نوع مشروب يناسبك…..

وإذا ما تقدري على طعم الشمر مطحون ممكن تاخذيه بحباته مو مطحون برضو ملعقة شاي وسط…..

في اقل من شهر راح تلاحظي الفرق في الشكل والوزن

الي تلاحظيه انه يطرد الغازات وينظف المعده …

وربي انا سمعت دكتور في التلفزيون ينصح بالشمر وما صدقت الين شفتو بنفسي انا واخواتي بدأو يجربوه وبنات عماتي كلهم بيجربوه بعد ما شافو الفرق بين اول رمضان واليوم ….

ونسيت اقول كمان كنت استعمل شاي الضيافه بعد السحور

لاشك أن المعلومات والمصادر المتاحة للحلول الجراحية للسمنة المفرطة أصبحت متوفرة بشكل أكثر عن السابق ومن مصادر مختلفة أيضا وتأتى هذه المعلومات فى الغالب عن طريق أشخاص أجروا تلك العمليات ويتحدثون عنها وسائل الإعلام التى أصبحت مهتمة بمشكلة العصر بالإضافة إلى الإنترنت، حيث يستطيع أى كان الدخول عن طريق محركات البحث وبالتالى الحصول على كم هائل من المعلومات عن العمليات الجراحية فيما بعد حتى إن الكثير يبادرنى بالسؤال هل ممكن أن نعمل العملية غدا! لا أستطيع الانتظار!
أما الشريحة الأخرى لديهم فى معظم الأحوال معلومات خاطئة تماما عن هذه العمليات خاصة من كان مصدره الإنترنت والمواقع الأجنبية، فأنت لا تستطيع التأكد من دقة أو فهم تلك المعلومات دون اللجوء إلى المتخصصين.
وهنا تجدر الإشارة إلى أن أكثر من يقوم بنقل المعلومات غير الدقيقة هم الأطباء مع الأسف من ذوى الاختصاصات الأخرى وذلك لأسباب عديدة! أهمها هو عدم الإلمام الدقيق بالطريقة التى تتم بها هذه العمليات.
لذا يوكد د.احمد بهاء استشاري جراحات السمنة بالمنظار إن مراجعتك للعيادة المتخصصة والحديث مع الطبيب نفسه لا غنى عنه فى معرفة التفاصيل الدقيقة لهذه العمليات، فنحن نحرص أولا على إمدادك بجميع المعلومات الدقيقة عن كيفية إجراء هذه العمليات وتصحيح المفاهيم الخاطئة بأسلوب مهنى وعلمى مدعوم بتجربة كبيرة وواسعة بسلوك وعادات مجتمعنا والإلمام بالنمط الغذائى السائد.
نحن نعرف تماما هذه الرحلة الطويلة، الجراحة هى بداية الرحلة، يوجد الكثير من الأشياء التى يجب أن تدركها وتتقبلها قبل العملية؟
هذا بالتأكيد يساعدك على تجاوز كل الصعاب المحتملة حتى تغادر عالم البدانة وبل والاستمرار لسنوات طويلة بإذن الله فى عالم الرشاقة والوزن المثالى.
لذا فهناك حقيقتان يجب عليك تقبلها رغم إنها مؤلمة!
أولاً: أن مريض السمنة المفرطة لا يأكل بشكل طبيعى وبالتالى الجراحة هى إن ترشدك (أو تجبرك) كيف تأكل بصوره طبيعية.
ثانياً: السمنة المفرطة غير مقبولة إطلاقا فهى مسبب للعديد من الأمراض مثل داء السكرى والضغط وأمراض الشرايين وآلام المفاصل وغيرها الكثير، فلا يكاد يخلو عضو واحد فى الجسم من تأثير البدانة وتراكم الدهون. وفى العيادة أيضا نؤسس لعلاقة تمتد بيننا طويلا إن شاء الله من أجل المتابعة فأنت لن تكون وحدك فى هذه الرحلة.